Kuka pi suamalie i multivarka. faiga

Pi - o se oloa tulaga ese, e tumau pea lo latou meatotino aoga uma, e oo lava i taimi o le togafitiga vevela. E mauoa i carbohydrates, māsoā, polotini ma isi vaega taua mo le soifua maloloina. Pi i multivarka, e faigofie le fua tomai o so o se matai - o le ipu o le gata lava momose ae faapea foi aoga tele. Ina ia saunia lenei ipu, e le umi se taimi. E faaunegatupe i le Malo i luga o oloa taua ma manao. o le a faafaigofie tele se mea e alu i le poto o le umukuka le faagasologa o le kuka.

Pi i multivarka. Fua i mea e '

Vaega: 400 g i puaa tenderloin, 150 g o aniani, 4 multstakana vai carrots lua, 200 g o tamato, o le pi matatioata tele tolu (paʻepaʻe).

sauniuniga

Oti le fasi aano o manu. Faʻasū pi faasoloatoa ma le po i le vai. Soni faatoilaloina mai le aniani husk, grater grate kero. Totonu o le luasefulu minute, saute o le mea e 'ai, i le faaaogaina o le "tao". Faaopoopo pepa ma le masima. Ona tuu lea i totonu o se ipu o fualaau faisua meafaigaluega. Faafefiloi lelei ma faaauau kuka mo le isi sefulu minute. Ona faaopoopo le blender tamato tataina, lavrushku ma so o se mea manogi. Liligi i le vai, e moeiini o le tapuni ma faatulagaina le galuega tauave "faamalieina", e faaauau pea e kuka mo le isi fa sefulu minute. Manuia le taumafataga!

pi matuitui fatugao i multivarka. faiga

Vaega e lua ipu pi, 500 g povi eleele, masima, e lua tamato, aniani, 90 g o faapipii tamato, paprika ma chili, kaliki, kulimi oona, Koriano po pasili.

Lea kuka le pi i multivarka. Pi tatau ona susu le po i le vai mafanafana. Minced falai, faaopoopo seasonings. Pi maʻisua faamalieina faiga i (2 itula). Scalded ma pupuna le vai o le tamato, aveese le paʻu mai ia i latou. Faaopoopo le tamato i le ulo ma le aano o manu ma kuka mo le isi lima minute. Ina ua mavae lena, e mafai ona siitia le faatumuina o manu i multivarku. E tatau ona tuuina foi le aniani diced, pepa logo, nutimomoia chili, laau-afu ma kaliki. Multivarku tuua i le "faʻavevela" faiga mo se isi itula. Ina ua mavae lena, o le pi e mafai ona auauna atu i le laulau, faaopoopo kulimi oona. Manuia le taumafataga!

Pi i multivarka. Fua o le ipu muamua

Vaega: 500 g o moa, carrots, pi, 300 g, e tolu tamato, aniani, pateta e fa, suauu fualaau faisua, ma laau-afu masima.

sauniuniga

Faʻasū le le po pi. O le mea e 'oti i ni a la carte. I le pito i lalo o le fagu Multivarki sasaa sina suauu ma Brown o le mea e 'ai i le "falai" luasefulu minute. Aniani vavae i cubes ma carrots - fasi. Faaopoopo atu le fualaau aina i le mea e 'ai ma faaauau kuka mo le isi sefulu minute. Julienne pateta ma fasi o tamato ma le nofoaga i le ipu o le masini. E tuu foi le pi ma sasaa uma vai. Aua nei galo e uiga i le mea manogi. Pi i multivarka "Polaris" ua saunia e "faamalieina" faiga, e silia ma le lua itula (e tusa ma le faatonuga). I le faaiuga, e mafai ona faaopoopo laau fou.

Pi ma tamato sosi nym. faiga

Vaega: 250 kalama o le pi, kaliki, o se tasi aniani, masima, 100 g o le sua o tamato i totonu, le masima, greens.

Faʻasū mo le 12 itula lekiumi. I le "faamalieina" faiga, maʻisua le pi mo le lua itula. Soni le aniani. Pi i se lafu colander. Carrots grate grater. Popassiruyte fualaau mo le sefulu minute ala i le faaaogaina o le "tao" galuega tauave. Ona faaosoina ai i le pi, faaopoopo tamato ma sua, laau ma mea manogi. Faafefiloi vaega ma kuka mo le isi luasefulu minute. Manuia le taumafataga!