E faapefea ona e maua le fulū? Faafomai le Puipuiga. O le fana fulū

O le slushy taimi - ma i le tautoulu ma le amataga o le tautotogo, ma i le liusuāvai taumalulu - punctually faitau aofai tuliloa a eseese o siama viral. O le galuega autu o le tagata e le mananao e faaalu le tele o tupe i luga o togafitiga, ma ia maua le fiafia o pulega mo le toesea mai le galuega, e oo lava mo se mafuaaga lelei, o le fesili o le pe faapefea ona e maua le fulū pe SARS. Aemaise lava o le muamua, aua e pei ona e iloa, o le fulū masani ona tuuina faafitauli ogaoga e taunuu ai i le itiiti ifo i se togafitiga taimi umi. O le, o le fualaau faaopoopo infusion tupe ma le tulaga lamatia o le aveesea o latou galuega ona o le a o ese umi foi.

fulū auga

e le gata e tatau ona tasi iloa pe faapefea ona e maua le fulū, ae mafai foi ona iloa le faailoga o le i ai. Ae paga lea, e oo lava i tomai faapitoa fomai e le tau atu i taimi uma mai aafiaga o se faamaʻi matautia mai e tau le ogaoga. I le tele o tulaga, talu mai le amataga o le fulū i le fiva, ma e leai se auala maualalo vasega ma luga 38. Toeitiiti lava taua o se ulu sa matuai tiga ma myalgia - tiga maso. O tagata e masani ona faatatau i lenei tulaga i le faaupuga "gagase ivi." O se faailoga faaopoopo o le toesea o le tale ma le malulu, e ui lava i nisi tulaga e mafai ona latou auai uma ona o se taunuuga o tulaga fulū. I soo se tulaga, e tusa lava pe e te le mautinoa o le auga (ma e te talitonu i ai, ma e le mafai ona ona latou te le maua aoaoga faafomai), ia vave amata le faia o fualaau faasaina antiviral - latou faafaigofie tele ai le ala o le maʻi i le lumanai ma e faigofie mo ia togafitiga.

Saogalemu amioga

I le tele o auala, e faalagolago i ai le puipuiga o gaoioiga fulū atoa ia te oe. O loo i ai gaoioiga faigofie, le tausisia lea o le a faaitiitia ai le lamatia o siama:

1. Puipuiga o hypothermia. O le tasi isu aisa tele aveesea eleele ina ia puipuia airborne "faasaunoa". Vasospasm foi, e le faateleina ai le tetee o le tino ma ua iai le malosi e tetee ai i le osofaiga o le faatupu faamai mai fafo. E le tatau ona ma afifi i luga. Afuafu tetele ai ma malosi ostynuv e lautele tatala le faitotoa o se o siama eseese.
2. Ia mautinoa ia faamafanafanaina le vae. O se numera tele o faaiuga neura o loo i le vae, e nafa ma e aofia ai mo le tulaga o le mucosa nasal. Ioe, ma isi "charms", na tusia e le vae aisa (eg, fatugao faafitauli), e mautinoa lava e le manaomia.
3. manava nasal. Muamua, o le ea e ala i le tufaina o le isu, e tutusa lelei faamafanafanaina. Lona lua, o le tele o le meaola leaga faia lona "cilia". Lona tolu, i ituaiga uma o laryngitis mafai e manaomia ma le fulū, ona ua vaivai le tino.
4. lapataiga le faaaoga: te le taumafai e faatalofa, kisi, paʻi atu lona lima i lona fofoga.
5. Le faʻaitiitia o le i ai i nofoaga faitele. Ma sa le na o le teena o le asiasiga o fāʻaliga, faatinoga ma isi. D., Ae o le faaaogaina o pasi, pasi trolley ma lalo o le eleele, lea o le avanoa o le fetaiai ma se tagata maʻi ua matua maualuga tele. Afai e te savali na o se ulugalii o foʻi ona taofi - e sili atu savali. Savavali i le aoga uma, ma e sili atu lea ia i latou o loo aafia ai ma le fesili i le auala e aloese ai mai le fulū.

faiga e puipuia ai i le fale ma le galuega

O le a aemaise maumauaʻi SaNPiN: puipuiga o le fulū tatau ona aofia ai nofoaga masani ma gaosi ai se taimi umi o se tagata po o vaega o tagata. Taua tele i lenei faaaloalo, le faamamaina o le susu, ma e le tatau ona faatuatuanai i le aiga, ma e tatau ona faia i le tele e mafai ai. Ai fufulu ese ma neutralize le siama teuina i o luga. ea e le aunoa foi matua faaitiitia ai le tulaga lamatia o le siama, e ui i se lelei e pei o se taualumaga e tatau ona ave le e le itula, ma ina ua mavae māfatua uma o se tasi o na taimi nei. Ae, e pei e foliga mai e faigata ona faia ia le itiiti ifo faatolu i le aso.

