Fua mo sipinasi.

Sipinasi o meaai uamea faaaogaina i le muamua o Peresia ma e toetoe lava soo se mea. Toeitiiti lava umukuka uma o le lalolagi o loo i ai ipu ma sipinasi, ona ua faatasi ai ma le isi vaega, ma o loo i ai le tele o minerale ma vaitamini e aoga mo o tatou tino.

Faafetai i le faaaogāina o sipinasi i meaai e mafai ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o malignancies. Tele faamanuiaga e tausia se oloa lanu meamata, e le gata mo tagata matutua ma fanau, ona o le lē allergenic. E fautuaina e le faaaogaina o ipu ma sipinasi o se oloa meaai mo le togafitia o anemia, neura, suka, gastritis ma isi faamai.

O lenei popolega taʻuamiotonuina ma salalau faitau aofai o tagata o lenei laau. E leai se fua mo sipinasi. Ipu aofia ai i lona tuufaatasiga sipinasi e le gata e aoga, ae i ai foi le tofo lelei. E le manaomia, ae peitai, ua galo ia i le faaopoopo atu i le seti o faaopoopo i ai ma minus o sipinasi iina. Sa ia ulu e pei lava o le lau faaputuina acid oxalic. Ma le "matutua" sipinasi, o le maualuga o le faamalieina acid. Vaega neutralize mafai e ala i le susu po o kulimi faaopoopo i le taimi o kuka. O le mafuaaga lena tagata i faamaʻi ate, oona tagāmimi, duodenum, faapea foi ma faaumatia ai e le manaomia lenei oloa mo gout po nephritis.

E mafai ona e iloiloina le sipinasi, ae e sili atu ona talafeagai ma aoga e ave se fua mo sipinasi ma le kuka o se ipu momose ma maloloina. Ina ia amata ai, i le auala e kuka sipinasi? Kuka ai lava na, faatumulia o tatou cookbooks i tele ma recipes eseese, i totonu o lea e tatau ai i se tasi fua mo sipinasi. E tusa lava pe e le o le tasi, o le a tatou amata i le sili ona faigofie, ma, e pei ona e alu i le upu, le auala e alu. Afai e te fiafia i ai, ona maua ai se isi fua mo sipinasi ma isi seia oo ina, seia oo i le fesili i le auala e kuka sipinasi, e le tuu le talafeagai.

kuka Best mai laulaau fou i luga o se'ausaito mafiafia. Mo lo tatou fua latou te manaomia se ulugalii o kilos, ma mo le le fou, e mafai ona faatau taumafataga saunia aisa (900 g.). e tatau ona liligi lau faamalau taitasi ma lelei fufuluina vai vevela ma tuua mo le 10 minute. Afai e kuka mai aisa meaai, ua fautuaina e maʻisua ai, ma afai e te amata kuka ma laulaau fou, ae o le a lelei filifiliga stewing i lona lava le sua, e pei oi latou lava suasua.

Ona, i se ipu eseese e sasaa le susu areto itiiti o falaoa paʻepaʻe po o le afa a le areto. Ina ua le susu o lona manatu faapito i le tele e mafai ai, i le tasi ipu ma faaopoopo le fuamoa kulimi. Vzobem le faaaogaina o le blender vaega uma ina ia avea homogeneous le vaega tele i le ipu.

I le faaiuga na o le sipinasi whipper vaega po o decoction, po o le tineia. E faalagolago i le ala e filifilia ai. Faaopoopo atu i ai 2/3 o lo tatou vaega tele homogeneous, faailoa atu mea manogi, palu lelei ma tuu i luga o le vevela maualalo.

Mai le totoe vaega o le thickener maeʻa falaoamata. Ina ia faia lenei mea e tatau ona e Fry le falaoamata seia enaena auro ma aveese ma gaʻo po o le suauu o fualaau faisua vevela. Tatou te ulu atu i ai po o kaliki grated ma Fry Namyatov oo lava i se aofaiga laitiiti o le taimi. Lea i se falai apa liligi mai e le vaega o totoe o le paluga homogeneous ma palu Pan lelei auina atu le mataupu o lo tatou apa ma le sipinasi saunia. Aumai i se maʻisua ma kuka mo le 10 sili minute, musuia pea e faia e le susunuina tatou ipu.

Afai o loo e kuka mo le aiga atoa ma le manao i se talavai filifiliga sili atu ona faamalieina, ona gauai atu o outou taulima kuka mananaia ma pateta ma le sosisi. O i latou e pulea a latou mamafa mo le ipu uma, e mafai ona faaopoopo atu se fuamoa falai.

Olioli i lou taumafataga.