E le mafai ona 'ai i le pou

Fagafulu i luma o se tasi o aso malolo faalelotu sili ona taua ma le taua - o le Eseta - mo le tele o le a avea o se luitau ogaoga. I le ekalesia anamua manaomia ona tausia saolele. Ma le meli e aofia ai toetoe lava o vaega uma o le olaga. O le mafai ona faatulaga ni polo ma alu i le fale faafiafia, sa faatonuina faasaina atoatoa i le olaga o feusuaiga. Ae o le tele mo le layman "anapogi" o lona uiga o le suiga i le aai amioga. E le mafai ona 'ai i le taimi o le Fagafulu, na iloa tagata talu mai le tamaitiiti, ma i se auala se tasi po o se isi i lona olaga atoa matauina le tulafono faatonuina.

Inu le meli i teisi ese o tatou taimi. A moni anapogi churched tagata, ma mo le vaega tele o le tagata - e faasaina ai porotini, gaʻo, meaai sugary.

O le mea moni, e lē mafai ona i ai i le meli, lea o le meaai a le amataga manu: aano o manu (so o se ituaiga), Bacon, offal (ate, fatugao, loto, māmā), susu ma oloa susu, ipu saunia i luga o lenei faavae, iʻa, fuamoa, pata - pata ma fualaau faisua. I uma aso anapogi le mafai ona inu ava malosi.

Nei o fautuaga e aoao, ae le pou umi fitu vaiaso, i vaiaso uma ma aso uma o le vaiaso ei ai lona lava peculiarities. Tulafono Faafoe matua faamatala mea e le mafai ona 'ai i le pou na o lenei vaiaso, i le aso lenei.

O le vaiaso muamua, le pou ogatotonu (lona fa vaiaso) ma le vaiaso ua tea (le fitu) - e sili ona atoatoa.

I le taimi nei e lima aso o le vaiaso, e mafai ona na o se e faigofie lava, meaai vegetarian e aunoa ma le suauu. Lenei areto, fualaau faisua faamasima pe tuu fagu, pulou aitu, mago po aisa vine, eseese ua fefete (kapisi, apu tuu fagu), mago fua ma fatu. e tatau ona malulu meaai. faatagaina nei tulaga manaomia ogaoga e soli na o le maʻi, ua maitaga po o lactating, tamaiti laiti ma malaga. O nei tuusaunoaga talosaga i pou uma. Inu i le aso o le anapogi atoatoa e mafai ona tele: vai, lauti herbal, fua inu fua, broth mai fua, ae malulu ma vela suka.

I le lona lua, lona tolu, vaiaso lona lima ma le ono i le vaiaso e mafai ona aai i meaai vela. e mafai ona o sana lenei, faia i luga o le vai, pateta, braised (na o le vai) kapisi, soups fualaau faisua meatless. Lava seasea faatagaina i le ipu faaopoopo o le suauu o fualaau aina. e mafai ona 'aina steamed tolu aso po o se tunu i se vaiaso (Aso Gafua, Aso Lua, Aso Tofi) iʻa faalagolago.

I Aso Toonai ma le Aso Sa, aso uma o le Fagafulu (ae vagana ai mo le vaiaso mulimuli) e mafai ona faaopoopo atu i le meaai o iʻa ma sina suauu o fualaau aina. Foi, e faatagaina nisi tuusaunoaga i le tausamiga o le Folafolaga ma le Aso Sa Pama (o le mulimuli ao lumanai le Eseta).

I le vaiaso mulimuli o le anapogi i luma o le tausamiga tele o le Toetu ua fautuaina e tausi a anapogi saʻolele i aso uma, ma i le Lelei o le Aso Faraile - i faapitoa. E le mafai ona 'ai i le pou i luma o le Eseta, o lea ua vela, iʻa, fualaau faisua suauu, falaoa suamalie, e le mafai ona inu mea inu faamafanafanaina. Faatonuina na o meaai malulu ma mago. O le Aso Toonai ao lumanai le Eseta e masani sili atu le aua e 'ai se mea - seia oo i le fetu muamua.

I lo tatou faleoloa o loo i ai nei oloa e mafai ona diversify laulau Fagafulu. O lenei figota (ula, mussels, aano o manu, scallops, paa), latou o nisi taimi e sui ai le manuia le iʻa. Faatauina mayonnaise faalagolago (ae i le suauu o fualaau faisua), kuki mo le Fagafulu. lekiumi faaletonu porotini faatumu lelei: pi, lentils, chickpeas. O nisi taimi e mafai ona e faaaogaina mea e gaosia soy.

O le iloaina e le mafai ona 'ai i le meli, e mafai ona saunia ai mo se suiga i le meaai, ia avanoa. Piko ma tamato, pulou aitu, faamasima ma mamago, apu tuu fagu, aisa po o mamago vine, aa ma laau-afu - eseese lenei uma laulau Fagafulu. I le aso e mafai ona e 'ai iʻa (Aso Gafua, Aso Lua, Aso Tofi, Aso Toonai ma le Aso Sa), a lava le faalagolago o le malologa ma teuteu le fale fualaau faisua apa: caviar o zucchini ma eggplant, logo pepa ma araisa ma fualaau faisua.

Le pou tausaga e fa - Tele, Peteru, manatu ma le Kerisimasi. E toatele tagata e iloa e le mafai ona aai i le pou ma le mamao e mafai ai tausisia ai. Ae o le meli - e le o faasaina e toatasi, o se taulaiga foi, salamo, tatalo.