Diet mo gout ma gugu: meaai

E tusa ai ma faamaumauga, o tagata hundredth uma i luga o le paneta mafatia gugu, ma e uiga i le 2% o le faitau aofai o tagata ua e masani matutua nai lo le 40 tausaga i le faailoga o le gout e le hearsay. O nei faamai laveai a le tele o faafitauli: o le tiga, malolo. E mafai ona latou e oo lava i taitai atu ai i le atoatoa. O le vaega autu i le togafitiga o le gugu ma gout - o se meaai. E mautinoa le tausisia faaitiitia o le auga o nei faamai ma normalization o le tulaga aoao o le tino.

O le a le gugu

Gugu - o se faamaʻi faamatalaina i le pupuga i le sooga. E faaalia e le tiga, fula, faateleina le lagona alofa, ma faateleina reddening o le nofoaga paʻu le vevela i luga o le eria ma malolo aafia. Ina ua faagasolo le faamaʻi, e talafeagai ona faia se olaga saʻo ma toaaga. E taua tele Diet mo gugu ma osteoarthritis, o le tausia o lea e tau atu i le a faaitiitia o le onset o faailoga.

Masani lava o le faamaʻi e aafia ai le sooga o le lima ma vae. Ae togafitiga ma meaai mo le gugu o le tulivae, tulilima po o se isi e tumau e le suia.

Gout - e lē na o le tiga i le sooga

O se ituaiga faapitoa o le gugu, e aafia atoatoa metabolic o gout. E masani ona taʻua o le "faamai o aristocrats", e mafai ona gafatia le maʻalofia i le 'ai. Tatau meaai mo gout ma gugu - o le laasaga muamua ma le faavae o lenei e le toe faaleleia.

Le faamai e tupu e faasaga i se talaaga o faateleina faavaega o acid uric i le tino, po o le faaitiitia lona excretion. ua faaalia Gout e tiga, hyperemia ma hyperthermia eria paʻu i luga o le soofaatasi ma malolo. Le aluga o taimi, gasegase ivi foliga faavaega o taʻega tioata masima o acid uric - tophi. Latou deform le vae, vae, lima, taliga, ma isi., Na mafua ai le tiga le mafai ona tatalia ma le faagaioiga ma le paʻi.

O le mafuaaga o uma urate

acid Uric e faatatau i tuufaatasi vailaau - purines. I tagata i gout, e mafai ona faateleina 2-3 taimi toto tulaga o nei mea e ese mai le masani, ma i le tulaga o tophi - i le taimi 15-26. O lenei tulaga ua taʻua o hyperuricemia. O le mea lea, o le vaega autu o le togafitiga o meaai gout antipurinovaya.

O le mafuaaga lea o loo i ai se faateleina concentrations urate i le toto:

• Toatele tele o meaai meaai mauoa i acid uric.
• O le paʻu o le nucleotides purine (togafitiga, faamaʻi autoimmune).
• faagaoioiga Fatugao.
• O le faateleina o le tuuina atu o purines (ava malosi, teʻi, ma isi).

I le afioaga o le hyperuricemia acid uric po sodium monouraty teuina i totonu o le tino. O nei taʻega tioata e matua maamaai, latou faamanuʻalia le pepa solo, na mafua ai le tiga ma le Fula.

I mea e tatau ona lafoai?

Diet mo gout ma gugu faamoemoe e faaitiitia ai le taumafaina o meaai o loo i ai purines. Mo meaai, mai lea e tatau ona aloese mai ai e aofia ai:

• aano o manu i soo se ituaiga (aemaise lava fasi puaa, pisupo);
• offal (ate, fatugaʻo, māmā, ma isi.);
• broth aano o manu ma iʻa;
• gaʻo;
• sosisi;
• figota puta;
• kofe, lauti, koko, sukalati;
• ulaula;
• seasonings ma mea manogi solo le manogi;
• pi;
• tao fefete;
• ava malosi (aemaise lava pia).

Foi, taumafaina le manaomia o oloa i ai le faateleina o le anotusi o le acid oxalic (sipinasi, sorrel). meaai Eest, mai lea o se tasi e le mafai ona atoatoa musu, ae na faatapulaaina lona taumafaina:

• masima;
• suauu;
• faalagolago iʻa tunu;
• pulou aitu;
• pasili ma chives;
• ula ma iʻa kalamari;
• lapiti aano o manu, pipi, moa.

O nisi taimi e tau atu lenei mana i se faaitiitia o tulaga faatonuina intake caloric i aso taitasi. Ina ia meaai mo aumaia na faamanuiaina gout ma gugu, e le afaina, e tatau ona paleni ai a outou meaai e faailoa atu lona oloa ua faatagaina mo le faaaogaina.

A la le mea e mafai ona e 'ai?

filifiliga 'ai atoatoa - o se meaai vegetarian, ae e tuuina atu i luga o outou e fiafia i meaai e le faigofie. O loo i ai se lisi o oloa e mafai ona faaaoga i le solia o le uric acid metabolism. Diet № 6 gout o le tasi e silisili ona lelei mo le taumafa paleni. E faamoemoe ina ia faaitiitia ai le faasalaga o urate i le toto ma le faateleina o le alkalinity o le miaga.

