Le tele o vitamini MF e manaomia mo le fanau mai?

E talitonu o vaitamini uma tatou te maua mai meaai. Ae vitamini MF e mafai ona ia synthesize ma o tatou tino, ma i lava tele. E tupu lenei mea (photolysis tali) i lalo o le gaoioiga o ultraviolet leisa o le fusi o alaleo o le la. Peitai, o lea, i se metropolis ua faia pea le leai o lenei vitamini, e ui lava o meaai sili ona lelei ma lava iʻa, fuamoa ma le pata. Aemaise aafia i lenei pepe faatoa fanau mai, ona ua latou fafagaina fatafata susu ma e le maua ai i taimi uma o le tino o le tina o le elemene manaomia i lava tele.

O le mafuaaga lena fomai masani ona faatonuina vitamini MF mo tamaiti laiti, ina ia aloese mai le manu mai o rickets, spazmofilii ma soo pipisi respiratory. O le mea moni ua matua aafia vavalalata o lenei vitamini i le faavaeina o le faiga musculoskeletal ma neura. Pe afai e misi, o le tino ua faamuta ona mitiia kalisiu ma phosphorus, tuputupu ae ma le faamalosia o ivi ua faataatia, faasologa. I lenei tulaga, o le minerale oi ai nei i le tino o le fatugaʻo. Lea vitamini MF taua tele mo pepe fou, aua o le faavaega o le auivi latou i ai i se saoasaoa faateleina.

O le mea moni, na iu lava ina e oo atu faaaogaina le tino o le pepe e ola i le tulaga o le leai o nei minerale taua, e faatuina ma e mafai faagasologa metabolic, ae o le a faavavau ona fetaiai ivi deformation i lona pepe ona o le leai o assimilation o kalisiu. O le mafatia e pei o le leo o musele, lea mulimuli ane taitai atu ai i taunuuga faanoanoa: e mafai ona e atiina ae vae mafolafola, scoliosis, o le faaaliga faaletonu ma isi faafitauli. Talu ai nei, na lomia e le Academy Amerika o Neurology le faaiuga e faapea: faatamaoaigaina latou meaai menu o loo vitamini D, maitaga faaitiitia ai le lamatia o se tagata i le lumanai o faamai matautia e pei o sclerosis tele. Lea e le amanaiaina le fautuaga a fomai, prescribers vitamini MF mo pepe fanau.

inumaga tele naʻuā rarer le tele o lenei vitamini. Ae e matua matautia. Inumaga tele naʻuā auga masani e pei o faailoga o le onana ai: faasuati mafai ona tutupu, o le vevela tulai le itiiti matautia dehydration ma manava masuasua. I le sili laitiiti faifai pea o vitamini MF masani ona atiina ae onana faaumiumi, lea, ina ua mavae le ono masina muamua o le olaga o le pepe o le a foliga mai e pei o se hypertensive faigata po matuitui toilalo Fatugao. O le mea lea, e le o talafeagai e faatonuina vitamini D i le faatoa fananau mai i latou lava, na o le a mafai ona e vaai le fomai o le faailoga e talafeagai ai.

I tulaga o inumaga tele naʻuā mea muamua aveesea ingress o vitamini A i le tino, e faapea foi oloa i lea ei ai le kalisiu. Gata i lea, o loo faaaogaina blockers pei vaitamini A ma le E, lea e tagata tetee o le vitamini A. Afai o le tulaga o le faaaogaina mamafa togafitiga tuufaatasi e faatatau i le aveesea kalisiu mai le tino ma replenishing leiloa taimi o le togafitiga o potassium ma magnesium.

O le tuuina atu pepe vitamini MF? Mo le puipuiga o le faaletonu ua faaaogāina tagata: a tamaitiiti mai le 21 aso o le ola, tuu atu i aso taitasi 1 mataua o le fofo suauu, o loo i ai le 500ME mea malolosi. e mafai ona faamalolo lē tumau le mauaina mo le laveaiina o taimi i le sone climatic e lava insolirovany. Afai o se tamaitiiti nedonoshen, ua faaluaina le inumaga, ma ave vaitamini e masani lava ona silia ma le lua tausaga.

Ae o le auala e masani lava o le tagata, aua o le tamaitiiti e mafai ona maua nisi faamai, o le tupu lea e le faagaloina le tina e tuuina atu le vaitamini i le taimi. ona tofia inumaga togafitiga a fomai. E masani lava, o le aofaiga o tupe e 4 mataua o le fofo. Ma afai sa i ai ua uma ona faailoga o rickets, e itiiti ifo i le 5 mataua.

I soo se tulaga, e manaomia MF vitamini mo le pepe fou, ae faapea foi le puipuiga ma le togafitiga e tatau ona malilie faatasi ma lau fomaʻi.