E faapefea e se eseesega taele lelei. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le a taele eseesega

O le mealilo autu o le soifua maloloina o le autau Rusia aofia ai asiasiga masani i le tapu, aemaise lava i le taimi o le taumalulu, na iu rubdown ma le kiona, po o se fufui i le aisa-lua. O le tuufaatasiga o le vai vevela ausa ma aisa tuuina taunuuga mataina: lava tulaga lelei o le tino ma le leai o faamaʻi i le tausaga atoa.

A lelei auala agavaivai sui o taele BOGATYRSKY ma faaaogaina e sui tulaga i le vai vevela ma le malulu. e manaomia uma - ua le iloa pe faapefea ona faia se eseesega taele lelei. O lenei auala e faigofie ona faatino i le fale.

O le aoga o se taele eseesega

E faapefea aoga douches? O lenei lomiga o le a le popole i le tele o loo popole e uiga io latou soifua maloloina. leʻi faia lenei auala o le faamaaaina i aso popofou sensations manaia. Ae o le faaaogaina o le e maoae tele lea e avea maualuga le taunuuga. I lena na te le o alu mo le lelei o le soifua maloloina ma se tino ma le manuia malosi.

Saʻo douche faamalosia ma faaleleia le faiga sao, o se aafiaga lelei i luga o le paʻu, atoatoa moisturizing ma faamamāina ai faaleleia tafe toto. Gata i lea, a faaaogaina faiga o taualumaga fai matua aafia ai le tulaga o le tino, e masani hardens, faateleina tetee atu i colds, le taliaina ma tau faaee atu lona malosi lelei.

faaaogaina soo o lenei taele ituaiga uunaia ai neura, faaleleia metabolism, mou o arrhythmias fatu, faateleina vaega tele maso. O le taunuuga o sea taualumaga o le soifua maloloina, malosi, faamamaina ma rejuvenation ma paʻu supple ma le ofuvae.

E faapefea e se douche mo le faamaaaina o le tino?

O lenei faiga e manaomia ai se auala e fitoitonu ia te ia. O nisi taimi e oo lava i le solia o le tulafono e sili ona taatele e mafai ona taitai atu ai i faafitauli taua le soifua maloloina. Ina ia iloa le auala e ave a taele eseesega lelei, e tatau ona iloiloina le fautuaga nei i luma o le taualumaga. vaega autu o le faamalieina:

• le taimi lelei o talosaga - o le taeao (e faaaoga i le afiafi e leai ni contraindications, ae e fautuaina e faia i le tolu itula ao lei moe, ma tini e sasaa le vai mafanafana);
• i luma o le taualumaga ua fautuaina e fai malamalama sauniga e faamafanafanaina ai le tino;
• toafilemu ma lelei finagalo, ave se solo ma se amataga faigata i le faamaaaina;
• sasaa mai lona ulu e fai tatau, ae amata taualumaga na o mai i le pito i luga i lalo;
• pe afai e te lei faia douches, i le vaega muamua e mafai ona faatinoina i sponging vai malulu.

douche saʻo: faatonuga

1. O le taualumaga e amata i se tino vai mafanafana matagofie. E tatau ona lelei le sauniuniga o tino.
2. faateleina faifai malie i le vevela o le vai (e le e pupuna) tumau minute ni taele vevela.
3. Faaolaina faafuasei vai malulu. Tu i lalo ua fautuaina e le sili atu le 20 sekone.
4. Ona toe faaaofia taele vevela. O ia taualumaga e tatau ona toe oo atu i le 5 taimi. Mo e amataina lava e faia le suiga vevela o le vai faalua.
5. I le taimi o taualumaga, e tatau ona e lē tu lava, ma o le satauro i luga o ona vae. O le a faatagaina ai e le vae ma maua au faaleoleo malosi.

I se faatusatusaga o le fautuaina ulu taele e sui. O lenei e mafai ona fesoasoani i faafitauli ogaoga o le soifua maloloina: toto maualuga, pupuga po o le malulu.

Faʻasologa o le taualumaga e taua tele foi. Ona, i le lumanai o le a le mafai ona vaai i le taunuuga: a faiga puipuia malosi, faaleleia o le maso ma ipu toto, paʻu ofuvae ma lamolemole.

Douches: Filifiliga

Auala o dousing i le vai malulu ma le vevela tele, ae e le o talafeagai uma mo le tino uma. Ae e te lei amata le taualumaga, e tatau ona fuafua ana ia lava metotia o le faamaaaina.

