Jam mai fasi falala mo le taumalulu

Velvety peau auro, pulupulu suamalie ma suamalie ma suamalie - o le mea lea o nei pea pea e alofa i tagata uma e aunoa ma se fa'asesega. E foliga mai o le manogi suamalie o fua suamalie e mafai ona lagonaina e le gata i le taumafanafana, ae faapea foi i le taumalulu. I soo se taimi o le tausaga e fa'aleagaina ai o latou aiga i pika, e tatau lava ona e kuka kulupu muamua.

Le auala e faia siamu mai peaches fasi?

O lenei o le a tatou mafaufau i se tasi o fua pito sili ona faigofie o lenei meaai e le masani ai. I le 1.5 kilokalama o peaches sina itiiti ifo nai lo le kilokalama o le suka gaosia o le a mana'omia. E tatau foi ona e tago i le sua o le lemoni ma nai laau o le tiloni. O le a latou faaopoopoina mea manogi i le ipu.

E fufulu fasi pusi ma tipi i ni fasi pepa. Tuu i totonu se pesini tele ma fufulu i le suka. Tuu le fua mo le po. I le taimi lea e tatau ona latou amata le sua. I le taeao e tatau ona e tuu le mumu i luga o le ogaumu. I luga o se vevela vevela e aumai ai i se vevela ona faatoa faaopoopo lea o le sua o le lemon ma mea manogi.

Fa'ata'ita'iina e le au fa'aipoipo tomai e le fa'afefiloi jam i le taimi o kuka. O lenei mea o le a faatumauina ai lobes o fualaau aina atoatoa.

Aveese nei le apa mai le ipu. Fa'afiafia le manogi suamalie. O le fa'agasologa o le aumaia i se vevela e tatau ona faia i le tele o taimi. O le faifai pea o le siama e tatau ona avea ma foliga vaaia. O pe'a o le a maua se lanu auro manino. A mae'a le kuka, e tatau ona aveese le laau o le fatuloni. O mea'ai suamalie mai pipi tapuni ua saunia!

Pīsi siamu ma faaopoopo

E masani lava, o peava o le talimalo e faaopoopo ai vine, fualaau aina ma e oo lava i nati. O le filifiliga e faalagolago i mea e fiafia ai le tagata. I le taimi lava lea ou te fia iloa ai o fualaau taitasi uma e lelei i lona lava ala.

Jam mai peaches ma apricots

Ina ia saunia lenei meaai manaia, o le a tatou manaomia mea nei:

• Pe'a - 1,5 kg;
• Apricots - 1 kg;
• Suga - 1 kg;
• Lemon.

Muamua fufuluina ma le faaeteete la'u fua i lalo o le suavai malulu. Ona fa'amago ai lea. O paluga o lo'o fa'apipi'iina i ni fasi pepa, e vaeluaina apricot i ni afa. Lemu pi ma tipi. E tatau ona maitauina o peava ma apricots e tatau ona tu'uina i pusa eseese. Ona tatau ai lea ona liligi le fua ile afa afa kilo suka. A mae'a ona latou tu'uina le sua, e mafai ona e alu i le fa'ala.

E amata ona matou kuka ni apricot i luga o se afi. A mae'a le 5 minute, ia faaopoopo ni pikalama ia i latou. Fa'afefiloi malie le fua ma tu'u le kuka mo le isi 5 minute. O le taimi nei e mafai ona aveese le pusa mai le ipu.

O le taimi lava e fa'amafanafana ai le lapisi mai le pi pi, e tatau ona toe tu'uina i luga o le ogaumu ma fa'apipi'i i luga o se afi. E tatau ona aveese le foliga mai o le afu. Toe fai, kuka mo le 5 minute ma tu'u le manogi manago. I le taimi nei, faaopoopo i ai le lemoni ma kuka seia o'o ina mana'omia. Matou te tu'uina atu fagu vaila'au ma fa'asolo i luga.

