Blueberries i latou lava le sua o le: a fua e aunoa ma le suka

Blueberries e tulagaese momose ma aoga. Le faamalieina maualuga o anthocyanins i lenei fua, vitamini C, malic ma acids citric e tuuina atu o ia i se nofoaga e oo lava i le meaai o le pailate militeli Peretania i le taimi o le Taua Lona Lua. E siamu bilberry sa aofia ai i latou o meaai. O le mea moni, o le saili tele housewives e faia sapalai mai se meaalofa matagofie o le natura. E faapefea ona sili atu ona lelei ina ia faasaoina lona aoga uma? Blueberries i latou lava le sua o le taofia maualuga vaitamini ma ua matuai taatele i tamaiti ma tagata matutua.

faiga

Ia manatua o le blueberries i latou lava i le taimi o le sua o le kuka aveesea ai le 30% o ana tusi muamua. O lenei e tatau ona i ai pe a filifilia ma le saunia faletupe. e tatau ona faamama lelei pusa ma tunu i le ogaumu mo le afa itula. vine fou e sasaa le vai malulu ma ia tutu atu mo se itula, e talafeagai ina ia mautinoa ai tulai uma midges. Mulimuli ane, rinsed blueberries, aveesea mai placer alope ma isi lapisi. O lenei ave se ulo tele po o ipu, faatanoa, lea o le a talafeagai e tuu le faletupe. O le lita e tolu o le vine maua 4 afa-lita fagu uma oloa. tuu Packagings i le vai, ina ia taunuu i se maualuga o 4/5. Liliu i le afi e telegese ma faʻamamā. Blueberries i latou lava le sua o le a maʻisua lalo a itiiti, o lea e tatau ona e mataitu ma lipoti o vine manaomia. e tatau ona manatu Banks na i le vai malulu, ae i so o se tulaga le vevela, e ese le mapuna aʻe o le tioata. mo tatau foi ona sterilized le faasaoina o le faavaa, e le o lava le maʻisua latou 5-10 minute, e pei o se taualumaga e le mafua leaga ia i latou, ae fasioti siama uma. A blueberries i latou lava le sua o le e toetoe lava saunia, o, o le vine le a le toe faaitiitia i le tulaga e manaomia, e mafai ona e faaopoopo atu le tasi i le fagu mo se sipuni ti o le suka, ae le mafai ona e faia lenei mea, ma le faasaoina atoatoa faasaoina e aunoa ma le i ai.

toetoe lava saunia e manaomia e aofia ai faletupe ma isi 5 minute e faʻamamā, ma lea e mafai ona e maua mai le vai ma le tauvalaauga. E pei ona e vaai i ai, le saunia o blueberries i latou lava le sua e matua faigofie ma e le manaomia ai se taumafaiga tele. Banks e sili ona lelei e afifi i luga ma tuua mo le po i le vevela, ona e mafai ona faaliliuina i le malutaga po o kapoti. O a preform mafai ona saogalemu tu atu i le vevela o potu uma o le taumalulu, ae vagana ai o le mea moni, o le a le 'ai lou aiga i le taimi muamua. O le isi faaopoopo, lea ei blueberries i latou lava le sua - e le manaomia ai se fua suka. O lea, o lenei meaai suamalie e talafeagai ma i latou oe mafatia i le maʻi suka, ma i latou oe vaavaaia i le lotogatasi. Aai e mafai ona avea i se faiga mama po o le aai ma sisi fale, faapea foi ma se vaega fua moni mo iokutu fale. preform e momose ma o se faatumuina mo panikeke, keke ma isi oloa tao, ma avea o se vaega mo le tapenaina o suamalie po o sauces oona-suamalie. E mafai ona faaaoga mo cocktails: susu, fua ma fua po o le ava malosi.

siamu pulupeli, faapea foi ma le ie ulaula masani - le vaifofo atoatoa mo colds. meatotino Antibacterial o le vine toetoe leiloa taimi o le togafitiga vevela.