Fua: fualaau faisua grilled. Lua filifiliga kuka

Meaai vela luga o le afi po o le malala, i taimi uma ua i ai se tofo tulaga ese. Kebabs e lelei mo fonotaga ma uo po o le aiga o le aoauli o le Aso Sa faatasi ma lou aiga, ae mo 'ai faasamasamanoa o le sili atu e filifili se mea se vaega sili atu le aoga, e pei o fualaau faisua grilled. I le fale, e mafai ona kuka i luga o se apa tunupaʻu faapitoa. Fetaui lava le e te fia: mai zucchini i pepa. O le mea autu e tatau ona amanaia latou fua - fualaau faisua grilled ma marinades suamalie. O le mea lea, e faamatalaina muamua sauces le auala o sauniuniga, faaaoga i le faagasologa o kuka. Mafaufau i ni nai filifiliga.

Fua: fualaau faisua grilled ma kaliki ma tipolo

E lua i le fa servings o fualaau faisua kebabs le a manaomia se tasi o zucchini, eggplant, tamato, pepa, aniani, ni pulou aitu tele, o se ulugalii o cloves o kaliki, sua o le tipolo, o se sipuni tele o le suauu olive, masima, pepa ma Basil. E matuā fufulu ua filifilia fualaau faisua uma. liʻo Eggplant vavae lautele o le uiga i se tasi senitimita. Tuu i totonu o le vai masima. vavae Zucchini i le liʻo lea e tasi. Pepper paʻu ma vavae fasi. Tamato ma aniani, vaevae i kuata. Tuu fualaau faisua uma vagana ai le tamato i totonu o se ipu, faaopoopo le pulou aitu, masima ma le pepa ma drizzle i le suauu olive, faaoso, vaitau ma faatagaina e tutu ai mo le sefululima minute. O Sate le tamato ma fualaau faisua i skewers lolomi o so o se faailoga i so o se poloaiga. Afai e te ave le tele o meaai e pei ona faamaoti fua, o le a ave fualaau faisua grilled uiga i skewers lima. e kuka e uiga i le luasefulu minute, liliu atu i nisi taimi. O le umi e pei o loo i ai malala vevela, saunia le faatumuina. Mamanuina lelei soni le kaliki, oomi le sua o le tipolo fou. Ina ua fualaau faisua saunia, sausauina i latou i kaliki ma sasaa le sua. ua na le mafai ona galo le manogi. Ma e matua le calories i lenei ipu, laiti lava, ina ia mafai ona 'ai e aunoa ma sulugatiti fefe.

Fua: fualaau faisua grilled ma marinade

O lenei ipu o le lelei i le tofo o se tutoatasi ma lelei tutusa e pei o se ipu itu i le papakiu. Afai o loo e tau mafaufau pea, pe e kuka fualaau faisua grilled, e fesoasoani a fua i se ata e e lafoai ese uma masalosaloga. E matua pupula ma ipu appetizing, o se tasi o lona ituaiga mafua ai se manao e taumafai vave ai. O lea, ia ave eggplant, pepa logo, pulou aitu ma tamato tele. Oti muamua faalavalava longitudinal, o le lona lua i vaega e tolu, i le kuata mulimuli. e mafai ona tuua Fungi atoa po coarsely tataina e ala i so o se auala talafeagai mo oe. Saunia le marinade taga ma marinade. E mafai ona e lima mo le tao. Faafefiloi aofaiga e tutusa o soy sosi, balsamic vineka ma le suauu olive. Afai e te le fia tofo patino tonu lava o le olive, sunflower po o le faia o so o se isi fualaau faisua. Uma le fefiloi, Tuu le fualaau faisua i totonu o le pusa saunia, sasaa le sosi ma mau fusiua. A itiiti luluina e tufatufa tutusa le marinade, ma tuu i se nofoaga mafanafana, e pei o le la po o tafatafa o le papakiu. Faatali a ni nai itula e avea ai ma fualaau faisua suasua ma manogi, ma kuka i luga o le tunupaʻu po skewers.