Fa'amalosolo mai i peaches ma oranges

O lenei siamu e fiafia i ai le to'atele mo lana tofo piquanti ese. E fa'afefea ona kuka kulupu mai ni peaches ma tina faatasi ai ma le fa'aopoopoga o citrus? E faigofie lava! Afai e te mana'o e faateia lou aiga ma uo, ona fa'aaoga lea o lenei fua faigofie. Ina ia saunia se galuega o le fa'ama, tatou te mana'omia:

• Tolu pīsiti;
• Lua lanu;
• Se ipu vai suka;
• Vanilla.

O fua e mana'omia ona fufulu ma fa'amago. Oti i fasi pepa. E tatau ona vavae ese Oranges ma tipi i afa mama. O mea uma o lo'o fa'afefiloi i totonu o se fagu ma fufuluina i le suka. Kuki le fua i se vevela vevela mo le 20 minute. Afai e mana'omia, e mafai ona fa'aopoopo le vanilla i le suamalie. Faatasi ai ma lenei fa'ailoga matagofie e mafai ona e kuka keke ma ta'avale. E fa'apea fo'i ona fa'aaogaina le lauti ma panikeke ma fritters.

Jam i ni fasi pea pea pea

O lenei mea manaia suamalie e faia foi mai peaches. E tasi le kilokalama o peaches e tatau ona ave 1.5 ipu vai ma 1.2 kilokalama o suka suka. O fua e sili ona lelei ona tipi i totonu o nofoaga ma aveese ai ponaivi. O fualaau ua saunia e tu'uina i totonu o se atigi fagu, ona fai ai lea i totonu o se ulo e fufulu vai. Fa'asa'o i latou mo se minute, ona vave tu'uina lea i totonu o le vai malulu.

O le Dessert e tosoina i ni vaega se tolu, e pei ona fa'amatalaina i fua muamua. O le taunu'uga o se siama manino e faia mai i vaega atoa o fualaau suamalie. E tatau ona liligi ifo i totonu o fagu va'a mama ma fa'afefe. O fua matagofie, faafetai i le suka suka, maua ai le mautu sili ona mataga, ae aua ne'i mou ese le foliga ma le manogi matagofie.

O Faamanuiaga o Potu

Peaches o se fua maualalo kalori. 100 kalama o fualaau aina mo le 39 kalori. Peitai, e ui lava i le maualalo o le malosi o le oloa, e aoga tele mo le soifua maloloina. O pusi e aofia ai le acid ascorbic, vitamini o le vaega B, vitamini A ma D, fiber, iron, calcium ma le magnesium.

O le aofia i le taumafataga o peaches e mafai ai:

• Faamalosia le faiga puipuia;
• Fa'ateleina le hemoglobin;
• Le faateleina o le gafatia galuega;
• Fa'aleleia tulaga lautele;
• Le faavaeina o se metabolism;
• Fa'asaoina le popolega pe a uma ona atuatuvale;
• Puipuia le ma'i cardiovascular.

pīsi siamu fua o le a fesoasoani fasi i tatou e avea a maloloina itiiti.

Peach jam ma almond

O lenei fua e aoga mo i latou ua uma ona fafagaina i fa'ato'aga masani. Jam mai pipi mafolafola i le siva ma se paluga tupu e mafai ona fa'atagaina le fa'avasegaina o le laulau sili ona lelei.

Ina ia saunia lenei siama tatou te mana'omia:

• Paka - 1 kg;
• Suga - 1 kg;
• Ameli - 70 gr;
• A'au suamalie - 70 ml;
• Citric acid;
• Suavai.

O le tapenaga o le suamalie ma se tofo oona malosi e mafai ona vaevaeina i ni vaega se lua:

1. Kuki le sipuni ma sulu i ai pea pea. Tuu mo le 6 itula.
2. Aumai le sipuni i se vevela, kuka mo le 40 minute. Ona faaopoopo ai lea o almond. Matou te kuka mo le 15 minute. Sasaa sieri sua ma faaopoopo a acid laiti citric uga.

E fa'afefea ona kuka se pi pi i se televark?

