E faapefea e kuka ai pulou aitu sinasina: faamatalaga aoga

pulou aitu White auai i le vaega muamua. Latou atoa ma autu faaaoga i kuka: tunu, falai, faamasima, mago ma tuu fagu. ua saunia ipu i auala eseese - uma ma pupuna muamua, ma aunoa ma le i ai. Tatou taligaʻimoa i le togafitiga el ¯ e pogisa, e le pei o nisi o isi, o lea e masani ona faaaoga i le eseese soups, e pei ona auauai mai mama, manino broth. Sei o tatou vaavaai i auala e kuka ai pulou aitu paepae.

meaai aano o manu Leshe o se elemene taua. Ma io tatou luma o le taimi nei a taligaʻimoa - le mea sili o mea uma. e sili ona mitiia lona polotini e le tino o le tagata, e le gata, ua latou mauoa i porotini, alava ma micronutrients. O lea e taua ai le iloa le umi e kuka lega papae e taumafataga mai ai e le aveesea o latou faamanuiaga ma sa suamalie.

Kuka taimi leshego mea e 'ai e faalagolago i le ituaiga ma le tumau. O se tasi o ituaiga ei ai se fausaga vai isi - denser. O se tasi ua lava pulou aitu ma kuka ni nai minute, ae o isi e manaomia ai se taimi tele e toe faʻagaoioiga. Mo se faataitaiga, pulou aitu, ua tunu seia vela ao itiiti e pei o le lima minute. e le matua faigofie mea uma tatou porcini. E faapefea e kuka ai pulou aitu sinasina, ma le tele e faalagolago i lo latou toatele ma le matua. o pulou aitu laiti ma talavou lava e maʻisua 20 minute, ae o le matua manaomia o togafitiga mo le itiiti ifo i le 40 minute.

A faaaoga pulou aitu kuka Multivarki mo le 40 minute i se auala tao, o le taimi lava lea e tasi - i totonu o se ogāumu lua. I le tulaga pe afai e fuafuaga e falai ai pulou aitu ina ua uma pupuna, ao pupuna i latou i faamasima pupuna le vai - 20 minute.

Mafaufau i le auala e kuka ai pulou aitu, e tatau ona amanaia le mea moni e faapea i lenei auala ua faatatauina e le gata fou, ae aisa ma oloa mago. Ona o lea, e mafai ona teuina mo se umi le taimi, e matua e aunoa ma le aveesea o lona tofo ma aoga uiga. Fai lava si feteenai - i le pulou aitu mago tofo ma tofo ua faamalosia. Ese e pei ona foliga mai ai.

ei ai le vai uma taligaʻimoa i lona tuufaatasiga, lea ina ua matutu. Ona o lenei mafuaaga, oloa muai mago tatau ona faamaluluina. Mo lenei faamoemoe, ua susu mo le tolu i le fa itula, ona e maʻisua i maualalo vevela ma lava le umi - i le lua itula.

Afai ua aisā le lega teuina, le susu ua le o leiloloa ma, i lenei tulaga, e saunia e matua vave - tusa ma le 20 minute le ala, o le toatele o loo tau mafaufau e uiga i le auala ma le pe o le pulou aitu sinasina ua vela i uma. Ina ua uma ona iloa e tagata uma, o le tali o le ioe. Aua nei galo e muai fufulu lelei i latou, ma pulou e te manaomia e aveesea ai le paʻu.

Ia, o lenei sa ofoina atu o se tasi o le recipes o le auala e kuka ai pulou aitu paepae.

1. Tatou faamama ma fufulu tatou borovichki.
2. Oti i ni vaega, e fuafua i le tele ma faatumu i le vai malulu i se saucepan.
3. Seti i le afi, tatou te faatalitali seia pupuna ma a slotted sipuni Aveese le foam.
4. Masima ona tofo.
5. Cook 40 minute po o se teisi.
6. tauai ai pulou aitu vela i se colander ma faatalitali seia faaaluese le vai uma.