Le auala e faia ai se douche:

1. O le filifiliga muamua:

• vai mafanafana (tino vaisu);
• vai vevela (seia manaia);
• vai malulu (e oo atu i le afa minute);
• vai vevela (itiiti ifo i le 20 sekone, o se tapulaa maualuga o le 45 sekone);
• vai malulu (e uiga i se minute);
• vai vevela (uiga i se tasi minute);
• vai malulu (seia oo i le sensations manaia).

E tatau ona manatua o loo fesuiai taele malulu i luga pe a le tino o loo lelei faamafanafanaina i le vai mafanafana. I so o se tulaga e le manaomia e aumai ai le tulaga o le tino i le aisa, faamalosia e faaaoga faamaaaina. Saʻo douche e le faapitoa o se tofotofoga, ma le fiafia.

2. O le filifiliga lona lua:

• taele vevela (15 sekone);
• taele malulu (15 sekone).

o loo toe taʻua taualumaga taitasi faatolu. Taua: o le tino o le malulu lē e aumai, amata i taimi uma le faamaaaina i le vai vevela ma tini ma taele malulu. I so o se tulaga e le faatagaina e fofo i le isi itu i le taimi o le faamaaaina.

Tulafono Faafoe mo le taliaina o douche

I lenei faiga e aumaia ai le fiafia lava, ma o le taunuuga o ana talosaga i taimi uma i le soifua maloloina lelei, e tatau ona matua usitaia tulafono patino. E taua e mafaufau pea i nisi o itu, lea e taua i le faagasologa o le sasaaina o le vai (vevela ma le malulu).

E faapefea ona ou maua na douche aoga le ola maloloina? Tuutuuga o le faamaaaina :

• Faasolosolo. Le eseesega i le va o le vevela o le vai (vevela ma le malulu) i le taimi e tatau ona malie taualumaga taliaina. O le aano autu o le auala o le faamaaaina faagasologa - o le vai malulu-aisa le lē faaaogāina ma le vai vevela.
• Pea lava pea. aafiaga lelei sao na douche talosaga faiga.
• E matuai faasaina e sasaa le vai i le tulaga o le tausia o le vevela ma faamai i le tino.

E faapefea e le aafiaga o le a taele eseesega i le tino?

I lalo o le gaoioiga i le vai vevela i le tino e tupu vasodilatation. Suia i se timu malulu, i luga o le ese mai ai, e sao i latou faaitiitia. O se taunuuga, o le toto faasalalauina atili malosi, ina ia i ai o swaying vaega toʻa. Le tino i le taimi na maua ai se puna tele o le malosi.

E leai se mea lilo o le gaoioiga o le toto o se taua tele o galuega tauave ina ia faatumauina le ola o le tino, ona e tatau ona taofia e pei oo mai le oti i le loto. O le loto circulates toto. E tusa ai uunaʻia vave i le aorta nai lo le capillaries. I soo se tulaga, o le pathogenic faagasologa o se solia o capillary tafe toto. O le galuega autu o se taele eseesega o le faaosofia toto faasalalauina i totonu o le vaa laiti, ma o lea faiga olaga atoa.

Mea e tatau ona faia e tusa ma le faaaogāina o lenei ituaiga o taualumaga?

Ina ua uma le faatinoga o sea taualumaga e tatau ona rubbed malosi faatasi ma se tino atoa solo talatala. o se fofō lelei ma lenei fesoasoani e faatoaaga faasalalauina toto i le capillaries.

Le auala e faia ai se douche o aoga mo le tino? Fautuaina e uiga i le 15 minute e le tuu i luga, o se lavalava (tino), ina ia mago masani le tino, tutoatasi.

E taua foi le faia o se sauniga malolosi faigofie. Ma ua lelei le sauniuniga o le fesoasoani o le tino ma o le a lagona fiafia, faailoa mai ai le faateleina o le leo malosi.

Le 'ai e mafai ona faia e na muamua atu i le 40 minute talu a taele. Na o se ipu vevela o le lauti o le a talafeagai i le taimi lenei, ona e fesoasoani e faaleleia ai le tafe o le toto.

Contraindications i le vaetamaina o se taele eseesega

O le mea moni, e le fiafia i le faamoemoega o le soifua maloloina uma e mafai ona ave a taele eseesega. Contraindications i le taualumaga e faapea:

• thrombophlebitis;
• toto maualuga (toto maualuga);
• loto ipu faamaʻi ma le toto;
• maʻimāsina i tamaitai;
• le afioaga o le faagasologa inflammatory i le tino (f.t.t., faai tiga, cystitis);
• kanesa ma faamai faaumiumi;
• tuuina atu le toto matitiva i le faiai.

