E mafai ona faatelegese faatinoina malosi le soifua matua i le 10 tausaga

O i tatou te le mananao e ola e faavavau, po o le itiiti ifo i se taimi umi? E liliu atu o nisi ituaiga o le olaga o theoretically mafai ona e faia ona latou maua le avanoa e toe fausia o latou sela. Ae paga lea, o tua atu o lenei gafatia e le tagata.

O se suesuega fou e aumaia ai nisi o mea moni e tatou miti o le tino ola pea. E tusa ai ma se mataupu faavae i le "Faafomai Puipuiga" api o talaaga, o se au mai le Iunivesite o Polika Iaga maua se auala uiga ese e faifai lemu le soifua matua.

Ma o le tausaga moni moni

Tausaga o le tagata, o le mea moni, ua fuafuaina e le tele o tausaga na ia ola ai, lea e talafeagai lava, ae aua le faapea matutua tatou sela i le ala lava e tasi. Afai e taitai atu ai se tagata se olaga soifua maloloina, o le tulaga o lona feaveai faasolo televave atu nai lo le tasi o le tausisi pea i le fautuaga a le fomai sili maloloina meaai, faatinoina ma e le i ai se mausa leaga, mo se faataitaiga, ua teena e le ava malosi ma sikaleti. Ae paga lea, e moni, e ui atonu e le fiafia tagata uma.

Tuuina mai lenei mea, e ono le mafai mo se tasi e avea ma se mea e faateia taunuuga o se suesuega fou e faaaoga e mafai ai lo tatou sela e matua sili atu lemu i lo latou le mananao i se isi mea. Aemaise matutua oe faatinoina faatinoina malosi-maualuga, e pei o le tamoemoe mo 30-40 minute mo le lima aso o le vaiaso, faifai lemu le soifua matua o latou sela mo le iva tausaga.

Telomeres e avea o se faailoga o le soifua matua feaveai

ua fesootai lenei aafiaga ma telomeres o lo tatou sela - polotini, o se tasi i le faaiuga taitasi o le chromosome. O taimi uma lava le aofai o le vaevaeina o sela o nei polotini e faaitiitia. Ma o le tele o loo faafeomaʻi latou, o le tele o lo tatou matua.

I le suesuega fou, suesue iloiloina o faamatalaga mai le 5823 mataupu tagata matua na auai i le suesuega o le Nofoaga Autu mo le faamaʻi o le Pulea ma le Puipuiga. E le gata i le tele o isi tulaga, o le suesue tusia le umi o telomeres uma tagata o le vasega, faapea foi faamatalaga e uiga io latou olaga.

Saienitisi ua iloa ai puupuu telomeres - ma, o lea, o le faailoga sili o le soifua matua feaveai - sa i totonu oi latou oe sa sedentary. O tagata oe sili gaoioiga malosi, o le na maua telomeres umi ma talavou.

aoaoga matuai

Ae paga lea, o eseesega taua e mafai ona faamoemoe pe afai e te tumau i se tulaga matuia i se tulaga sagatonu o gaoioiga faaletino. Afai e te manatu e mafai ona e faifai lemu le soifua matua o le toeitiiti atoa le 10 tausaga, e faafetai ai i se savaliga vave i le faleoloa po o se tietie uila puupuu, galo ai: saienitisi iloa se eseesega taua i le umi telomere le va o tagata ma faatinoina malosi maualalo ma feololo ma i latou ma sili uma e faia se mea.

E ui lava o le faiga o telomere saienitisi faasaoina iloa, latou fautua atu faatinoina suppresses pupuga ma tulaga le paleni vailaau e mafai ona faaleagaina nei polotini.

O le a se faaiuga e mafai ona tatou faia? Afai e te manao i le mamao e mafai ai e tolopo latou litaea, ona e afu.