Fualaau faasaina "Creatine" iloiloga

Creatine o se mea moni o loo i le maso o le tagata ma manu. Lona igoa vailaau o acid metilguanido-acetic. Le aano o le mea i le tino o le tagata e uiga i se tasi selau kalama. O le faamoemoega autu o creatine o le faia o le galuega tauave o le punavai malosi mo le maso o le tino.

I lalo o tuutuuga masani, o le taumafaina i aso taitasi o le mea e uiga i le kalama e lua. ua toefuataiina Creatine e synthesizing le ate, fatugaʻo ma pancreas. Talu mai ia ulufale atu i le bloodstream i sela musele. mataupu e sosoo ai ua liua i phosphate creatine ma se puna o le malosi vailaau. O le isi laasaga o le cleavage o le molecules phosphate. O le taunuuga, i le faavaega o creatinine, o galuega faatino e ala i le fatugaʻo o faiga toega otaota.

E pei o le aofai o maso e faateleina creatine le avanoa o le faaitiitia o musele. O lea la, o le elemene toaga o se puna o le faateleina o le onosai, malosi, ma le aofaiga o le malosi. tau atu i le ausia lea o le taaloga aupito maualuga taunuuga. Malosi ma le aofaiga o le malosi e faalagolago i le tele o le mea ua i ai i le musele. O le fualaau faasaina iloiloga 'Creatine' e uiga i tagata taaalo o loo talanoa e uiga i se siitaga i le mana e oo atu i le luasefulu ma le lima pasene, e uunaia ai le vai faatumauina i le sela musele. O lenei faateleina ana tusi ma faaleleia leo musele.

Fualaau faasaina "Creatine", toe iloiloga o molimau i lona lauiloa maualuga i le fanua o bodybuilding, nei maua e ona talosaga i isi taaloga. O lona faaaogaina e fai si lelei ma e le o faasaina, talu ai le tuufaatasiga o le faaopoopoga meaai e aofia ai vaega e maua na o mai laau faafomai. O le fualaau faasaina "monohydrate Creatine", o le toe iloiloga IOC lea e lelei, tauaveina lava tagata taaalo o loo manumalo o Taaloga o le Olimipeka. O le faaaogaina o lenei faaopoopoga meaai o se meaai faaopoopo, taaalo a le matafaioi e puipuia ai le faagaoioiga o ipu le loto ma le toto ma le tuuina i lalo le toto maualuga cholesterol.

Faaaoga "Creatine" sauniuniga, lea fua faatatau faailoa mai lona aoga i le aveesea pupuga ofuina natura faaumiumi ma matuitui, ei ai se aafiaga lelei le maua i le aveesea o le gugu. faaopoopoga meaai maua lona talosaga ma o se faaopoopoga i le meaai i aso taitasi i le taimi o le faagasologa o le togafitiga mo faamai e mafua atrophy o maso o aano ma faaletonu neuromuscular.

Creatine-phosphate lea ua faia o se taunuuga o tali vailaau puipuia neura tutotonu i faamaʻi coronary loto ma le le lava o le okesene. O loo faaaogaina faalauaitele o se fualaau faaopoopo meaai vegetarian. O lona faaaogaina e faateleina ai le taunuuga i taaloga i totonu o lenei vaega o tagata.

Mauaina "Creatine" fualaau faasaina iloiloga e uiga i lea gasegase i le toilalo loto, talanoa e uiga i lona gafatia e faateleina gaoioiga faaletino, e fesoasoani faaitiitia latou arrhythmia e fitu sefulu lima pasene. Mauaina o pauta po o pusa o gafa o lenei taunuuga meafaigaluega i se faateleina o le vaega tele faalagolago tino. I le taimi lava lea e tasi le faateleina o le tulaga lelei o le malosi ma le saoasaoa o le tino.

Fualaau faasaina "Creatine Lautele», toe iloiloga o lea e faailoa ai se faateleina o le faatinoga tumau i lona taliaina, ua faia i Siamani. Pepa o ona tatalaina i tua o ni pusa o gafa, powders, ma fualaau chewable. O le vaega malosi tele o le fualaau faasaina o monohydrate creatine, lea ua micronised e sili assimilate le tino. Faaaogaina lenei meafaigaluega e mafai ai foi ona faateleina ai le tele o pepa solo uaua ona o le faatumauina o le vai i lona sela.