Diet Merlin Monro: iloiloga ma taunuuga

Merlin Monro mo le tele o tausaga o le embodiment o le tulaga faatamaitai ma le matagofie. O le tele o teine nei e te manao e avea e pei o auiʻa, tauagafau ma lalelei. E oo lava i se meaai Merlin Monro. Uiga ia te ia ma isi matagofie mealilo o fetu Hollywood, o le ae aoao e ala i le faitauina o le tusiga.

masaniga kuka

o le a iloiloina Diet Merlin Monro i tatou mulimuli ane. I le taimi nei, o le a tatou talanoa e uiga i le ituaiga o meaai sili fetu Hollywood i aso masani. I lona tofo o kuka fai matagofie uluvāivai i se faatalanoaga ma le Pageant mekasini. Na tupu lenei mea i le 1952. Monroe sa 26 tausaga le matutua. leʻi lagonaina Merlin lona fuainumera faapitoa ma le atoatoa. Sa ia ola ae i le militeli ma faaaogaina Amerika e maua tulaga matuia e faatapulaaina i meaai. I lenei tulaga, latou lava Monroe te le oti o le fia aai. I le isi itu, sa taumafai le uluvāivai e aai ai lava. Lea sa avea o se talavou. Ina ua amata ona foliga mai le teine i ata tifaga ma auai i le televise, sa ia iloa ai sa tatau e faatumauina ai le ata e tusa ai ma taliaina tulaga faatonuina o le matagofie. Ma sa i ai se meaai Merlin Monro.

I se faatalanoaga ma le taʻu atu fetu Hollywood e aunoa faatauina steaks fou, ate ma pisupo. O lea, mo le malologa ia 'ai i taimi uma se mea e' ai ipu vela i le ogaumu. auauna Teuteu carrots mata po o vela. talasua ua taua ia te ia lava Star o se lapiti. Le aluga o taimi sa mafai ona ia 'ai carrots 4-5. Merlin e fiafia i meaai suamalie sa aisa kulimi.

E toatele tamaitai o aso nei o loo talitonu na lofia Monroe i meaai maloloina. Ae e le o le tulaga. mafai ona aai uluvāivai Sexy nisi sanuisi ma inu latou Cokes. I ni nai aso i luma o se mea taua po o filming, sa ia taitaiina vave le fuainumera i poloaiga. Star mulimuli i se meaai faapitoa. O loo faavae i meaai ma Merlin Monro. tupu faamamāina o le tino e ala i le aveesea o oloa matautia.

le faataamilosaga

E oo lava i le mafaatusalia ua iloa soo Monika Beluchchi e admires le matagofie o Norma Dzhin Mortenson (igoa fetu moni ata). ua faalavelave pea le fuainumera o le uluvāivai lauiloa e le teine i le lalolagi atoa. Latou te mananao e aoao ai le mealilo o lona matagofie ma le lotogatasi. Sa latou fiafia foi i meaai Merlin Monro. o le a faaitiitia ai le tapenaga o toxins le manava ma maua le manava e tasi, e pei o le uluvāivai stellar.

e lei weedy Norma Jean. Ae peitai, pe a faatusatusa atu i tamaitai i ona po nei o lana filifiliga, e mautinoa lava e lē mafai ona taʻua lauolaola. Faatasi ai ma le tuputupu ae o le 164 senitimita, sa ia fuaina 54-56 kilokalama. Le faataamilosaga o lona fuainumera: 88-56-90 cm.

le nuu e sau fetu

Mai lona talavou, Norma Jean ai se faamatalaga matagofie faalenatura. Ae sa ia iloa e aunoa ma le galuega o aso taitasi i luga o oe lava o le a le galue e avea o se fetu ma tausia le matagofie. alofa sili ona Monroe i lona fatafata ma vae. O taeao uma lava, sa faia e le faatinoa ata tifaga sauniga ma mau le taeao.

O le paʻu o le kiona-sinasina o le taunuuga o masking mai le susulu o le la. leʻi iloa Merlin uliuli, e ui lava sa nofo i Kalefonia, i le mea le la o le mafanafana o le tausaga atoa. lei faaaogaina sunblock le uluvāivai. E fiafia o faiga e foia ai mālō - Vaseline ma le suauu olive.

