Beriberi i luga o le paʻu, e pei ona aafia ai le soifua maloloina o se tagata?

Vaitamini - vailaau faatulagaina i ai o gaoioiga faapaiolosi maualuga. Punaoa o vaitamini o oloa o laau ma tupuaga manu. Latou faia se matafaioi taua i metabolism, ina latou le leai po o le leai atoa o mafuaaga faaletonu eseese i le tino, e tau atu i faamaʻi. O le galuega a faamalosia meaai plurality o le taimi nei ua iloa e uiga i le 40 vaitamini, e aofia faaesea vaega faatosina coagulation toto (phylloquinone), faagasologa fanautama (retinol), respiration feaveai ma tali redox ma isi.

O le leai atoa o vaitamini i le tino taʻua beriberi. E masani lava ona fesootai ma le lå lava o meaai po o uiga tausaga. e faaalia faaaliga o beriberi i lauulu leiloa, fao magaugau, lethargy, drowsiness, faanoanoa, faaitiitia puipuiga mausali, ma o se taunuuga, soo colds ma faamai viral. E foi e masani ona vaaia i luga o le tupe pau vitamini paʻu - i le tulaga o pupuga, roughness po o nofoaga mumu. I le toesea ai o le vaitamini e mafai ona atiina ae ai faamai ogaoga e pei o rickets (vitamini D), scurvy (vitamini C), beriberi (B1) ma isi.

e mafai ona tupu faaletonu vitamini i soo se taimi o le tausaga, e faalagolago uma i le tagata, ae peitai e sili ona tagata faitio o lenei faamaʻi i le vaitau o le taumalulu totogo ae, ona o le a faaitiitia o vitamini faaunegatupe i le Malo, ona i le taimi tatou te faaaogaina ai a itiiti meaai malupuipuia. Aemaise lava i soo faitioga o beriberi i le tautotogo, sa toetoe lava o tagata uma i totonu o lenei tulaga, pe a leai se mea e te le manao, po o le a au e le o le taimi nei, ma uo fai atu pe a latou feiloai, o le a outou mata sesega. E le mafai ona liliu se mata tauaso i ai, ona e mafai ona foliga mai e sili auga ogaoga o le a laveaiina faaletonu sili atu.

O le itiiti ifo i le faatasi i le olaga feagai ma beriberi, ia iloa o se tulaga sili ona manaia lenei. Beriberi i luga o le paʻu - o se tasi o taimi aupito sili ona le manaia: o le lagona o le faʻamago, paʻu tightens e pei o, le fiafia, peeling, mumu - ma e na o se vaega lenei o le faailoga. Fuafua e fesootai ma tupe pau o minerale ma vaitamini A, C ma le E, faapea foi pigmentation (enaena foliga i luga o le nofoaga paʻu), faateleina secretion o le glands sebaceous - e oo lava i faamatau paʻu beriberi. Ma te le manatu faatauvaa i le matuia o nei solitulafono, ona ua latou muamua aafia ai lou soifua maloloina ma lou foliga vaaia. Afai o loo i ai faamaoniga o le faailoga o se manaoga faanatinati e alu e ala i se faagasologa o le vitamini togafitiga.

Vitamini fusuaga E i manuʻa paʻu (o loo maua i cereals, carrots, fuamoa, lauliliʻi, broccoli, pata). B vaitamini - fuafua (o loo i ai i le suāsusu, ate, fuamoa, falaoa, fatu, cereals, lekiumi i). fesoasoani vitamini C e feagai ai ma le faagasologa o le soifua matua (o loo maua i fua citrus, i le pasili ma le aneto, i aniani, kapisi, tele i le currants, rosehips ma pepa). Manatua: paʻu - o le tino o le tagata e sili ona maaleale, e gaoioi i so o se suiga i le tino. O le mea lea, afai e te maua se vitamini faaletonu i totonu o le paʻu, aua e te popole, o curable mea uma, e sili ona taua, i le taimi e amata ai le tufaina o le mea moni, ma e mafai ona e aloese mai le tele o faafitauli.

Ae e sili lava taofia ai faamaʻi nai lo le taulimaina. Mea lea, ua fautuaina fomai e 'ai ao fua e tele, fualaau faisua, cereals ma lekiumi. Latou faamalosia ai lou faiga puipuia, ei ai se aafiaga lelei i le tamaitusi gastrointestinal ma le faiga cardiovascular, faatelegese le faagasologa matutua, ia le paʻu lamolemole ma le ofuvae, faaleleia le fōliga, faamalosia le lauulu ma tuuina atu ai se pupula maloloina. na o lou soifua maloloina ma le matagofie e faalagolago i ou uiga faaalia faautauta ia te oe lava! Tausia o oe lava ma e pele.