Aoga pe afai radishes i le taimi o maitaga?

O se tamaitai o ia lea ua faamoemoe se pepe, meaai vitaminized maloloina o le a tatau, e le mo soo se tasi e le o se faalilolilo. O le mea lea, meaai moms lumanai tatau ona aofia ai fualaau ma laau o loo i ai vaitamini, alava, acid ma masima minerale. Ipu o fualaau aina ma fua fesoasoani e saturate le tino ma mea e tatau ai, e faapea foi e maua ai se diuretic ma se aafiaga laxative.

Mea uma e taʻu mai ai le ki lea i le soifua maloloina o le tina ma le pepe e lei fanau mai o meaai paleni lelei i le taimi o maitaga o le tamaitiiti. Ae e tatau ona tusia e le uma fua ma fualaau faisua e aafiaga aoga i le tino. Ina ia mafai ona e faaleagaina ai lo latou soifua maloloina ma e le afaina ai le pepe, e tatau ona vaevae taitoalua o meaai i faamalosia ma le manaomia. I lenei mataupu o le a tatou taulai atu i lenei suamalie, ma fualaau faisua tautotogo ua leva ona faatalitali e pei radishes.

Le tuufaatasiga o retisi

Le toatele o tamaitai i totonu o le aiga le auala e aafia ai ma le fesili o le pe e le mafai ona radishes i le taimi o maitaga. Ma aisea? O le mea moni, i le tele o ana mea aoga! O le tuufaatasiga e aofia ai cellulose retisi, suka, gaʻo, acid salicylic, enzymes, ma vaitamini eseese, e pei o le A, K, C, B2, B1, B6, pp. Gata i lea, o masima vaega retisi o magnesium, potassium, sodium, phosphorus, kalisiu, ma le uʻamea. Le maualalo pasene o fluoride o se vaega foi o lenei fualaau aina. Foi i le retisi loo porotini, o le afa tele i lo maukeni, zucchini, eggplant ma tamato. Teisi tofo peppery o lenei ua maua o fualaau faisua e sinapi suauu taua.

meatotino retisi

Radishes faaaoga i le taimi o maitaga e aoga ona e maua ai se decongestant agamalu ma le aafiaga choleretic. Manao i le faaaogaina o le faateleina le oloa, i se faaopoopoga, faaleleia motility ma emptying gastric. Ona o le sua o le retisi activates le metabolism ma faʻamalūga. I le faaopoopo atu i lona meatotino autu e taofia ai lenei fualaau faisua o le atinae o le kanesa. O lenei o oloa aoga e le gata mo tamaitai maitaga, ae faapea foi i gasegase o loo ova o le puta, i ai le faafitauli mamaʻi ate po tagāmimi oona, e foi aoga i gout po o le maʻi suka.

Faamanuiaga mai le tumutumu

E tatau ona matauina e le retisi e aoga e le gata i le taimi o maitaga, ae tumutumu. O le tumutumu o le fualaau o loo i ai le vaitamini lava lea e tasi e pei o le fuga. O lau foi le tiga, ae peitai, e ui lava i lenei mea, ua latou tofo aulelei lelei. e mafai ona faaaogaina i latou e pei o se meaai mo so o se ipu, mo se faataitaiga, aano o manu, pateta, supo, iʻa ma ipu eseese itu. Faatasi ai ma le tumutumu o greens fualaau faisua e pei o pasili, aniani, aneto. Retisi i le taimi o maitaga e mafai ona faaumatia uma e lua i se faiga fou ma vela, ae e le tatau ona galo ia i oloa fou taofia uma vaitamini ma meaai.

O le faaaogaina o retisi i le taimi o maitaga

Spring - o se vaitaimi lea na o le tino e manaomia vaitamini. Ma te le faatau radishes i se taimi e pei o lenei ua na o faavalevalea e le gata i se tamaitai e maitaga, ae o le tagata averesi. Ae mo le tina fou, suasua, aa talavou e mafai ona toe suia i le taimi o le tautotogo. E pei ona taʻua, o lenei fualaau aina o loo i ai kalisiu, e aunoa ma lea e le mafai i le faavaega o aano o le tino ivi ma maso o le fetus. Foi retisi vaega taua o acid folic. I le totogiina o le vitamini faaitiitia le tulaga lamatia o le atiina ae malformations congenital fetal.

Potassium, phosphorus, manganese, sodium, uʻamea, metala paʻepaʻe, apamemea - e aofia uma i le tuufaatasiga o le fualaau aina, e pei o i nei vaega e manaomia ai le tino tele o le fafine maitaga. Ona o le vitamini K ma le C, lea o loo i le oloa, e taofia ai toto i le taimi o le fanautama. Retisi e aoga i le maitaga ona o loo i ai se alafua faalenatura i aofaiga tetele, ma faapea nofoa tātāvale, taofia manava masuasua, mou faafitauli bowel, i le taimi o maitaga ai e masani lava. e taʻu mai ai o mea uma e le na o talafeagai le retisi, ma e oo lava e manaomia e se tamaitai e maitaga.

manua

Ae e mafai ona leaga ai pea i nisi o tulaga, o se retisi. e le manaomia lenei e faaaoga se mata o fualaau faisua, e ui lava i le aofaiga tele o vaitamini, lea o le a mou ese atu i le taimi o togafitiga vevela. Afai retisi i le taimi o maitaga o loo faaaogaina i lona tulaga mata, e tatau ona lelei fafano ma scalded i le vai pupuna, e ese e mafai ona e maua salmonella po E. coli. o faamaʻi e mafua uma meaola, lea o loo i ai fualaau faisua mata. Ona o latou e mafai ona e atiina ae pipisi patino. E sili ona lelei e le faaleagaina ai le tino, aai retisi i stew, o le a fesoasoani faaitiitia flatulence.

Retisi i maitaga. Contraindications

I le faaopoopo atu i le meatotino aoga o loo i ai contraindications manino, lea o le faaaogaina o le e tatau ona faaitiitia aa e leai se mea. Retisi e lē manaomia e faaaoga i le gasegase o loo mafatia mai faamai intestinal ma le manava e pei o le papala, gastritis, flatulence. Atoatoa aveese e talafeagai lenei oloa mai le meaai mo tagata oe ua mafatia i se tino po o le loto osofaiga, e pei ona saofaga radishes i le faavaega o thrombosis.

meatotino faafomai

vailaau masani e mafai ai ona faaaoga radishes ma headaches ma sciatica. fualaau faisua faaaogaina foi i le sauniuniga o ufimata teuteu. E mafai ona e 'ai radishes i le taimi o maitaga e aloese manava masuasua, lea faatasi masani lava o le tauaveina o le pepe.

E mafai ona faaiuina faapea, o faamanuiaga o lenei fua aa e matua maualuga, o lea e mafai ona saogalemu faaopoopo i le meaai i aso uma o se tamaitai e maitaga, e le manaomia ina ia tausisi i tulafono faigofie.