I le isu ma alafau ua taua o le e faatinoa ata tifaga. Ma o iinei o le laveaiina o auala o le cosmetics teuteu. Ina ia faia le isu puupuu ma sii vaai cheekbones, o loo faatatau i nei vaega mu enaena. Alternating faaputuga Vaseline ma efuefu, ma fetu ata tifaga le foliga atoatoa o le isu.

A o le lauulu, i luga o le natura o le matagofie, ua latou avea enaena, galugalu ma veuveua. Ae e leʻi fetaui Merlin lona lanu faalenatura, ina ua pulea e le aunoa le lauulu e bleaching. A mealilo lauiloa styling iloa na e stylists Hollywood.

Le faatusa o le a matagofie uluvāivai ma a mole i lona alafau, tausua mata ma se ataata dazzling excites pea tagata. O le iloaina o lenei mea, o le toatele o tamaitai taumafai e foliga Merlin. Ae e sili pea le uluai nai lo le kopi.

Diet Merlin Monro: faamamāina o le tino ma le faaitiitia ai le tusi

I se faatalanoaga ma ata tifaga fetu fofogaina atu ai lona le fiafia mo tao. Mo le lelei o le fuainumera e mafai ona faigofie lava ona tuu atu le lole. sa ilaila lona vaivaiga na siamapaina.

E faatinoa ata tifaga fautuaina le teine e faaopoopo atu i lou taumafa meaai e maua ai se aafiaga diuretic vaivai. I lenei mataupu faavae e faavae i meaai Merlin Monro. o le a fesoasoani Faamamaina Colón ma le talaina i tua o le suāvai sili atu mai le tino ina ia ausia ai taunuuga lelei.

Diet Merlin Monro (mataupu faavae):

• Teena o le faaaogaina o oloa ulaula, meaai suauu ma solo le manogi ma suamalie.
• I le aso e tatau ona inu le itiiti ifo i le lua lita o le vai.
• Faatumu salati gata i le suauu olive po o le sua o le tipolo.
• o meainu faasaina le lauti, kofe ma mea inu malosi. Inu i le vai manino, green lauti, ma le iokutu.
• E leai se masima ma le suka.
• O le faavae o le meaai e tatau ona fualaau faisua, fualaau, fuamoa, ma oloa taususu.

Diet Merlin Monro: meaai

O le faiga o le tuuina atu le mana atiina ae e ala i le e faatinoa ata tifaga lauiloa, foliga faataamilosaga e tolu e lima aso. O nisi o tamaitai na liʻo se tasi. O le meaai, lea e tatau ona tausia e faigata lava. Ae o le lagona o le fia aai o le a le tiga.

Meaai mo le 5 aso:

- O le aso muamua. Meaai o le taeao e aofia ai se ipu o le green lauti (e aunoa ma le suka) po o se ipu vai minerale. Tatou te aai se moli ma se ulugalii o le areto o rai.

Mo le malologa tatou te aai se fuamoa tunu, e lua areto falaoa laitiiti ma se moli. Inu filifilia kefir (1% gaʻo), green lauti, vai ma iokutu.

e tatau ona aofia ai taumafataga o le afiafi o le lua fuamoa tunu, o se ipu o iokutu (iokutu) ma salati tamato.

- aso Lua. Meaai o le taeao o le tasi e pei o le aso muamua.

Mo le malologa tatou te aai a tunu fuamoa ma le toalua o faʻamanuia mago. Inu se ipu o le green lauti po o se ipu o iokutu.

Mo le meaai o le afiafi saunia se salati ma tamato ma tataina laau. Ae e mafai ona aai i le tunu 100 g (faalagolago) ma le mago faʻamanuia aano o manu. Inu lauti lanumeamata.

2-3 itula ao lei moe aai iokutu po iokutu.

- O le aso lona tolu. Meaai o le taeao o le tasi e pei o le aso muamua.

