Auala e moe i le po: e aunoa ma le soona

Ua faagaeetia i matou e uiga i Napoleon moe e fia. O nisi tagata e miti o le itula faaopoopo o le moe i le taeao, ma o nisi e le mafai ona aumaia ai ia te au lava e tu i luga e tusa lava pe moe sili atu nai lo 9 itula. O lea e fia moe e manaomia ina ua mavae uma?

Afai tatou te liliu atu i le Orthodox asceticism, o se tasi e mafai ona iloa ai ua fautuaina e faaalu 4-5 itula o le moe. Ae peitai, e sili atu le masani mo le aoga i le po i luma o le suʻega, e le o le tele o itula o le moe mo le soifua maloloina e masani ai. Lona uiga moni lava, o tagata e mafai ona momoe e tele, ae o se avanoa tuaoi. Masani asceticism fuafuaina faapitoa lava mo au puta ae lē mo le tagata i le lalolagi, o lea lenei faataitaiga ou taʻua na o se taiala. Afai e te manaomia e galulue i le po, 4-5 itula o le moe - a itiiti mai e tatau ai. I le po atoa e aunoa ma le moe, e le mafai ona faatagaina oe e sili atu ma le faatasi i le masina (ina fai atu le saienitisi Siamani). O le mea lea, ituaiga uma o le po galuega - o se faiga matua le lelei.

I taimi o le Soviet, o le tulaga faafomai o le "tulafono o le tolu eights." O lona uiga, moe, galuega ma le malologa manaomia i le 8 itula i le aso. Se tulafono talafeagai, ae le o tagata uma e mafai ona gafatia e malolo ai mo se taimi umi. Ioe, ma le 8 itula o le moe - a le maumea. E ui lava pe afai e te ola ai i lenei ala, o le lagona e matua lelei. O lona uiga, o le tulafono mo i latou e mafai ona gafatia lava e fetuunai au fuafuaga faatulagaina, e pei o freelancers.

E ui lava e pei e tatau ona e moe i le aso, na iu lava ina filifili e le tagata taitoatasi, i luga o fua faatatau, e manaomia e tamaitai 1-2 itula sili moe i lo tagata. o le auala le faiai fafine lena. I le ala, o se miti - o se tulaga faapitoa o le mafaufau, se pulega faapitoa, o le taimi e iloilo ma toe faatulagaina le faamatalaga, ma le faia faaputuga o faamatalaga e manatua lē volatile. O lea la, pe afai lava o le moe e le aunoa, o le a amata ona i ai o faafitauli manatua. Lea i tamaiti e sili atu le aua e tauemu lou faiai vaega auai po soo. A leai, o fua toulu ni, ma e oo lava i se lavea i le a lava suesuega taimi.

Auala e moe mo se lagona fiafia? fautuaga Tuai - itiiti ifo i le 7 itula o alii ma tamaitai 7.5 itula. E ui lava ina faia i Oxford i le mamalu faataitaiga e faaalia ai, e tusa lava po o le itupa e tamaiti lelei moe 7 itula ma le kuata. Ae e le mafai ona fautuaina le tulafono lenei i tagata uma, ona o le suesuega na filifilia tamaiti aupito lelei lea e mafai ona o ese mai le tagata averesi i le malosi e tupu faagasologa uaua ma le faamanuiaina.

Ae e tatau ona tatou talanoaina, ma le itu lona lua o le moe e masani ai. Ioe, e sili atu nai lo 9 itula moe e le manaomia. Afai e moe sili atu, o lenei e mafai ona faailoa mai le amataga o le maʻi suka. Afai e te moe i le faaiuga o le vaiaso mo se taimi umi i lalo o moe masani mo se vaiaso, ona e tatau ona feutagai se endocrinologist e siaki le tulaga o le pancreas ma thyroid. I le ala, i latou oe ua se moe umi ua matele i le tele o taimi e foliga e avea obese. O le mea moni, e leai se sootaga tuusao, na o se miti umi faailoa faagasologa faaletonu i le tino. Ma e le paie, ae na o se tulaga o le tino. E manino lava e le toatele o tagata matutua oe ua mafai ona aumaia o ia lava e tu i luga i le taeao e galulue. Sa matou i "mataupu" moe taimi i faaiuga o vaiaso ma aso malolo.

E tatau ona ou moe i le taimi o le aso? Afai e mafai, e taua. Ma te le moe i le aoauli, ma ina ua mavae le fa itula. Optimally - lua itula. Lava ia, ou te fiafia tele pe a ou moe 5 itula i le po ma le lua itula i le aoauli. Ona, mavae lea o se miti ua ou matuai faaleleia faatinoga ma ina ua mavae 6, ou te lagona lelei. I le taimi lava lea e tasi e leai se lē mafai ona moe i le vaeluaga o le po. Ua na o aafiaga faaletagata lava ia, e fia moe te oe lava ia, o le a foia ai na o oe. O loo i ai i taimi uma se ituaiga olaga e tatau ona iloiloina.

Auala e moe ina ia mafai ona lagona e tele? 7-9 itula, e mafai ona vaevaeina nei uati i le 2 po o le 3 slots. Afai e mafai ona moe i le taimi o le aso, aua e te faatuatuanai i ai.