Kuki oatmeal ma momose maloloina: fua mai Julia Vysotsky

E i ai ni nai tagata o loo matua naunau o oatmeal, ae o le kuki mai lenei oloa o talosaga tetee i le toatele. Alofa, manino e ma flavorful, e mafai ona avea se aiga o le taeao matagofie po o se taumafataga o le afiafi lelei. E tele auala lea e mafai ona kuka kuki oatmeal. Fua e tele filifiliga mai Julia Vysotsky.

niu fiafia

E faalagolago i le vaega muamua, e mafai ona matua eseese e tao kuki oatmeal. Fua mai Julia Vysotsky ma nati ma sukalati e fai si uluai. Aua o le a manaomia ai le oloa nei: 1 tioata oatmeal, falaoamata, suka (enaena) ma le nutimomoia nati, i le 100 kalama o le pata 2 fuamoa se uga o sami masima ma ½ maa o sukalati paepae.

Saunia ai le pai atu i le 3 tulaga:

1. Lomi le paluga. Ina ia faia lenei, muamua e manaomia ona e liu suavai a le pata itiiti, ona faaopoopo le suka ma whisk lelei uma. Ina ua uma ona faaopoopo lenei tuufaatasiga i le masima falaoamata, fuamoa, nati, ma ua lelei fefiloi uma. I le faaiuga o le paluga ua maea faaopoopo sukalati tataina.
2. Mai o le taunuuga o vaega tele viscous ua lava lea e faataavale polo tatau ona o lima averesi tele, afe i le falaoamata, ma faalauteleina i totonu o se apa. Uma workpiece e tatau ona manatu mama fetaomi atu i lalo ina ia foliga tutusa ma se keke laiti.
3. kuki tao e tatau ona 20 minute i le ogaumu. Vevela e tatau ona 180 tikeri.

E liliu mai lava manogi ma kuki crunchy oatmeal. Fua mai Julia Vysotsky mo le alolofa i le sukalati.

lomiga Creamy ma fruity

O le mea moni, o le matai novice mafai ona faia ai kuki oatmeal. e matua faigofie fua mai Julia Vysotsky, o le a le faia le galuega faafitauli tetele. E sili ona taua - ina ia maua avanoa le mea taua e tatau: 400 g flakes oat manaomia e 250 g o le pata ma suka, 1 fuamoa, 300 g falaoamata 100 mL kulimi (atonu e 10%), 3 teaspoons tao efuefu, 200 g o le vine fufuluina ma o maa o sukalati susu (mo teuteu).

E ao ona tauaveina faagasologa e faapea:

1. Teisi faamaluluina pata, ona palu faatasi ai ma le suka, sasaina i se vaega tele homogeneous.
2. Faaopoopo i le vaega o totoe o vaega, lomi o le paluga. E tatau ona manatua e mulimuli ua faaopoopo le kulimi.
3. taoto tao se pepa avanoa o paʻu manu ma taoto i luga o le paluga fasi i le tulaga o pellets faataamilo.
4. Auina atu se apa i le ogaumu mo le 10 minute, lea le vevela muai seti o le 200 tikeri.

kuki Sauni-flavored mai i luga o se ipu mafolafola ma malie sausauina le sukalati grated ao e mafanafana pea.

Mo se tagata auiʻa

Ina ia sili ona fiafia i meaai suamalie o loo i calories pei maualalo e mafai ai, e sili e kuka kuki oatmeal e aunoa ma le pata. O lenei filifiliga e faigofie e oo lava i ē ua mavae. Aua e tatau manaomia: 90 kalama o le falaoamata, 200 g o flakes oat, 80 g suka, 5 g o se disintegrant masani, 40 ml susu atoa ma le 125 g o so o se iokutu.

E manaomia ai kuki e faapea:

1. Fesootai faatasi le vaega matutu.
2. Liligi yogurt susu ma tuufaatasia le paluga e mafua i oloa matutu. Afai e manaomia, e mafai ona faaopoopo i ai le faapipii mafua vine, koko po o nati.
3. O le paluga uma ma se sipuni (po o lima susu), tuu i luga o se apa tao laina i paʻu manu.
4. Tao i le umu manaomia e uiga i le 15 minute.

Mo i latou oe alolofa i se masi crispy, lelei ona e fetaomi atu i le workpiece i le fata ina ia liliu mai o manifinifi e mafai ai. Ae ina ua uma tao e talafeagai ina ia tuua le o oloa uma i totonu o se ogaumu vevela mo ni nai minute. Fanau fiafia foi o se suamalie masani ai.

taumafataga meaai

E matua faigata lava e olioli i le keke mo vegetarians. Moni, o le afioaga o le fuamoa e le faatagaina i latou e aofia ai le fufuluina o ipu i lou meaai. Ae Julia Vysotsky, ma mo se tulaga o loo i ai se filifiliga. mafai ona saunia masi mai flakes oat i se auala e matuai ese lava. Mo manaomia na o lenei faamoemoe i le 10 kalama o le pinati po o mago fua, 200 g o so o se puree fua, 2 ipu flakes oat ma le 10 g popo.

kuki Vegetarian ua saunia e matuai faigofie:

1. Flakes olo mo le 1 minute i se blender.
2. Faaopoopo i le vaega o totoe o le tuufaatasia ma le lomi le paluga. E tatau ona lava le pipii.
3. I tao lima po o le faaaogaina a preform foliga-sipuni tuu muamua faaee ona paʻu manu.
4. Auina atu i le ogaumu mo 17-20 minute, ina ua uma ona faapipii le vevela ai o le 180-190 tikeri.

Kuki maua se matua suamalie lava, e leai se lauti po o le susu vevela o le lava. Ma o le a puree, e mafai ona e faaaogaina e toetoe lava o so o se fua (pea, apu, faʻi ma isi).