Fua sukalati: faigofie ma manaia

ua lauiloa sukalati e toniz iruet, faateleina endorphin ma mataupu serotonin i le faiai. E le gata i lea, ua talitonu o sukalati faaleleia atili ma hemoglobin. Mautinoa, e le anagata aoga. Ae aoga foi, e tatau ona tausia ma le faaeteete. Theobromine, e pei kafeini, e faateleina ai le uunaiga ma e mafai ona mafua palpitations. I inumaga itiiti, e aoga, ae i le maualuga - matautia. Standard (125 g.) Tile sukalati kafeini aofia ai le silia i le ipu o espresso. E le pei o lole ma isi suamalie, sukalati vave fufulu ese o le laualuga o le nifo, ae ona toetoe lava a le afaina ia i latou. Ma o lenei, o le mea moni, o se faaopoopo e faaopoopo i le lelei o le oloa.

O le fua muamua sukalati e patino i le tagata Initia: sa amata ona latou vela le pi ma palu i latou i le tulaga o se papa i le vai, ma faaopoopo chili. Ae sa na o se inu. I le XI senituri Benzion (Monk ma tagata atamai i se tasi) tuuina atu ai se lipoti i luga o le meatotino o lenei e ofo ai-e inu. sa i le faatulagaga Report vave ma tautino fua sukalati a faalilolilo tulaga. Ma le gata i le faaiuga o le senituri XIX. Confectioners tutoatasi maua se fua faatatau mo le sukalati.

Ae o lea o le tuuina atu o sukalati sa taugata ma o lea maua o se anagata na o le tamaitai mauoa.

O lenei ua tufatufaina sukalati ma lauiloa i le lalolagi atoa ma le gaosiga o ona maua lava se housewife masani. Ina ia iloa le auala e faia sukalati i le fale, talanoaina i lalo. Lea ...

1. fua sukalati "fonotaga faamasani."

O le igoa, o le mea moni, o le aiga, talu ai e le saunia se isi taimi itiiti, ae peitai, e ui i lea, e saunia moni anapogi.

Vaega: 100 koko pogisa teu polokalama efuefu 4 tbsp. l. (leai se ata faasolo) suka, kulimi (2 tbsp. l.) 70 c. suauu (kulimi).

lelei kuka. ua aumai e le susu vevela ae le pupuna e faaopoopo le koko fefiloi ma le suka ma liusuavai i se suauu tapu vai. Maʻisua, faaosoina vaega uma e faateleina vevela maualalo mo le 5 minute ma cooled muamua i sasaʻa formochkam.

sukalati 2.Retsept "Vanilla ma nati."

Vaega: 100 polokalama efuefu koko pogisa teu, tioata suka masani, vanilla taga suka, o se ipu lona tolu o kulimi, 155 kalama o le pata, o se vaega o tunu fatu ma podroblennyh, ipu afa o le efuefu susu.

lelei kuka. I le suāsusu vevela faaopoopo suka (e aofia ai vanilla) ma amata musuia. Faaopoopo le liusuavai efuefu pata ma le susu. Maʻisua mo 5 sili minute i le vevela maualalo e mafai ai. Tatou te tuuina atu malu. I le vaega tele mafanafana o le faaopoopoina o nati, faaosofia ma auauna atu e ala i le shaper.

3. fua sukalati "kofe."

Ingreda Filifiliga: 100 polokalama efuefu koko pogisa teu, suka (2 ipu) pepa pata, vanilla, efuefu kofe, efuefu susu (tioata).

lelei kuka. Faatumu lua sipuni kofe eleele i le vai malulu, pupuna, aveese mai le vevela, faamama ma faaopoopo efuefu vanilla, koko efuefu, susu pauta ma le suka. Ina ua mavae ni nai minute toe na toe aumaia ai le paluga i se maʻisua ma aveese. O lenei faaopoopo o le suauu. ua faia i le faagasologa atoa ma musuia soo. faasalalauina sukalati mafanafana e ala i le shaper.

A o foafoaina atoatoa tao masani (i lenei tulaga le aisa vaega tele o le a maua e a vavae ma se naifi), foafoaina mo aisa liners o pusa o suamalie (e pei o se tulafono, e foafoaina eseese).

Manuia le taumafataga!