Afai tatou, mo se faataitaiga, o le a faia supo ma pulou aitu sinasina, ona tatou faia nei. Maʻisua mago ai pulou aitu e tumu vaivai, ona faamama le fasi seleri ma aniani, mamanuina lelei tataina, ma kuka mo le 30 minute i le vai faamasima. Pupuna, utu i vavae, pulou aitu, tuu i totonu o le vai, lea e saunia le aniani ma seleri ma kuka nisi. Toe fao supo saimini po vermicelli. Le taimi lava lena i luma o le auauna atu, ia faaopoopo se au o le pata.

Manuia le taumafataga!

pai mo le Fagafulu i multivarka - malamalama, manogi ma meaai suamalie faigofie e mafai ona e saunia mai faigofie vaega maua. Foi se faafitauli, sa ia ua saunia e faatasi ma le fesoasoani o le umu.

pai mo le Fagafulu i le apu. faiga

ipu afa Mash suka ma se suauu fualaau faisua ipu afa. e tatau ona faamama fua ma mamanuina lelei soni lava. pai mo le Fagafulu i le apu a sili atu ona alofa, pe afai e te ave a itiiti fua oona ma suasua. O le tele fua starchy po o faigata e le talafeagai, o le a lagonaina lo latou fasi o otaota i fafo e le tuufaatasiga o le paluga. Ipu mamanuina lelei nutimomoia kernels lama faaopoopo ma apu i le pata ma suka, tuu ni nai spoonfuls o siamu, sasaa i le ipu o lau malosi lauti, faaopoopo se sipuni tele o le fefete, e lua ma le afa ipu falaoamata. I se saucepan tuu saunia paluga ma aofia Multivarki "tao" faiga mo le afa itula, ae tuua taoina. pai faalagolago fou ma apu e fai si pipii ma uiga lē lelei (e le aafia lona tofo), ina vavae ma auauna atu ia te ia e sili atu ina ua cooled lalo lava.

Charlotte ma vaega fua

Tao le paluga mo lenei e tutusa i le tasi i tatou faaaogaina i le fua ua mavae. Ae e ese lenei pai mo le Fagafulu i le apu i lena e le fefiloi le fua ma isi vaega, ma tuu atu se vaega eseese. Ina ia avea e tausia lenei vaega, o le fua e tatau ona muamua saunia tineia i latou i māsoā faaopoopo. tipi lua apu. Liligi se tamai aofaiga o suka ma māsoā i se sipuni. Uvarov e siamu tulaga i le skillet. I le faaiuga o se fatuālavai vsypte sipuni manogi mixes mo keke po o uaina mulled. Ia saunia le paluga mai le lua ipu masani o vaevaeina falaoamata, afifi pauta tao, sipuni e tolu o le suauu o fualaau aina ma se ipu o le suka. Sasaa le taunuuga o le suia o se afa ipu kofe malosi po o le lauti, faaopoopo se siamu laitiiti ma nati tataina e tofo. e mafai ona kuka lenei pai mo le Fagafulu i le apu ma le pata, ma - i le tulaga lea e mafai ona maua i le aso e masani ai, pe a leai se manaomia o le anapogi. paluga maaa, vaevae i ni vaega se lua, tuu ai le afa i le pepa faatumu o le tao i le umu po o se ipu Multivarki. Ina ia stacked i luga o apu. O le vaega mulimuli o le paluga seia sausauina i le suka (e mafai ona e oo lava i faaopoopo shtreyzel mai falaoamata ma le suka, pe afai e te manao i le tofo). Kuka tasi le itula.

Anapogi keke ma apu ma carrots

Lava le a liliu keke manaia i fafo, pe afai tatou te sui ai le falaoamata areto rai mago mama i ai. O le a avea o se vaega itiiti e pei o se solofa masani le gagana Peretania ma maua se manino e tulaga ese. Ia 350 g o carrots ma le areto, faaopoopo lima laiti apu faatoilaloina, se ipu o le suka, o se sipuni ti o kināmoni, ma le lima sipuni tele o le suauu o fualaau aina. Tatavale lona lima le areto fefiloi ma carrots grated ma braised i le pata, faapea foi ma le fua sliced mamanuina lelei. Faaopoopo le kināmoni ma le suka, tao mo le afa itula, sausauina le suka oloa uma.