Diet mo tinā faafailele

tina talavou o suckle le tamaitiiti, ma o nisi taimi e alu i le soona. O nisi oi latou ua amata ona faatapulaaina atoatoa oe lava i le meaai, ae o isi e faaaogaina mea uma ma i soo se aofaiga. O le mea moni, i le tulaga lenei e tatau ai ina ia filifili le "uiga auro." E taua tele ona malamalama i faamatalaga uma.

Ae e te lei filifili mea e te manao i meaai mo lactating tina, e tatau ona muamua iloa e le tatau ona 'aina meaai pe a fafagaina lau pepe. O le meaai e mafai ona mafua ai le pepe i aafiaga allergic: paʻu mageso, faateleina faavaeina le kesi i le suʻia, soo manava tatā ma colic. Muamua i le meaai e tatau ona avea o le sukalati, suamalie ma le meli. Muamua, tamaitai faʻasusu fautuaina e faateleina lactation aai walnuts, ae e sese lenei vaaiga. Sili atu le susu tina le loto i ai, ae o le tamaitiiti atonu e faafitauli, tali mafai ona nati. Mo lenei mafuaaga, e le tatau ona aofia ai tina lactating meaai susu condensed.

I le nofoaga lona lua i le manaomia o le faailoa atu o tapulaa o moa, iʻa ma figota, e aofia ai fuamoa. Afai e te fia moa, e tatau manaomia ona e faaaogaina se teisi e maʻisua, o lea o le tumau sili extractives i le broth. O le mea lea, e le o ia te ia lava o le faaunegatupe i le Malo. Foi meaai mo lactating tina faamoemoe e faaitiitia ai le taumafaina o le ulaula, meaai solo le manogi ma delicacies. tatau ona matuai manino lava le fesootai tina talavou e fua ma fualaau faisua. E masani lava ona vave osofaia pea i le falemai o lona aiga ma uo o le fua, e sao i latou io latou lava ala ona i le taimi e manaomia e toefuatai mai le mana. Ae peitai, e le mafai ona maua uma fua, fua citrus (mandarins, moli ma tipolo) e tatau ona aveesea. ua faaee atu Tapulaa i le fua maugatā: kiwi, fala, avocados, faapea foi fua, vine ma fualaau mumu ma lanu moli.

Muamua lava, ia tuu atu le faamuamua i le fua o le tuputupu ae i lou eria. Aemaise aoga apu lanumeamata. Fualaau faisua meaai mo tina lactating ua faamoemoe e aveesea le tamato ma kukama ma alu i kapisi ma kaulifilau, zucchini ma pateta. A fafagaina se tamaitiiti e taua tele le faatapulaaina po o le aveesea o le faaaogaina o le susu atoa. I tamaiti laiti e masani lava ona o se tali na tuuina atu e le susu, aemaise lava pe afai o se tasi o matua ua i ai se allergy e porotini le susu povi. Aloese mai le kofe ma le koko. e mafai pea allergies mafuaaga fuamoa ma cheeses ua fefete e pei o Roquefort. E tele le taua ma le faiga e kuka. e tatau ona agamalu gaosi kuka. Diet mo lactating tina fautuaina aai ipu, steamed, taoina pe tunu.

O lenei o loo tatou siitia atu i se seti o oloa e mafai ona, ma e oo lava fautuaina e aai ai. O nei o le uluai le oloa eseese le susu e aunoa ma preservatives: kefir, iokutu, iokutu ma se faaopoopo, bifidok. Na ryazhenka tatau ona aveesea. O aano o manu oloa faaumatia pupuna fasi puaa faalagolago po o le povi, moa pipi sili. I masi talafeagai pai ma pastries fou, masi, masi, ma faamagoina. oloa aoga mo tinā faafailele - o le uluai eseese porridges sana: oatmeal, buckwheat, araisa ma le saito. Pe a faʻasusu e aoga tele e inu sua ma le sua o le preform fale fou, minerale vai e aunoa ma le kesi, lauti, sua, fua inu, sieli. Ae vagana ai o se allergy i lou meaai i aso taitasi i le tamaitiiti, e mafai ona faailoa faasolosolo meaai fou i ai. I le tulaga o le le faapalepale i le mafai ona e maua tali pepe i totonu o le tasi i le lua aso, ina le manaomia o le faailoa faasolosolo meaai fou. E fesoasoani tele i le tausia o se api o talaaga, pe afai e te manao e tusia mea uma e 'aina i le taimi o le oloa aso. Vaaiga pueina, e mafai ona fuafuaina e le aunoa le mea e tali atu i lau pepe.