O lenei fua o le a apili atu ia i latou e leai se taimi e momotu ese ai le moa mai fasi keke i le aganuu, ma taumafai se mea manogi suamalie paina e te mana'o ai. Ave pika ma ga'o i le ratio 1: 1. O mea uma ia o lo tatou tino. E tatau ona maitauina e te le mana'omia le faaopoopoina o vai.

Multivarku aofia ai i le malo "Soup" po'o le "Faimalaga". Mai lea taimi i lea taimi, e tatau ona e tatalaina le tapuni ma fa'afefiloi mea e aofia ai. Aua ne'i galo e aveese le fulu mai le siama. A mae'a pe a ma se itula o le a saunia la matou mea'ai. O lenei ua e iloa le auala e faia ai siamu mai fasi pika i se televark.

Jam-lima minute minute o le tina matua

O lenei mea manogi e foliga mai o le sili lea ona aoga oi latou e pei ona ta'ua muamua. O le Dessert o lo'o tumau pea le aoga o vitamini ma elemene, fa'afetai i le mea moni o le vevelaina o fualaau aina e na'o ni nai minute.

Mo lenei fa'asalaga, e mafai ona e filifilia ni peaches o le tino atoatoa, ae o le fiafia e tu'uina pea i fualaau aina. Mo le 1 kilokalama o fuala'au, matou te mana'omia 6 ipu ipu suka ma le tasi ipu vai mama.

Se fua vave ma aoga mo le fa'afefe

Tatou amata i le fufuluina ma le fa'aeteete o peaches i lalo o le vai tafe. Ona e mana'omia lea e aveese ponaivi. Matou te tipiina fualaau aina ma ave i fafo i se naifi. I le taimi nei, e mafai ona e tipiina pea pika i ni vaega laiti.

I totonu o le koneteina na matou kuka ai le kuka, e tatau ona e tu'uina atu le fualaau aina ma sasaa ni ipu tioata se lima. Fa'ai'u le fua seia latou tu'uina le sua. Na matou tuua le tasi ipu tiola e fai ai se sipuni. I totonu o le vai e vevela i totonu o le apa, e tatau ona sasaa atu le suka. Ona aumai lea i se mea ootia seia o'o ina fa'amae'a atoa. O le siva suamalie e sasaa atu i totonu o se atigipusa ma ni peaches. Fua le fua ma tu'u ai latou e vaivai mo le tele o itula.

O nei laches ua tu'uina mai o le sua sua suamalie pei o le a tatou lava e kuka ai le siama. Matou te tu'uina le pusa fualaau'ai i luga o se afi vevela ma aumai i se vevela, fa'avevesi taimi. Matou te kuka mo le lima minute. Matou te tu'uina a matou mea'ai na saunia i totonu o fagu, a'o le'i fa'amamaina. Matou te toso i luga mea ufiufi. Lili ia fagu ma afifi i se palanikeke mafanafana. A mae'a ona malulu, e mafai ona fa'afeiloa'i i se pusa po'o se pu. Le fiafia tele!

Fautuaga mo le faia o le peach jam

1. Mo le kuka kulimi mai pebu lobule, e fautuaina e fa'aogaina ni va'a pisi laiti. Alternatively, e mafai ona e faaaogaina le fua Crimean.
2. I le vaila'au 'ava, e sili atu ona fa'aopopo mea faaopoopo. O nei mea e mafai ona avea o ni lapisi, apricots po'o ni nati. O nei oloa o le a tu'uina atu ai se mea'ai matagofie.
3. O le susuga o le a sili atu le agamalu, pe a aveeseina pea pea pe'a mai le pa'u. Ina ia faia lenei mea faigofie, ua lava lava le pasia o le fua ile vai inu.

Ua matou iloiloina faatasi ma oe mea sili ona lauiloa ma aoga mo kulupu mai peaches. E pei ona mafai ona talitonu, e le faigata le saunia o le suamalie mai fua. O lenei mea manogi lelei o le a avea ma se fa'aopoopoga lelei i so'o se pati tea. E mafai ona e faia ni siamu mai peaches ma tina mo le taumalulu. O lona suamalie e le masani ai o le a fiafia ai tagata uma o lou aiga.