Loto pisupo: o le fua mo le tofo uma

Aoga ma oloa taugofie o loto pisupo. e tuusao le fua o ana sauniuniga. loto pisupo, e mafai ona e faia le tele o ipu eseese ma suamalie. Tatou te ofoina atu le tele o ni auala e saunia ai.

fua loto pisupo ma kulimi oona

vaega e tatau ai:

• 2 pisupo loto le 700 kalama o le mamafa;
• teu (200 kalama) o kulimi oona;
• aniani;
• ni nai sprigs o pasili po aneto;
• suauu fualaau faisua;
• meaai, pepa, masima.

Tekinolosi sauniuniga

E faapefea e kuka pisupo loto? Le taimi muamua, e tatau ona fufulu ai le aano o manu, tipi ma cores faaopoopo uma ma tuuina atu i maʻisua i le vai faamasima. E aumaia ai le oloa seia oo ina ua saunia e le manaomia, maʻisua i afa. Ona 'oti i fasi manifinifi. Vevela suauu, falai aniani i ai. O le taimi e pei ona avea translucent, tuu i le loto o le apa. Fry mo le 5 minute. Optionally, e mafai ona faaopoopo kaliki nutimomoia. Sasaa le vai aniani ma le loto pisupo. e aofia ai le fua faamalieina i le tulaga masani o le vevela mo 20-30 minute. O ipu uma i le masima, sausauina ma pepa uliuli. Faaopoopo kulimi oona, pasili, simmer mo le isi 10 minute. Aveese le ipu mai le loto o le afi ma le auauna atu. O se itu ipu e mafai ona kuka araisa, palu pateta po o pupuna kaulifilau, ona tao i crumbs areto.

Loto pisupo: kebabs fua i skewers

Ina ia saunia le loto i lenei ala, e tatau ona e:

• pisupo loto mamafa e uiga i le afa a kilogram;
• e lua vaega e kaliki;
• capsicum - 2 fasi;
• pepa vevela - 1 iunite;
• vineka - 50 ml;
• suauu fualaau faisua (suauu olive) - tioata L (e uiga i le 150 polokalama);
• 1 tipolo ma le 1 aniani;
• pepa mumu ma le masima.

Tekinolosi sauniuniga

Loto vavae i afa e lua. Fufulu. Aveese le alatoto ma vavae le mea e 'ai i cubes. Saunia le marinade. I lenei tumutumu kaliki, green pepa chili, pepa vevela, masima ma le vineka. Faafefiloi lelei ma faatumuina le loto. Faʻasū i le marinade mo ni nai itula. Mulimuli ane fasi manoa i skewers ma tao i tunupaʻu apa po o le ogaumu. Afai e kuka le loto i luga o le malala, lea e tatau ona fufui skewers mo ni nai itula i le vai, o lea latou te le susunuina.

Sosi mo kebabs

Mo sosi meli loto pisupo, vela i le fua: totonu o se pesini e palu i le suauu olive, vineka, pepa mumu, sua o le tipolo ma aniani, o le eleele i se tulaga mushy i se blender po grater. Ina ia maua se mea homogeneous, e talafeagai ona faaosoina i le itu e tasi na. sasaa loto falai saunia sosi ma auauna atu.

fua loto pisupo ma buckwheat ma fualaau faisua

vaega:

• a pauna o pisupo loto;
• 2 tamato auala;
• pepa - 1 fasi (e uiga i le 150 kalama);
• tamato sua - ipu afa (e uiga i le 150 ml);
• fatu o le sinapi ;
• fatu Koriano, peppercorns, Lavrushka;
• aniani;
• buckwheat - e uiga i le 400 kalama (2 ipu);
• Vai ma le masima.

Tekinolosi sauniuniga

Aniani vavae i vaega o so o se tele ma falai i totonu o le suauu. Fasi le tamato ma pepa, ma tuu i le aniani. Sauté mo 2-3 minute. Loto vavae i fasi, faaee i fualaau faisua. pepa sausau, masima. Vaitau ma se sipuni ti o le fatu sinapi, Koriano, ni nai peppercorns. Faaoso. Meat stew 10 minute. Ina ua uma ona sasaa le sua o tamato ma le vai (e tatau ona aofia ai le loto 4 senitimita). Tuu lavrushku ma simmer mo le 40 minute. Timeout - palota i luga o le ipu masima. Afai e manaomia, ia faaopoopo le vai. Eseese, maʻisua seia buckwheat vela. Auauna Atu i se ipu itiiti seia sausauina i greenery.