Douches ma alatoto varicose

Ma liuliuina alternating vai mafanafana ma le malu ua aafiaga aoga i luga o le toto ipu i latou lava ma o latou puipui. I lalo o le uunaiga a pores suiga faafuasei o le vevela o le agaga tatala ma le vaapiapi, o le sao e faamalosia ma faaleleia ai le leo, pe afai e faia e le aunoa douche. A varices i ipu faia toto stagnation e tau atu i se faaitiitia o le faasalalauina toto.

aafiaga faamanuiaina o le a taele eseesega mo alatoto varicose:

• myostimulation ma faateleina leo o alatoto;
• e faateleina ai le elasticity o puipui vaa;
• Na matauina le faatinoga lelei o suauu faafomai ina ua mavae le vaetamaina o ia taualumaga.

Afai e te iloa le auala e faia se eseesega taele lelei, e mafai ona vave faaleleia atili le tulaga o le tino i alatoto varicose ma i se taimi puupuu ma sa aveesea o lona faailoga. I le vaiaso muamua o sea taualumaga fautuaina le faaaogaina o le suavai e pei o le vevela feololo vevela ma le malulu. O aso uma le taele eseesega vevela talosaga o le vai malulu tatau ona faaitiitia e se tasi faailoga. E taua le manatua o le tatau ona foai lenei faaitiitiga i le mapuna aʻe o le tiga i le paʻu o le vae.

e tatau ona amata le faamaaaina ma se tasi minute ma aumaia i luga i le fitu minute. E fautuaina le taimi muamua e tauaveina ai sea taualumaga e le silia ma le lua minute. A varicose alatoto tulafono autu o lenei ituaiga faasaina taele faia vai vevela foi: o loo i ai se aafiaga matuia i le tulaga lenei.

Douches mo cellulite

taliaina cellulite Douches o se vaega o polokalame aneti-cellulite, ma mo le puipuiga o lenei faamai. O le taimi mo le taualumaga e le tatau ona sili atu nai lo le 10 minute. E le tatau ona lagona tino faaletonu: e sii i luga le vevela o le vai o loo fautuaina i laasaga.

O loo tuuina mai le eria faafitauli gauai faapitoa lena.

E faapefea e se douche mo cellulite? E faateleina ai le le lelei o se eseesega taele, e aveese ai le "moli paʻu" paʻu ua fautuaina e faaaoga vaega faafitauli fofō ma vaalele vai (suavai) i le taimi o taualumaga. O se taunuuga o lenei ituaiga o taualumaga ua gaoioiga faagaoioia o le faiga circulatory, mamao ae maliu o sela toʻa paʻu, cleans.

O le a le galue mataupu faavae o le timu i luga aneti-cellulite? I le taimi o taualumaga vaetamaina e faia faagasologa alternating o faʻavevela faifaimalie ma cooling o le tino. pores paʻu faapea ona faalautele ma konekarate, na mafua ai le galuega faatino gaʻo ma isi contaminants.

taele eseesega leaga

Afai e te tauaveina le faamaaaina e ala i le faaaogaina o vai o le vevela eseese lelei, e le manuia ai o se taualumaga o le tino, ma e masani lava, i luga o le ese mai ai, sao i le atinae ma le exacerbation o le tele o faamaʻi. Saʻo douche - o le ki lea o se tino maloloina lelei ma le malosi, ma le le usitaia o le tulafono faavae o lona taliaina e taitai atu ai i faafitauli ogaoga.

O le mea moni, e maua ai le vai malulu i se tulaga faigata tele o tagata, ae mo i latou oe mamai i se tulaga masani, ma e foliga mai a faapuapuagatia moni. Afai e faaaogaina nai lo vevela o le vai mālū o e uiga i le 18 tikeri Celsius, e le aofia ai le auala e puipuia ai o le tino, ae na o le tino cooled. O le taunuuga o le faavaeina o faiga inflammatory i ai. O lea, ae e te lei amata ona ave se eseesega taele muamua mea e tatau ona e aoao pe faapefea ona tauaveina vevela o le vai, tuuina i lalo e faasolosolo.

Saʻo douche fesoasoani e feagai ma le atuatuvale, fiafia tele i luga ma maua aveese o vaivai, tuuina atu paʻu rejuvenated vaavaai fou ma le tele o lagona lelei i le tino.