I le malologa tatou aai i le vaega moli ma sālaki o tamato ma kukama fou. Inu le afa o se ipu kefir po iokutu.

e tatau ona aofia ai taumafataga o le afiafi o le 100 g o pupuna iʻa, moli ma se faʻamanuia. Mai mea inu mafaia green lauti po o iokutu (afa o se ipu).

- O le aso fa lea. Le taeao: tagai i le menu muamua o le aso ..

Tatou te aai ai taumafataga o le afiafi i le 120 g o sisi (maualalo gaʻo), o se tamato faʻamanuia ma salati ma kukama.

I taumafataga i le afiafi e te 'ai se tasi pupuna fuamoa ma le 250 kalama o fualaau faisua, steamed.

- O le aso lona lima. Le taeao: tagai i le menu muamua o le aso ..

I le malologa e mafai ona 'ai le 200 kalama o faaasu, tamato ma faʻamanuia.

Aiga o le Afiafi: vaai i le aso lona fa o le menu ..

O le lelei o le meaai

Afai matua tausisia o le meaai ma le mataupu faavae o le mana Monroe i le na o le lima aso, e mafai ona tetea ma 2-3 kilos. E le mafai ona tetee uma dieters tolu taamilosaga. Ae i le tulaga lenei, o le a avea 6-9 kg leiloa mamafa.

nisi taaloga

tausia Monroe lona faatusa matagofie, e le na ona mamanuina lava meaai. Sa ia talitonu e maua ai le ata atoatoa e aunoa ma le faatinoina mamafa e le mafai.

totogi molia le 10 minute fetu ata tifaga taeao uma. Sa ia siiina i luga se tamai dumbbells ma le faia o le sauniga e faamalosia ai lou fatafata. Le afa itula mulimuli ane, na inu Merlin se ipu malamalama o le susu mafanafana lea e faaopoopo le fuamoa sasaina. Afiafi fetaomi papa enaena, sa ia auai i le pa ma alu atu i le lima. I le 1952, na lomia mekasini Olaga ata ia e atagia megastar i le taimi o aoaoga malosi. Ata na matua ola ma malosi (albeit i uli ma tagata papae).

matagofie lilo

E iloa lena i luma o le foafoaga o Monroe faaaogaina o vali i le fofoga Vaseline. Lenei tamaitai o lona uiga o faaaogaina talu mai aso anamua. Vaseline maua hydration ma le tausiga o le paʻu. Ma o ia o smooths maanuminumi. I nei aso, ae peitai, e le o fautuaina cosmetologists e faaaoga Vaseline i lenei iuga.

alofa e faatinoa ata tifaga lauiloa e ave se vaitaele ma le aisa. Sa ia faaopoopo atu i le vai o ni nai mataua o le fagusausau Chanel №5. E tusa ai ma Merlin, taele aisa faia paʻu ofuvae ma faaee atu le vivacity mo le aso atoa.

Toe iloiloga o le meaai

E tatau ona ou taumafai e vaai faalemafaufau mamafa faiga leiloa fuafuaina e Monroe? Pe a filifili e fautuaina e faalagolago i le iloiloga na tuua e isi teineiti.

sa vaevaeina manatu tamaʻitaʻi. Ae tautala lelei mai i le toatele. O le faaopoopo autu o le meaai ua manatu se meaai eseese, o se aofaiga lava o porotini i le meaai ma se taunuuga lelei.

Lelei iloiloga teine e le mafai ona tatalia vaitaimi meaai uma, ma tapulaa ogaoga i meaai. Sa i ai i latou oe faitio e uiga i le kilokalama toe foi. Ae o latou e agasala, ona i le faaiuga matua faateleina o le meaai intake caloric.

iʻuga

I le taimi nei e te iloa o se meaai o Merlin Monro. o le a fesoasoani iloiloga e faia le filifiliga saʻo. Noatia ma fai fuafua i le Sapati ma le mataupu faavae o le taumafa mamafa leiloa ua faamaonia. le a avea e pei o lalelei lou fuainumera e pei o lena o aso sefululima Merlin Monro.