Auala e fesuiaʻi i se aia tatau vegetarian?

I tausaga talu ai nei e avea ma se vegetarian lauiloa. Proponents o lenei faiga mana loto teena oloa aano o manu. ua faia lenei mea mo le tele o mafuaaga. Le tele o taimi o le lafoaia o sauaga. Tagata ua manatu o le faiga oi ai nei o manu fanafānauga mo aano o manu o le sauaga. Ma o lea ua teena e lagolagoina o ia. Peitai e toaitiiti iloa le ala e alu i se meaai vegetarian saʻo. Afai e te faia e sese, e mafai ona faatamaia ai lou soifua maloloina, o le a taitai atu lava i taunuuga le lelei.

O le suiga e vegetarianism tatau ona faataunuu le sologa lelei ma malie. Ina ia faia lenei mea i le meaai i aso uma e talafeagai ina ia faaitiitia ai le aofaiga o mea e 'ai. E taua i le taimi lenei e mataitu lou soifua maloloina. E tatau ona faateleina o le aofaiga o fualaau faisua ma fualaau, cereals i le meaai. O le a faaopoopo atu le malosi ma le fesoasoani i le tino i ona faaaogaina i le faiga fou.

Ae e te lei aoao i le auala e fesuiaʻi e vegetarianism, e tatau e filifili ai i lona manatu. Latou o ni. O le ituaiga muamua - o le teena o le gata i mea e 'ai. O le lona lua - o le teena o aano o manu, iʻa ma figota. O le ituaiga lona tolu - fiu oloa manu uma (susu, fuamoa, meli, etc ...), O le veganism. Mo se amataga e sili e teena ai na o mea e 'ai. Afai e alu lelei mea uma, lea e mafai ona e taumafai le isi laasaga. Sili atu le aua le faanatinatia mea.

E masani ona fesootai vegetarianism ma mamafa leiloa (toe iloiloga o le tele o diets ua faamaonia e sili atu nai lo le taimi e tasi). Ae peitai, vegetarianism - e le na o le mana faiga ma filosofia, lea o loo i ai outlooks patino i le olaga. Ma o lea, o se tulafono, e leai se mea e 'ai o le mafuaaga o le maua mamafa. E tele lava ina tupu lenei mea ona o se overabundance o carbohydrates i le meaai. O lona uiga, o le teena o le mea e 'ai ma le' ai e mulimuli ane ai o oloa falefalaoa le a le taitai atu ai i le mamafa leiloa. O le mea lea e le mafai ona manatu i ai o se meaai vegetarian.

O i latou e naunau i le auala e fesuiaʻi e vegetarianism, e masani confuses le stereotype o le oge o le laau. O le mea moni e leai. O le tele o fualaau aina, fualaau faisua, laau, cereals - o nei mea uma e mafai ai ona e saunia e sili ona eseese ma le aoga mo le tino.

Auala e fesuiaʻi e vegetarianism, pe afai e te manao lava aano o manu? E mafai ona e taumafai e le gata ia faaitiitia ai lona aofaiga, ae faapea foi uiga. O lona uiga, muamua o le ae maua e tuuina atu mea e mumu - povi, puaa, mamoe ma isi. Ona, mai le lanu paʻepaʻe, o moa.

E i ai se manatu e faapea o ia lava o le teena o taitaia aano o manu i se meaai maloloina. Ae o le mea moni, o le a le afaina o le auala e te aai ai. Afai e te 'ai pauna o pastries, salati sasaa lita o mayonnaise, lea ua fusia ai oe e maua e sili atu. Ma le leai o se mea e 'ai e le aafia. O le mea lea, o le suiga e vegetarianism e taua ai le suia lou mausa tausami. E sili e 'ai fualaau faisua ma fualaau mata, falaoa atoa saito ma le e pei o.

Mo aafiaga sili, e taua e iloa ai le uunaiga. Ma mo lenei e talafeagai e filifili se lelei mafuaaga e fesuiaʻi e vegetarianism. O le a fesoasoani ia te oe e faatino ai le saogalemu o le teena o aano o manu. Foi, o le a mumusu e toe foi atu i latou meaai ua mavae.