Le vave ona faamamalu i luga? - Fautuaga mai le salafa o le lalolagi

Ina ua fesili tulai, "E faapefea vave faamamalu ai?", O lona uiga o loo i ai se toe iloiloga o latou lava malosiaga i luga o le faavae o le mitiia o le ava malosi. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e manatua i le faagasologa tausamiga meaai fesoasoani mitiia le ava malosi, aemaise lava falaoa, masi, pateta, pasta, ma fuamoa mata o puipuiga onana ai. Le lava meaai o loo i ai māsoā, fesoasoani i le vave ona toe tulaʻi.

faateleina kofe le metabolism, e taofia onana ai, o le aafiaga e tasi, oddly lava, maua le malosi inu e lelei mo le mea moni e faapea o loo i ai inumaga mamafa o vaitamini. Ia manatua o le kofe ma le energonapitki dehydrate le tino, o lona uiga "fesoasoani muamua". e tatau foi ona tatou i ai iinei taʻua ai le mea ua taʻua o "taaloga" mea ma se mataupu maualuga o vaitamini. Latou te le maua le aafiaga umi, ae fesoasoani ina ua matua tatau ai.

Afai na tupu pea onana ai ma e tatau ona e vave tagata faamaoni po o se isi itu aumai ai e sili atu pe itiiti masani, tau tupe a le tagata, o le tele o ia i le lalolagi.

O le quickest auala e faamamalu ai - artificially faasuati faaōleōle: sili vai lē aava ma tamatamai lima e lua i lona gutu e fesoasoani togi le tino o le ava malosi, lea e le i se taimi e le faalilofiaina o pa le manava. E oo lava i vai - ma toe fai. O le a vave ona faigofie.

sauniga faaletino Malamalama faatelevaveina metabolism ma lafo ese le ava malosi mai le tino. e le mafai ona lava faamaopoopoina gaoioiga, e foliga malie mai fafo, ae faatinoina fesoasoani faateleina tafe mai le toto i le faiai, loto ma māmā, faasala lethargy ma le faamaloloina o le ava malosi e ala i le glands afu.

I le fesili "E mafai faapefea ona ou vave faamamalu i luga," Ben-Gurion Iunivesite i Isaraelu faapea mai: manaomia fua suamalie ma le faamalieina maualuga fructose, ma isi. Apu, pears, faʻi, peaches, moli, kerapeferuta, vine ma sitolōperi - le ala na saoasaoa e faamamalu i luga.

I le lava le aofai o fesoasoani - le meli o lo o aofia carbohydrates ma fructose. O le mea autu lava o le aua le inu tele i le vai, ina ia aua nei faia se manava fiafia ma faasuati, e lei mafaufauina. E leai se meli - aai siamu, e fesoasoani.

Le lalolagi mekasini lauiloa "AskMen a" i le fesili "E faapefea vave faamamalu i luga" a latou lava tali, teisi UN-Amerika: Coca-cola ma cola ai le suāsusu. Na faafuasei lava, mo le tagata Rusia, ae Amerika talitonu o se lelei, auala vave e faamamalu i luga. Faapuupuu.

tali autasi fomai i le lalolagi atoa i le fesili "E faapefea vave faamamalu ai?": inu le susu. Susu faia ai se ituaiga o atigi, e le faatagaina o le ava malosi ua mitiia vave.

taele malulu - se isi auala aloaia faava o malo. vai malulu faafuasei ona fagua ai le mafaufau lelei ma banishes drowsiness, e mafua i le lagona o tagata.

O le tali British i le fesili "E faapefea vave faamamalu ai?" I lona lava ala: o le faasalaga o taumafaiga faiai.

Taumafai e faitau se tusi po o crossword paso e foia ai, e taulai atu i se gaoioiga faapitoa o le a faia lau galuega faiai. O le a faigata, ae o le a fesoasoani e toso aʻu lava faatasi ma faaitiitia onana ai.

O le tausisi Farani i luga o se savali faigofie: ina ua amata ona e gaoioi, o le a faafouina lou tino le agaga. I le tulaga o le galuega a ona iloilo le tino o le ava malosi ua vave, faasologa, ua vave mamafa i luga faagasologa.

O le tali faava o malo i le fesili, "E faapefea vave faamamalu i luga" se mea e faateia: moe. E oo lava i ni nai itula o le moe a tuuina atu ai le lototele ma le fesoasoani feagai le tino ma onana ai. Ma i so o se tulaga e faia le asu - i le tino ma se overabundance o toxins.

o Faava o Malo e oo lava i se vaega e tasi o fautuaga e uiga i asipirini (sili fizzy) vai ma taliaina o sua, o le apu e sili ona lelei, moli po o tamato. E mafai ona e aumai se laupapa o ibuprofen, e galue lelei, pe afai e tatau ona e sau vave ia te ia lava.

nei auala uma mo aafiaga vave, ae latou te le ava mai le tino atoatoa, latou te fesoasoani na e galue ai i faalavelave faafuasei ma faaitiitia taunuuga. Fuafua lelei - o le mataupu faavae autu o so o se tausamiga, lelei ina ua uma - malologa, malolo ma le moe e maua ai e toe foi atu i le olaga.