Cilantro condiment, po o le e pei ona taʻua, Koriano, o se oloa matua taatele i le umukuka o housewives Rusia. O loo i ai se matua faapitoa tofo ma le manogi e tatau ona totogi atu i le afioaga o le suauu taua i le greenery, e masani lava i se faiga fou ma mago e faaopoopo atu i salati, soups, ma aemaise lava lelei ai e faaatoaina le tele o ipu ma marinades aano o manu. Ae o le mea tatou te iloa e uiga i le greens, lea e matua faamanatu o pasili? I lenei mataupu tatou faamatalaina auiliili mea cilantro. Faamanuiaga ma faaleagaina ai, calories, ma isi faamatalaga aoga ma manaia e uiga i ai o le a iloiloina e tatou. Atonu, pe afai i luma o le faleoloa po o le maketi e aloese lona itu, ma le le iloa pe faapefea ona faatatau lenei lanumeamata i se faiga fou po o mago, ona faitau lea o le faamatalaga ua tuuina atu iinei, o le a mautinoa lava suia ai o latou mafaufau ma liliu manogi taua i lou meaai. Ma ili o le seasonings mafai ona e maua nisi faamatalaga e uiga i ai.
Cilantro: faamanuiaga ma faaleagaina oloa
O lenei laau ua iloa e le tagata mo le silia i le 5000 tausaga. mafua tagata eseese le tele o meatotino faavavega o Koriano - mai painkillers e bewitching. Ae o lenei, ina e suesue i le o laau tuufaatasiga vailaau e fai si faigofie, e mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa o loo i ai le cilantro se numera o vaitamini aoga B, vitamini C, carotene, rutin, faapea foi Lolomi elemene ma suauu taua. I le faaopoopo, e fitu acids faatulagaina green talafeagai mo le faagaoioiga maloloina o le tino. E pei o se fualaau aina, ei ai se kalori si maualalo. Cilantro tauaveina fou a taua caloric o 27 kcal, ma mago - 216 kcal i le 100 g, faasologa. O lea, afai o loo e dieting pe na o le matamata i le calories o lou meaai, e te manao e fai ai aoga, maloloina ma paleni, ia mautinoa e liliu le greens i au meaai. Le afa o le laau faalava, ua faaopoopo i le salati po o se isi ipu o le a lava e tuuina atu se aofaiga lava, f.t.t., vitamini C. Cilantro, faaaoga ma ua faaleagaina ua lelei malamalama i ai, e mafai ona faaaogaina e avea o se analgesic, diuretic, expectorant. E faaleleia gaoioiga bowel, ua maualalo ai le toto, e fesoasoani i le moe fiti, tones ma invigorates. Foi, o le laulaau lanumeamata maua meatotino disinfectant, ina ia mafai ona faaaogaina i latou i ona i agamalu. Gata i lea, cilantro e mafai ona faaitiitia ai tulaga cholesterol toto ma le aafia ai o le faiga cardiovascular atoa. Ma o iinei o le isi meatotino ofoofogia o greens, afai e te inu ai, mo se faataitaiga, mo le laulau aso malolo, o se nai lau o le seasonings mafai ona matua faaitiitia ai aafiaga leaga o le ava malosi ma fesoasoani hangover. Ae faatasi ai ma o nei uiga matagofie uma o cilantro ua contraindications. O lea, e le fautuaina e fomai lona faaaogaina i le taimi o maitaga ma lactation, ma lafoaia lenei meaai, pe afai ua e mafatia i se infarction myocardial po ta po o le mafatia mai thrombophlebitis. E le tatau ona totogiina i le mafaufau o le soona faaaoga o cilantro (silia ma le 35 kalama i le aso) e mafai ona tuuina atu aafiaga manaomia e pei o faalavelave moe, leiloa manatua, ma tamaitai - a toilalo o le faataamilosaga o palapala masina. O lea, e tusa lava pe tele lava i le fiafia i o cilantro, o le faamanuiaga ma le faaleagaina ai o ua faamatalaina i luga, aua le soona ai, ona i le faleoloa ma i luga o le maketi, i le ofoina taumalulu lava se eseesega tele o ituaiga uma o laau fou, lea e mafai diversify ma faaleleia masani ia i tatou ipu uma.