tumama tulagalua

I le taimi o faamaʻi o vailaau puipuia fautuaina e aunoa fufulu ou lima pe a uma ona "i le lalolagi." Tetee e faapea ua faaooina atu le fulū i le ea, nai lo le faaaoga, e le foi saʻo: Filifili le siama i le ea faamautu i uma o luga. Aemaise lava, o le banisters ma handrails. Paʻi se nofoaga, ona - i le tagata e faia le filemu i lou tino faatupu faalii. Afai e le mafai ona fufulu e masani lava o latou lima, tauaveina tap¯e susu vaimanuʻa ma faaaoga i latou i le faamatuu atu o so o se avanoa o le Malo - mai felauaiga i le supamaketi.

puipuia lelei o fulū i tagata matutua ma tamaiti, ma e aofia ai le fufuluina o soo o underclothes mea. O le siama i totonu o le pepa solo e mafai ona lava se taimi umi ina ia faatumauina infectivity ina ua uma ona taia o ia.

I le afioaga o le malulu e masani ai, e manaomia e faaaoga solosolo disposable. Le manaomia e tauaveina i lou kolone taga o siama ma toe foi le faitalia i latou e lou tino.

puipuiga o fualaau oona

O loo i ai fualaau faasaina mautinoa o vailaau puipuia fautuaina e faaaoga i le lotolotoi o se faamai. O se tasi o ala sili e taofia ai siama ua manatu e fufulu le isu ina ua uma taitasi "fetoaiga" i le tele o tagata. Mo lenei fetaui se fofo saline masani, ma le vai māi mafanafana. Ae peitai, e lua faafitauli:

• le maua le avanoa e faia ai i taimi uma se taualumaga (e ui lava e le o tagata uma dares e fufulu le isu i le ogatotonu o le aso);
• pe afai e te maua se malulu, e mafai ona leaga lenei faiga.

O le mea lea e tatau ona tagofia fufuluina ma i le taeao ma le afiafi. Ma o lea taimi o le aso e puipuia oe lava mai se osofaʻiga siama, e talafeagai ona uʻu le fuaitau nasal o uu oxolinic - e faatupuina lava se papupuni faatuatuaina i siama ma siama. mafai foi ona e amata faia immunostimulants i inumaga faamai ma puipuia o fualaau faasaina antiviral (pe afai e lava le soifua maloloina, ma ina ua maea ona feutagai ma lau fomaʻi).

Aua nei galo e uiga i le mea manava puipui. Afai ei ai nisi taimi o le a maua e faaalu i se vaega tele o tagata e faaaogaina ai e aunoa ma se faatuai. o le soifua maloloina sili atu taugata. Ma afai e i lou ofisa ulu "ufimata auala" - e le solia ai mo mafuaaga matagofie. O le onosai o le a outou vaai leaga mo mautinoa.

'Ai i le taimi fulū

I le iloiloina "le auala e le i maua le fulū," O i ai se feeseeseaiga i nisi o tulai mai e faatatau i le tuuina atu. E talitonu o ia i le taimi o le faamai e avea ma se ili o vegetarianism. Ma i le tausaga talu ai nei, ua le mauaina lenei vaaiga e sili atu ma sili atu ona ili. Ae peitai, disagrees categorically vailaau puipuia faapolofesa. I le isi itu, sa ia fautuaina i le fulū i taimi uma e tuuina atu i ituaiga uma o diets ma aai a hearty ma atoatoa. I le taimi o le taumalulu masina le tino ma faaalu se aofaiga tele o le malosi e tetee ai i tulaga faigata. E taofia ai o ia o le a atoa-fledged "suauu" - o lona uiga e faavaivaia ai lona olaga. O le mea na o converge ma "straights" ma le "alternativschiki" ona o le manaomia o le lafoaia po o le itiiti ifo i le faatapulaaina i le taumafaina o se ava malosi. Ava malosi ua maualalo ai le tulaga sao o le tino.

faiga faaopoopo

O le fulū e mafai ona tusia sui puipuia ma se humidifier mo ea. faavaivaia ai malosi nasal mucosa ona faamago. A paipa faʻavevela tutotonu tamoe ea desiccate e matua iloa atu.

E mafai foi ona aofia ai le fetuunaiga o maa faʻavevela, pe afai ua aiaia i totonu o lou aiga. Foi le tau vevela i le fale o le feteenai ma le fafo malulu. Mai se mataua maai e mafai ona na o maua se malulu; e ese mai, ae, toe, e aafia ai mucosal ma o lea, o lou tomai e tetee atu faamaʻi fulū.

