Inu isotonic matautia po o fesoasoani? Kuka Aiga Recipes

O oloa ua faamoemoe e mo tagata e taalo i taaloga po o le taitai i se olaga maloloina ma le malosi. o lo o tausia inu Isotonic i le taimi o faatinoina paleni e silisili ona lelei o tupe gau suāvai ma electrolyte saofaga i taui. Faatauina atu i tele i faleoloa faapitoa. Mafatia e ala i le fesili: "O le mea e isotonic ma pe aisea e tatau ona tatou totogi mo i latou tupe tele?" Ina ua uma ona inu isotonic i ona lava lima, e mafai ona tatou maua le leaga. Ia tatou vaai ma faailoa mai.

Mea e inu mea inu isotonic. vaivaiga

O le galuega autu - e tuuina atu se aofaiga lava o le sua o le tino. Ua ia faaumatia i le taimi o le faatinoga ma le afuafu tetele ai i ni vaega toatele. Foi, o le tino faatasi ma ona aveesea microelements (kalisiu, potassium, chloride, sodium, phosphorus, magnesium) ma mataupu minerale. I se isi faaupuga, e faalavelaveina paleni electrolyte. Oloa faatauina i le faleoloa, e le ausia e le aunoa i manaoga o le tino. I nisi sweeteners nei isotonic (f.t.t., saccharin) ma colorants. O i latou o carcinogenic. I lenei tulaga, e mafai ona aafia ai mea inu isotonic le lelei i le galuega a le manava. Ua i ai foi i lo latou faaaogaina ma tali allergic. Ina ia aloese mai taunuuga lē lelei fautua atu e te faia mea inu isotonic i le fale. Ia maua le tele o taugofie ma sili atu nai lo faatauina faleoloa.

inu Isotonic: recipes

filifiliga 1

Vaega Faataua:

• le meli;
• le sua o le fua (0.5 lita);
• Vai (0.5 lita);
• masima sami (1 sipuni).

auala o le sauniuniga

sua Lemon (e mafai ona e faia so o se isi o lau filifiliga) ua fefiloi ma le vai i totonu o se fagu. Sasaa le masima, ia faaopoopo i le meli (afai e leai, e mafai ona e faaaogaina le suka). Lulu lelei le fagu. Inu!

filifiliga 2

Vaega Faataua:

• vai (tolu lita);
• efuefu kulukose (50 g);
• sulfate magnesium (1.5 ml);
• carbonate hydrogen sodium (lua kalama);
• suka (20 tsp);
• chloride potassium (10 mL).

auala o le sauniuniga

Liligi i le vai pusa ma faaopoopo kulukose, sulfate magnesium (25%), sodium carbonate hydrogen, suka (20 tsp) ma chloride potassium (4%). Lulu le fagu seia faataapeina vaega uma. ua saunia le inu!

filifiliga 3

Vaega Faataua:

• tolu taga lauti;
• Vai (500 ml);
• acid ascorbic.

auala o le sauniuniga

Liligi pupuna le vai i luga o le taga lauti (e sili ona lelei e ave i le uliuli). Tatou te tausisi sefulu minute. Sasaa le lau ti i totonu o se fagu. Faavaivaia i le vai malulu. Momoe acid ascorbic (ave pills luasefulu, tuʻimomomoina i latou). Ona luluina fagu seia faataapeina atoatoa o le vaega. Mimilo-fufusi faavaa. Tuu le fagu i totonu o le pusa 'aisa mo le tolusefulu minute.

filifiliga 4

Vaega Faataua:

• curd (80 kalama);
• Susu (100 ml);
• Iokutu (100 kalama);
• vine aisa.

auala o le sauniuniga

I le gaosia o lenei inu e sili ona lelei e faaaoga oloa susu maualalo gaʻo. O lea, ia a blender. Faafefiloi sisi fale, iokutu ma le susu. Faaopoopo i ai le paluga fua (f.t.t., blueberries). Uma faaoso lelei. Sauni-e inu meainu.

filifiliga 5

Vaega Faataua:

• ½ avoka;
• lau mili;
• Iokutu (35 ml);
• masima;
• ½ kukama;
• susu (35 ml);
• aisa;
• chili.

auala o le sauniuniga

Tuu i totonu o se blender avoka ma kukama. Tumutumu. Faaopoopo i le susu, iokutu, masima ma mili. Tatou toe liliu i le blender. Ma i le faaiuga o le paluga e faaopoopo aisa. I luma o le inu, togi se uga o chili.

Saunia le fale inu isotonic, e faaaoga ai le tele o vaega.