E faapefea ma o le mea fua le dynamometer? Tatou te maua faatasi

I aso nei o le a tatou faamatala atu auiliili mea fuaina le dynamometer, ma o le ituaiga o meafaigaluega ai. Ae e te lei taliina nei ma isi fesili, e tatau ona tatou malamalama i mea e uiga i se vaitaimi "dynamometry". Pei ona outou silafia, o lenei upu e sau mai le lua Greek: metron, ua, fua ma dynamis - faamamaluina.

E tatau ona matauina e le iunite o fua sili ona masani ona faaaoga i anthropometry, tu ma agaifanua, i neuropathology, i le taimi o le filifiliga o tomai faapitoa, o le suesuega o contingents militeli, vaivai ma isi.

E fuaina le sela avega?

Mai uma i luga, e mafai ona tatou o faaiu le saogalemu le dynamometer - o se masini faapitoa lea e matua i soo se tasi e mafai ona faigofie ma vave ona fua ai lo latou lava malosi maso.

I le ala, o le molimau e pei o se masini o lo o tele suia e faalagolago i le umi ma le faigata o le galuega o tomai faapitoa. I le tulaga e mafai ai lenei auala e maua ai taunuuga faapitoa io latou ala kalafi, ua valaauina dynamography.

ituaiga o dynamometers

Le taimi nei, ua tuuina atu o le iunite a le tele o faataitaiga eseese. E sili ona taatele i totonu oi latou o le dynamometer tusi lesona faafomai, lea ua faamoemoe e fua ai le uaua malosi o le lima. O se masini e masani ona taʻua o le soifua maloloina, e pei ona e masani ona faaaoga i le falemai ma ofisa, mo meafaigaluega ofisa faafomai i spas, taaloga nofoaga ma aoga.

Ae peitai, o le tali i le fesili o le mea fua le dynamometer mafai ona auauna atu e le gata i le malosi muscular o le lima. Talu ai ona o fesuiaiga o lenei masini, lea e masani ona faaaoga mo se vae faapena fua malosi ma maso tino e faamatalaina ai le tulaga o le faaletino atinae o se tagata.

dynamometer Medical: foliga ma fuafuaga

Faatasi ai ma se fomai masini tusi lesona faigofie ona mafai ona ma vave fuafua ai le malosi muscular o le lima onosai. I le taimi o lenei faiga, o le a faia faasolosolo i le fua e lua i luga o lima taitasi, ona faamaonia le sili le taunuuga sili ona lelei. O le faatusa i fafo o le masini tutusa a expander carpal. Ae peitai, e foliga mai ai se eseesega laitiiti mai le sensor ma o le laupapa fua. I le faaopoopo atu, e le o fuafuaina le sela avega mo le tietie uila aoaoga ma mo le compression na e mafai ai mo le manpower. Afai e faia lenei faiga mo na o faamoemoega faafomai, e manaomia le aufaigaluega falemai e ulu atu i le taunuuga i se ogalaau le sueina o tusi faapitoa.

e tatau ona toesea ai ia maua se faiga e sili atu faamoemoega i le taua o le aiga o le malosi o maso. Ina ua maea uma, o lona tuputupu ae i le faagasologa o le aoaoga o loo fai lava si vavalalata faamaopoopoina ma le tuputupu ae o le vaega tele maso ma le mamafa o le tino o le tagata taalo. Mo se faataitaiga, ina ia mafai ona tutoatasi fuafua le aofaiga o le aiga o le malosi o le lima o latou lava lima, sa latou manaomia se faamaoniga e faapea na maua i le kilokalama o lima dynamometer Medical, faateleina e se selau, ma vaevaeina ai lea e le mamafa tino. O lea, o le a tutusa lenei faasino upu e 60-70, ma mo tamaitai e muamua e lei aoaoina tagata - 45-50%.

Fuafuaina o le malosi ivitu

Le fuafuaina o le mana o le lima, e mafai ona e siaki le taunuuga i lenei gaoioiga faavae o le deadlift. O le a vaaia i lenei gaoioiga i le mana o le uma o uiga o tagata. ua mafua ona o le mea moni o lenei mea i lenei gaoioiga, e aofia ai se tagata taalo maso autu uma o le tino.

E tauaveina e le fua, e talafeagai ona faaaoga se masini faapitoa e foliga tutusa i se expanders masani vae. E aofia ai o se au mo vae lima ma vae. Peitai, nai lo le vaipuna, o lenei masini ua i ai se uaea i se tulaga ese masini fua i le ogatotonu.

tofotofoga luitau o le toso o le au i le malosi e mafai ai e sili. Ina ia iloa ai le auala ona o tulaga faatauaina e tatau ona tatau tutusa e pei o le tulaga o masini faafomai tusi lesona, e fuafua i le taua o le aiga e avea malosi. E le mafai ona faamatalaina taunuuga e faapea:

• itiiti ifo i le 170% - maualalo;
• mai le 170% i le 200% - lalo averesi;
• mai le 200% i le 230% - auala;
• mai le 230% i le 250% - luga averesi;
• sili atu nai lo le 260% - le maualuga.

Afai i le faagasologa o le aoaoina o se tagata taalo iloga le faateleina o le aiga faailoga malosi, e faailoa ai le faateleina o le taua lenei i le malosi o maso ma, e tusa ai, le faateleina pasene i le aano o le vaega tele maso sili ona taua.

Mea moni e faapea, o se tasi ala po o se isi, e aafia ai le fua faatatau o le mana

I le faagasologa o le iloiloina o le malosi o maso mo le amio pulea, e le tatau ona galo ia e faalagolago i luga o mea moni o tagata taitoatasi e pei o:

1. Tausaga o le tagata.
2. iloagofie ai feusuaiga.
3. O le mamafa o le tino o le tagata taalo.
4. Ituaiga o aafiaga aoaoga.
5. Le tulaga o le vaivai ma isi.

I le faaopoopo atu, e mafai ona eseese maso faailoga malosi tele i le taimi o le aso atoa. Mo se faataitaiga, o le taua aupito maualalo matauina i le taeao ma le afiafi, ma le aupito tele - i le ogatotonu o le aso, o loo i le ogatotonu.

O foi tatau ona matauina e se faaitiitia o taua i le malosi o maso o se tagata taalo po o se tagata masani e masani ona vaaia i le taimi o le:

• malaise aoao;
• o so o se faamai;
• le solia o le aso ma taumafa;
• faasoesa faalelagona po o lagona le lelei, ma isi.

Faatasi ai ma isi mea, e mafai ona faaitiitia le tulaga faatauaina i luga le dynamometer i le matutua, e pei foi i latou o loo i luga o 40-50 tausaga. vaaia masani se tulaga tutusa i alii ma tamaitai e seasea auai i le aganuu a faaletino, e aofia ai le faʻamālosi tino e masani ai, ma savavali ma isi.

Aisea tatou te manaomia ai le iloa o le fua faatatau o le mana?

E le iloa e tagata uma le auala ma le mea fua le dynamometer. Ae peitai, e fai si lelei lenei masini faafomai i le fesoasoani ia i latou oe faatinoina le aunoa. O le mea moni, o le faiga lava vaaiga e mafai ai e se tagata poto e ave o latou faatinoina i aso taitasi ma o se olaga maloloina lautele. O le iloaina o faailoga lava malosi maso, o le tagata taalo e mafai ona ia lelei ma le lelei faafoe faaaoga aoaoga faaletino e faamalosia ai le faiga e puipuia ma faasaoina le soifua maloloina, faapea foi e faaleleia ai le faatinoga ma e oo lava i le tuputupu ae o tomai faapitoa.