Figota - recipes

Figota i ai lava le malosi. Ula, mussels, iʻa kalamari - oloa nei mea uma e le gata i ai se meatotino tofo matagofie, ae faapea foi mauoa i vaitamini ma mataʻituina elemene. I lenei mataupu, o le a taʻu atu ia te oe le auala e kuka supo, pasta, figota salati. Recipes i ata faatosina pea gauai atu, manino le faaalia o mea e mafai ona avea ma ipu uma. Faaauupegaina ai oe lava ia i mea taua uma ma amata.

Figota: ula fua pasta

Ina ia faia lenei mea, ave le pasta, ula, suauu olive, tamato, kaliki, matutu uaina papae, laau, tipolo ma mea manogi. E mafai ona e faaaogaina soo se pasta, e pei o spaghetti. Maʻisua i le vai faamasima, mulimuli i le faatonuga mo le oloa. mamanuina lelei soni kaliki (e mafai ona e olo i se blender pe faaaoga se fetaomi faapitoa). Haskalah i se apa suauu olive, manatu māmā enaena le kaliki ma faatoilaloina ula. Faaopoopo le tamato diced i ni auala le taumafaina. Liligi se ipu uaina papae, sua o le tipolo. Faaopoopo pepa ma le masima e tofo. Stew ni nai minute. matagofie faataatia mai Spaghetti i luga o se ipu mafolafola, pito i luga ma le sosi, faaopoopo le ula ma le teuteuina ma greens ma laulaau mili.

Figota: salati fua i samani ma prawns

Ina ia saunia lenei salati, e te manaomia se maio fou o samani (po o iʻa), tipolo, ula, logo pepa, fatu sesame, leeks, laau-afu ma le suauu olive. Amata i se maio. E tatau ona tipi i fasi manifinifi, vaitau i le masima ma sasaa i luga o le sua o le tipolo. Toe fai lenei faiga vave e pei o le tatau ona faʻasū iʻa i totonu o le pusaaisa mo se ulugalii o le itula. Avea ai ma se isi e mafai ona e faaaoga uma ona samani faamasima. Ula maʻisua i le vai ma le faaopoopoga o le masima mo ni nai minute. E faapefea mālū, paʻu i latou. Pepper fufulu ma aveese fatu uma ma vavae i fasi. e le soni tele Leeks. Tataina laau fou. I se ipu salati, palu vaega uma, ofu i le suauu olive. Auauna Atu i se salati sausau ma fatu sesame.

Figota: ula i fua sosi kaliki

Faaaoga lenei ula fua, tamato, chilli, lime, kaliki, laau, masima ma le suauu olive. ula maʻisua. Ia mālū ma paʻu i latou. Afai o loo e kuka mai faamamaina, ona tuu mai le oloa i se colander ma faʻasū se ulugalii o minute i le vai pupuna. Faatasi ai ma le tamato, aveese le paʻu, aveese le fatu ma oti le tino. Pepper mama, oti i fasi laiti. Soni le kaliki i se blender po soni ma se naifi. Faaaoga o Koriano green: soni ai mamanuina lelei. I se blender faaopoopo le pepa, kaliki, cilantro, suauu, tamato, faaopoopo i ai le sua o le tipolo, aumai i se tulaga homogeneous. fefiloi ula ma le sosi ma tuu i luga o se ipu. Teuteuina i sprigs o greenery.

Figota: fua supo-puree

Lava momose maua figota soups. Ia samani, ula, itiiti iʻa kalamari, kulimi 30%, meaai, uaina paepae. maʻisua iʻa i le vai faamasima mo le 20 minute. Ula ma calamari kuka eseese. Salmon ese mai le ivi ma disassemble i vaega laiti, ula mama. Fish broth , mafatiaga, aumai i se maʻisua. A vaitafe laiti, sasaa le kulimi. Faaoso. Faaopoopo i ai se uaina itiiti, o se uga o pepa papae, le masima. tatau thicken le supo. Tuu i totonu o se la carte ipu samani, fasi iʻa kalamari, o se ulugalii o ula. Sasaa le vai. Teuteu i laau-afu fou ma "toto" i luga o le mata o le ipu ula masoa ma se tina o le tipolo. Lava appetizing ma matagofie vaavaai figota. Recipes ma ata e fesoasoani ia te oe i le mamanu.