Fua mo araisa ma fualaau faisua - a godsend mo le matai.

I se tasi fua mo araisa ma fualaau faisua silafia o so o se matai. E le na suamalie, ae faapea foi aoga tele. O lenei ipu e mafai ona aofia ai i le meaai o le taeao ma le aoauli ma le afiafi. O faamanuiaga o fualaau faisua ua lauiloa ia i tatou mo au lava, o lea e talanoa e uiga i ai e le talafeagai. Ae araisa, e ui o le tele o le meaai moni tauaveina le tele o mea taua tino. O loo faaaogaina e avea o se e teuteuina ai i isi atunuu mo le tele o seneturi. Ae i Rusia sa le gata i le senituri lona 19. Faatasi ai faaali fua ma le araisa ma fualaau faisua, ae le i se tasi embodiment. O lenei oloa atoatoa aveesea toxins mai le tino o le tagata. Ma ua tatau ona totogi atu i le afioaga i totonu o le alafua aoga, ua faatelevaveina tele faagasologa digestive. Fua mo araisa ma fualaau faisua ua lautele faaaogaina ei latou o loo tauivi ma le mamafa tele, ona o lenei ipu o le maualalo i calories. O loo i ai magnesium, kalisiu, potassium, porotini, carbohydrates, gaʻo, phosphorus ma vaitamini eseese. Manaomia le tele o finauga, e aoao ai le auala e kuka araisa ma aisa fualaau faisua po o le sili atu nai lo fou? Atonu - nu.

e mafai ona kuka Rice ma fualaau faisua ma le faaopoopoga o aano o manu. Ina ia e faaopoopo atu i lenei ipu a piquancy faapitoa. Faapea, araisa ma fualaau faisua ma moa a avea ma se filifiliga lelei mo se aso malolo e faapea foi mo le laulau i aso uma. E tatau ona saunia e lua ipu tataina moa vela aano o manu, fualaau faisua afifiina 1 tuufaatasiga o 2 ipu araisa kuka vave, 1 faletupe chestnut vai (chilim), le afa a le lita o broth moa, 50 g o le sosi soy, 1 kaliki kelove ma le afa sipuni ti ginger eleele. O lenei e tatau ona e tuu araisa i totonu o se ipu mo le tao, muai faagaʻoina. Luga - o se vaega o le vai chestnut, lea - o le moa, ona - o se vaega o fualaau faisua. e talafeagai mea uma e sasaa le broth, o muai fefiloi ma ginger ma sosi soy. Tao lenei ipu ia te oe e uiga i le afa itula.

o le a lē tuua se tasi e manatu mamafa fua mo araisa ma fualaau faisua ma sauerkraut. E tatau ona tatou 200 kalama o araisa, o le afa a kapisi, 2 aniani laiti, 1 kelove kaliki, 1 pod o pepa, masima ma pepa mumu. Ina ua mavae lena e tatau ona e kuka le araisa seia afa tulaga vela. Ma palu ai ma saesae kapisi, tataina pepa, aniani, kaliki, faaopoopo pepa ma le masima, ma tuu lea o le stew ipu i le ogaumu seia tulaga saunia.

Tagata o loo matamata i lo latou fuainumera, o le a talisapaia le fua mo le araisa ma fualaau faisua ma figota. Faatau figota muai: iʻa kalamari mata, prawns saunia, feʻe saunia, tuu fagu kapisi ma carrots i Korea, e faapea foi green aniani. O lenei ua e manaomia e kuka le araisa seia vela, ma fufui iʻa kalamari mo ni nai minute i le vai pupuna, ona 'oti i latou i mama afa. O lenei e mafai ona tatou le matagofie faataatia vaega uma atu i fafo i se ipu mafolafola ma auauna atu.

O le isi fua o faatosina mo lona faigofie ma originality taimi e tasi. Saunia 150 kalama o fasi puaa, kapisi Saina, kapisi, tunipi, 3 sipuni saito suauu pinati, 4 fulu aniani green, 2 sipuni o soy sosi ma le araisa 3 ipu. O lenei e tatau ona e vavae le fasi puaa i ni fasiie manifinifi, aniani - mama, tunipi ma kapisi - straws. Sosoo ai, o le vevela o le apa i le suauu o fualaau faisua ma Fry le aniani i ai, tuu i tua le fasi puaa ma faaoso seia oo ina maua ai e se tint enaena, e lima minute ina ua mavae lena sasaa i le 'apa sosi soy, ona faaopoopo le fualaau faisua. Ufiufi mea uma ma le a tapuni ma maʻisua mo sina taimi e uiga i le 5 minute seia oo i le afa o fualaau faisua. Pe afai o le manaoga e tulai mai, e mafai ona liligi ni nai sipuni o le vai. O lenei e faaopoopo atu i lenei fualaau faisua palu lou araisa, e faaosofia ai le mataupu o le ulo falai ma ufiufi ai i se tapuni, e faaauau pea le faagasologa kuka, faaoso araisa ma fualaau faisua. Ina ia e le susunuina, faaopoopo sina vai. e mafai ona iloiloina saunia le ipu ina ua fualaau faisua e filemu.