Le auala e faia chips pateta i le fale

E leai se meaai sili leaga nai lo chips. Ae aisea ua latou suamalie? E ui lava i le aʻoaʻoga pepelo o fomai, e faaauau pea i tagata faatau le oloa i le pupula, afifi rustling. A eseese flavors ma ituaiga talo ma faatosina i latou e le o aemaise taumafai e aai dietetically. Ma le auala tele o faafitauli e tulai mai o latou matua pe a le fanau lotulotu talosagaina i latou e faatau chips. Ma nisi o alu pea i luga e uiga i le tamaitiiti. Ma le motu avea o se fesili: "E faapefea obesity," Aua e te lē taunapa e faia le manaomia o le meaai e tatau ai, e pei o se tautoga o manuia. Ma afai e te manao moni lava se mea leaga, ona taumafai le mea sili e fai atu, i le auala e faia chips pateta i le fale. Afai e te aoao e faia o le a faafiafiaina e le gata i tagata o le laitiiti o le aiga, ma e mautinoa le a talisapaia le tupulaga matutua lenei ipu.

Le auala e faia chips pateta i le fale? E tatau ona na o pateta, suauu sunflower (sili suauu olive), ma, o le mea moni, le masima. E tatau ona fufulu lelei le aʻa, faamama i latou mai le paʻu. E ui lava o le mea mulimuli e mafai ma misi. O le mea moni e faapea o le pateta paʻu o loo i ai le tele o potassium, o lea, e pei o se filifiliga, e le faamama ai. O lenei, vavae le aʻa i fasi manifinifi - i luga i le 6 mm le mafiafia. O le mea sili o mea uma ia mautinoa o le a latou susulu moni ala. Mai le mafiafia o le fasi e faalagolago i le sauniuniga o le chips pateta. O lenei tuu i totonu o se ipu ma sasaa se suauu itiiti. Ina ua mavae lena e mafai ona auina atu i se tao pateta na muamua faataatia mai i se tasi vaega o le pepa alumini. Tuu i totonu o le ogaumu mo le 20 minute i le 200 tikeri. Ae peitai, e mafai ona tuuina atu le taimi kuka. oloa Iʻu gaugau i se ipu ma faaopoopo le masima, pe afai e te fiafia i ai, sausauina latou te fiafia i meaai. Ua outou iloa le ala e faia chips pateta i le fale faatasi ma le fesoasoani o le umu.

Ae faapefea pe afai e te faaaogaina a Pou? Oti saʻo mai e le pateta i le paʻu i fasi manifinifi i se colander, fufulu i le vai malulu, faaopoopo le masima ma le suauu i latou. Ave le ipu mai le Pou, ma ufiufi ai i se pepa faapitoa, lea e faaaogā mo tao. O lenei tuuina matutu fasi ma faaaoga le mea e alu i le malosi atoa. Ina ua le chips le a maua se lanu enaena, e mafai ona maua i latou. Puʻe le taimi saʻo - e taua tele, e ese le oloa uma e le mafai ona crunch pe na mu. O lea la, o le tali i le fesili i le auala e faia chips pateta i le aiga, e faigofie ona maua. Ae le o mea uma.

Chips i Aerogrill - O se avanoa lea mo i latou e le paie foi e faatotoga ai le umukuka ma mea faigaluega eseese. Lona uiga moni lava, o le laasaga e tutusa lava e pei o le fua ua mavae. mulumulu pateta, faamama, oti, lea o le fasi tatau ona masima ma pepa, faaopoopo le fusi ma faatulaga i se lattice i Aerogrill. Saunia e chips pateta pe tusa ma le 10 minute, ae e le tatau ona itiiti ifo i le vevela nai lo le 230 tikeri. e mafai ona sausau oloa Iʻu ma sina suāuu itiiti (naunauga lava - olive). O lenei ipu e sili atu le aoga i counterparts faleoloa.

E toatele tagata tuufesili pe faapefea ona faia chips pateta i le fale e sili atu uluai. Ma e le tatau ai mo lenei e faaaoga pateta. Nachos - chips, o se fua o le ua oo mai ia i tatou o lo latou meaai Mekisiko. Ia 120 kalama o tortilla, 100 g o sisi grated, 30 kalama o le pepa jalapeno (apa ma mamanuina lelei tataina), 50 kalama ma le 30 kalama o le tamato aniani. E pei originality? Ia le faafitauli e maua ai o loo lisiina i le taimi nei vaega. Afai e te pulea ai, ona faagasolo i le sauniuniga. Oti le tortillas i fasi, falai i le suauu, soloiesea i se solo pepa. O lenei e mafai ona latou oo atu i le ulo, sausauina ma sisi, tataina aniani ma pepa. O nei chips e tatau ona i ai i le ogaumu preheated mo ni nai minute. Pe a se laulau e tatau ona latou teuteu le cubes tamato. Olioli i lou taumafataga.