Lino Amazing. Fatu, faamanuiaga o le soifua maloloina

Mo se tagata taimi umi tutupu lino. O le fatu, o loo faamanuiaga i taimi uma lava manatu taua o le soifua maloloina, e masani ona faaaogaina healers mālō. O lenei oloa faalenatura auauna e aveese ai le tele o faamai. Ma o lenei o loo i ai se vaaiga o le aiga tagata i lenei superfood o lino. Fatu, o le faaaogaina o lea ua faamaonia i le faasaienisi, maua le tele o uiga lelei. Lo latou faaaogaina faaitiitia ai le tulaga lamatia o vascular faamaʻi ma le loto, e taofia ai le atinaega o le maʻi suka ma oncology.

Tiny flaxseed aofia ai i lona tuufaatasiga tele o meaai eseese. Ae peitai, o uiga oloa ia tuuina atu le faafetai i le tolu vaega. O le mea muamua o nei o le Omega-3. I se tamai aofaiga e tutusa ma se sipuni, o 1.8 kalama o gaʻo maloloina. Vaega phytonutrients taʻua "lignans" loo i ai foi lino. Fatu, o le faaaogaina o lea e fesootai ma lena vaega, e sili ona taua i vailaau. Pe a faatusatusa i isi oloa o lignans i latou e sili atu i le taimi 75-80.

fatu lino o loo i le isi vaega o soifua maloloina o tagata taua. I latou o fibre. Ma i le oloa o fualaau aina o loo i ai lona ituaiga uma e lua: soluble ma insoluble. O le pepa muamua o le fibre, fulafula manava, e uunaia ai lona faatafunaga vave. Ae peitai, o le faaalia o le tino o sili cholesterol ma acid bile i le suʻia ai. I le taimi lava e tasi alava soluble (po o le, e pei ona taʻua, pectin) e mafai ona mitiia tele tusi o suavai ma avea ma se vaega tele lava e pei o sieli i le manava. O lenei e mafai ai ona e maua ai se lagona o le amataga o le atoaga. I le faaopoopo atu, pectin faaalia le tino o acids sili cholesterol ma bile e puipuia ai o latou tui i le toto.

aafiaga aoga eseese i le soifua maloloina o tagata o le lino. Fatu, o le faaaogaina o lea maua lana tusi talosaga mo le aveesea o faamaʻi eseese, o loo faaaogaina i le tele o vaega o le vailaau. Ma i vaega uma o lenei oloa e matua lelei.

Fautuaina atu ai mo le puipuiga o le kanesa fanau lino. Faamanuiaga (laau talosaga o lona uiga o lo o faavae i le tulaga lenei i le faatinoga o ona vaega tetele e lua) aemaise lava le kanesa Colón moni, prostate, ma le kanesa o le susu. Omega-3 ma lignans nei i flaxseed, e puipuia foliga mai e tuputupu ae ai le kanesa ma salalau.

Fesoasoani vailaau herbal i le togafitia o faamai o le ipu o le loto ma le toto. e mafai ona o le tomai o pupuga taua tele flaxseed lenei, faaitiitia tulaga cholesterol, e toefuatai toto tafe i le aano o le tino ma normalize loto fati.
A intake i aso taitasi o lignans stabilizes tulaga suka toto. faatagaina le faaaogaina lenei o flaxseed i lauga atu le maʻi suka. Lignans, ma le Omega-3 tuufaatasi e lelei e faasaga i pupuga i pathologies e pei o le sela ma le faamai o le Parkinson.

Faamanuiaga o le lino fanau mo tamaitai o loo i lo latou tomai e faaitiitia ai le malosi o flashes vevela. O ia lava e faalua i le aso e aai ai lua sipuni o fualaau faisua oloa maloloina. ausia se taunuuga lelei i totonu o le lua vaiaso.