Vaa zucchini, utu i vavae, ma minced mea e 'ai po o fualaau faisua, o se meaai mama e sili ona lelei mo le luluina tele po o se mataupu autu mo le taumafataga o le afiafi. afa faatafafa tao ma fatuālavai ituaiga laau manogi, ufitia i se momoi o parmesan, o le a lē tuua se tasi e ese foi. A na ma vave taumafataga saunia-faia. Ia mautinoa e taumafai ai!
zucchini-vaa utu i vavae: a fua i mea e 'ai minced
Mo ni nai servings le a manaomia:
- 3 zucchini talavou;
- 400 gr. fatuālavai o lau filifiliga - povi, puaa, o se tuufaatasiga o lea, e mafai foi i le moa;
- 1 fasi aniani ma tamato matua;
- 2 tbsp. l. suamalie saito apa;
- sisi - e uiga i le 100 g;.
- mayonnaise, fusi, falai le suauu ma le masima.
Pamu o courgettes utu i vavae, aano o manu, ua saunia e faapea. Muamua, soni mamanuina lelei le aniani, tuu i luga o se falai ulo ma falai le suauu ma le manatu mama. Faʻatasi ai foi, faaopoopo mea minced, mea manogi ma masima ma kuka mo le 10 minute. Tamato, ona mamanuina lelei soni ma feoai ma saito, sisi, mamanuina lelei grate. manaomia e fufulu Courgettes, aveese le vaega pito i luga ina ua uma uumi lavea i le afa ma aveese le pulp. E tatau ona e maua se "vaa" faatasi ma puipui i le afa senitimita mafiafia. Faafefiloi le aano minced saunia ma saito ma tamato Ma talu latou zucchini avanoa. e tatau foi Mayonnaise e tuufaatasi ma sisi, maua le sosi tele mai salalau ma fualaau faisua i luga. Faia. Maukeni, vaa utu i vavae, ma le aano o manu minced, e tatau ona e tuu i luga o se apa tao ma auina atu i totonu o le umu mo le 20 minute pe afa itula. O lenei ipu e mafai ona faaoo atu i lona lava, e aunoa ma se ipu itu, ae e mafai ai ma se puree pateta. Ona fualaau faisua vela ina vaai lava aesthetically fiafia, e mafai ona e faaopoopo atu i le laulau o le aso malolo.
Vaa o zucchini utu i vavae, ma pulou aitu
Taumafai ma faia lenei mea, o se lomiga vegetarian o le fua ua mavae. Mo le faatumuina, o le taimi o le a tatou ave le pulou aitu. Aveese mai lau suesuega:
- afa a kilo o pulou aitu fou, sinasina pulou aitu, aspen , ma isi mea faapena;
- 1 kg courgettes tele laiti, sa e sili ona lelei e filifili se fualaau faisua talavou;
- 2 aniani matauila;
- ni nai sipuni o kulimi oona;
- 150-200 gr. sisi (mautu);
- laau, sua o le tipolo, masima, suauu mo falai.
Fufulu zucchini, vavae uumi, aveese la le tino - e tatau ona e maua se "vaa" faatasi ma lava mafiafia puipui. E manaomia ona manatu māmā falai i se skillet. Mince le aniani, pulou aitu vavae i fasi. I le apa e tasi le mea e te vela zucchini, Brown le lau fatuālavai - aniani muamua, ma le pulou aitu. Vaitau i le masima, sausauina ma mea manogi ma pepa, ia faaopoopo se ulugalii o spoonfuls o oona kulimi ma sina sua o le tipolo. Simmer i le vevela maualalo mo le 10 minute. Faia. Faaopoopo greens tataina ma, e amata marrows fualaau faisua mamafa. sausauina i le agalelei ipu Top sisi ma toe foi atu i le ogaumu e tao i le 200 tikeri e saunia i le 15 minute. Vaa o zucchini utu i vavae, ma pulou aitu, aemaise lava momose pe a latou auauna atu ma le kulimi oona. A o mafai foi ona faaaoga le faatumuina zazharku o so o se fualaau, e pei o carrots, eggplant ma pepa. E fuafua lava i lou mafaufau ma le maua o oloa i lou pusaaisa.