Pe e tatau ona aloese mai lenei meaai meaai o loo i ai purines. O le faavae o meaai - oloa susu, cereals, fualaau faisua ma fualaau. Ua fautuaina pupuna meaai uma, steamed, taoina pe stew. Faatagaina se tamai aofaiga o aano o manufasi, moa ma iʻa. taumafataga faatelega - 4-5 taimi i le aso i le vaega laiti. Desirably inu 1.5-2 lita o le vai.

faamatalaga auiliili o diets № 6

Taumafa mo meaai arthritic tatau ona aofia ai:

• 70 g o porotini (35 g o manu amataga - lelei oloa susu).
• 80 g gaʻo (e uiga i le 3% o le laau).
• E tusa o le 400 kalama o carbohydrates (o lea e oo atu i le 80 kalama o le suka).
• Purines 100-150 mg.
• I le 10 g o le masima.

Products, lea e aofia ai meaai numera 6 mo gout:

• oloa falaoa ma falaoamata, meaai (saito, faafefeteina).
• Soups broth fualaau faisua: susu, fualaau faisua, fua.
• Meat, moa, pupuna toe iʻa nai lo 150-160 g, e le sili atu i le 3 aso i le vaiaso.
• Pata, suauu o fualaau aina.
• oloa susu ma le susu, e ese cheeses māi.
• fuamoa pupuna (e le sili atu i le aso 1).
• So o se fatu e ese lekiumi.
• Fualaau faisua.
• Fua ma vine (e ese mai le sami-buckthorn).
• Nati (vagana pinati).
• O nisi suamalie (lole, marmalade, honey, siamu, suamalie, e aunoa ma le koko, sieli, kulimi susu, meringue).
• Sauces (tamato, kulimi oona, susu) ma meaai: lau faga, aneto, pasili, acid citric, vanillin, kināmoni.
• Inu: lauti vaivai ma le kofe ma le susu, fua inu, fua inu, kvass, sua, broth mai le puimanava ma le saito bran, vai alkaline minerale.

O a meaai mo gout ma gugu tatau ona tuuina atu se taunuuga lelei ma le faaitiitia o le aofaiga o urate i le toto ma miaga. E fautuaina le itiiti ifo i le faatasi i le vaiaso e fuafua se aso anapogi le susu-o fualaau aina.

o le a fesoasoani lena e aveesea acid uric

Diet mo gugu o le sooga o ivi ma gout aofia uma oloa laulau numera 6. Ae o loo i ai meaai, lea e le gata e le afaina i nei faamai, ma foi faaleleia le tulaga o le onosai:

• Vine ma fua o le lanu mūmū ma le lanu moana: vine uliuli, sieri, seropeli, seropeli, meleniusi.
• Fua o moli ma lanu samasama ma meleni pea (galuega faatino acid uric).
• fala 'aina fou. Bromelain ua gaoioiga aneti-inflammatory.
• Pateta, zucchini, kukama ma eggplant. Faateleina diuresis.
• Papiki. faatapulaaina Monouratov le faavaega o taʻega tioata, ei ai se aafiaga diuretic.
• Seleri. E faaitiitia le faavaega o maa urate ma uunaia le excretion o acid uric.
• Soybeans. Faaalia acid uric.
• Teio-o loo i ai meaai (lauliliʻi, fuamoa, kaliki ma aniani). E fesoasoani i le toefuataiga o ivi ma aano o ivi.
• Alava (lino fanau, bran eseese).
• Fualaau faisua ma fualaau mauoa i le vaitamini C (fua citrus, rosehips, pepa logo, apu, kaliki) ma K (green laulaau).

Diet mo gugu ma osteoarthritis, ma gout tatau ona aveesea meaai lea e allergic le onosai, ina ia aua e faʻaʻonoʻono lona tulaga.

O acids faapitoa puta le Omega-3

acids puta Omega 3 - a lipids polyunsaturated, lea e aofia ai acid, ia gaoioiga aneti-inflammatory. Latou o loo maua i ai le suauu olive ma linseed, iʻa malulu-alofa (Alaska pollack, iʻa, tuna, ma isi), Soybeans, nati. Afai tatou te faaopoopo atu i le i luga o fua ma fualaau faisua, e maua ai se meaai, valaau le Metitirani. O le faaaogaina o nei oloa ei ai se aafiaga aoga i luga o le tino mo gout, rheumatoid gugu, atherosclerosis, ma faamai cardiovascular.

E masani lava ona mafai ona e mauaina suauu fualaau faisua ma iʻa i tatou laulau, ia ua i ai Omega-6 acids puta, ua i ai se aafiaga le lelei i le tino ma mafua ai aofaiga tele o oncology ma faamai cardiovascular. O le mea lea, o le soloaiga mai le Omega-6 i le Omega-3 - o se faaiuga fetaui tonu ai lava. meaai Metitirani mo gout ma gugu - o se agavaa meaai suia №6.

menu faataitaiga mo gout

Soo se mea e foliga mai meaai saolele №6, e mafai ona fai si eseese menu gout:

E taua le aoao pe faapefea ona tuufaatasia lelei meaai mai le lisi o aiaia i totonu o le meaai numera 6 i le manaomia i aso taitasi mo calories, minerale ma vaitamini e tutusa ma le puleaina lelei.

Gout ma gugu - o se faamai lea e faasino tonu i le metabolism o le tino o le tagata. O lea e taua e le gata i le tauaveina vailaau ua faatonuina e le fomai, ae faapea foi ona tausisia le meaai e tatau ai, taumafai e tausia se olaga malosi, leoleo lou mamafa ma musu mausa leaga.