Tui: e lelei ma leaga

Ae peitai, o le talitonu vailaau aloaia o nei faiga uma - na o se fua le afa. Na pau lava le filifiliga ona talafeagai i le lauga atu i le tuuina atu o "le auala e le i maua le fulū" o se tui puipui e faasaga i ai. I totonu o tagata savavali tetee faapitoa e tui. O le a sili ona t ¯ aua i latou - mutation vave o le siama ma le mapuna aʻe o le pese fou. I le lona lua i finauga - o le tulaga matautia o le tui i le tino. Ae o le mea moni, fualaau faasaina saogalemu atiina ae i luga o le afa seneturi ua mavae. Ioe, latou te le maua filifiliga uma e tetee i le fulū, ae e lava lelei e faasaga i le fa taatele ma "feai" leo. Ma le uunaiga a le totoe faavaivaia appreciably, le faia o le faamaʻi faigofie ma toetoe lava o faamaonia ai le leai o ni faafitauli. tui puipuia faapea le a maua le sulu e toetoe lava e tasi le selau pasene. I le vaega o tagata e tatau ona aloese mai ai, e mafai ona mafua na oi latou i le taimi ua uma ona i ai ni faafitauli o le soifua maloloina, e pei o se malulu po o le maua talu ai nei i se faamaʻi.

O ai e lē lafoaia tui

Matutua tagata soifua maloloina, o le mea moni, e mafai ona capricious. Ae peitai, o le vaega sili ona vaivai o le faitau aofai o tagata o lenei ua le fautuaina. E aofia ai:

• Tamaiti o le vasega e faaaluina se taimi tele i se vaega tele o tagata;
• tamaiti, e amata mai le ono masina le matua ma e oo atu i le lima tausaga - latou tetee atu i fulū e fai si maualalo lava;
• matutua 65 ma le matutua oi ai puipuiga mausali maualalo ona o lo latou matua. E tusa lava pe o le a le taofia ai le tui o le faamaʻi, o le a matua faaitiitia lona mamafa;
• tamaitai "i le tulaga". Sa latou faafeiloaia o le tui i se tulaga inactivated, ina ia le tulaga e lamatia ai le fetus e itiiti - e ese mai le taunuuga e mafai ona tutupu i tulaga o faamai;
• faiaoga, fomai, avetaavale, vendors - oi latou uma oe, i se tomai faapitoa ua e fesootai ai ma tagata eseese;
• Tagata ma soo: o lenei e taʻu mai ai le faiga sao, ma o lea e le i latou i se tulaga ina ia latou puʻeina le fulū maua se avanoa maoae.

Aua nei galo e na aafia ai le tui o le incidence o le fulū. Mai isi ituaiga o faʻamaʻi matuitui respiratory ma pipisi matuitui respiratory viral e le o le fefe.

E fautuaina tagata: puipuiga

e mafai ona avea o se vaifofo mālō fesoasoani lelei i le puipuiga mo le fulū. Na latou faia, o le mea moni, e le tatau ai, ae peitai, ma le amanaiaina - foi. Sili ona lelei ma le faamaonia e faapea:

1. A kuata o se kilogram o le meli ua fesootai ma le sua o aloe. Infused i aso 10 malulu, inu le anapogi masina: matutua luga o le laulau, o le fanau - o se sipuni ti.
2. O le fefiloi aofaiga tutusa apricots, honey, walnuts ma tipolo. ua infused le fualaau faasaina o le 5 aso ma faaaoga i le taeao ma luma o taimi e momoe ai i luga o se sipuni.
3. I le 3 lita o tunu vai mo le 20 minute kuata kilogram o rosehip mago. Inu so o se aofaiga o le lauti ae.

recipes kaliki

sa manatu le sili ona faatuatuaina i taimi uma le kaliki mai le fulū. Recipes faatasi ma ia - eseese tele. ni nai lenei:

1. Tineia 3-4 cloves kaliki, sa fefiloi i se ipu fou sua kero, ma aso e lima mo le afa itula ao lei inuina se taumafataga afa o se ipu o fualaau faasaina.
2. 10 tipolo aveesea ivi (paʻu tauagavale); mamanuina lelei soosoo citrus. 10 ulu kaliki iloiloina i ni vaega ma ua faamalosia. ua auai i laua uma toʻatele, faavaivaia i le 3 lita o vai infused. Inu i le vailaau faalua i le aso (i luga o se manava gaogao!) Mo se sipuni tele.

Tuufaatasia mālō faiga e foia ai e faasaga i fulū i le fautuaga a le vailaau aloaia, e fai lava si mafai ai ona sao mai le vaitau fulū aunoa shocks ma le faaleagaina o le ola maloloina.