O a mea o le pulumu: Vaivai po o le maua o le nofoa?

Ae e te lei taliina le fesili o le lafoaia o vaivai po o ua faamaonia e le nofoa, e tatau ona e malamalama i le uiga lenei fua ma mea gaoioiga ei ai i luga o le tino o le tagata. O lenei fua o le aoga po o, i luga o le ese mai ai, oona?

meatotino aoga o plums

Aua pulumu vaivai, e fuafua i le ituaiga ma lanu? E leai, lanu ma eseese i lenei ituaiga o meatotino e le aafia ai i le fua, ae ua latou iloa i le afioaga o nisi elemene minerale. Mo se faataitaiga, fua pogisa o loo i ai vaitamini A, B, C, D ma le E, e faaopoopo, i le fua o loo i ai uamea, magnesium, potassium, phosphorus, vaimū ma chromium. E ala i le aofai o nei fua o lo o aofia phosphorus silisili mamao lava apu ma pears. 100 kalama o le tetele o loo i ai 43 kilocalories. Sugar, lea ua tuuina fructose ma suka, i nei fua e mafai ona e faasolo mai le 9 i le 17%, o le tagata tonu e faalagolago i le ituaiga fua.

Toe, e tumau pea le fesili: "E vaivai po o ua faatulagaina Plums?" O Ia o feteenai. O nei fua e mafai ona faaaogaina lelei ai ma se meaai, ona anotusi maualalo kalori, e ui lava o le anotusi maualuga o le suka, e le o seleri faatauvaa ma tamato, ao latou faatelevaveina metabolism.

ituaiga o pulumu

Ae e te lei faatau nei fua, e le tele o mafaufau e uiga, plums vaivai po o le faamauina. gauai sili atu i le lomiga lenei tuuina atu i le matutua ma moms o fanau laiti, ona ua i totonu o lenei vaega o le tino o le tagata galue ese. I nei aso o loo i ai e uiga i le 30 ituaiga o plums, ae e sili ona taatele e 4 ituaiga, e pei o: Hungarian, fuamoa, Greengage, ma Mirabel.

fua Hungarian pe a matua i ai se lanu uli pogisa, Greengage, i le isi itu, - samasama po o nisi taimi e oo lava lanumeamata. Fuamoa foliga pulumu tutusa o se fuamoa, ma sa i ai le ata lava lea e tasi elongated, o le lanu samasama, ma ua faatusaina i le mavae le tele tele i le toatele. Fua fua Mirabelle e faatusatusa i isi ituaiga e matua laitiiti lava lona tino, ua i ai se lanu samasama ma a foliga faataamilo. E tusa lava po o le ituaiga ma lanu, pulumu ua a lava le maualalo caloric faapea foi ma se aafiaga lelei i le tino o le tagata.

Le meatotino a plums: Vaivai po o le maua fua?

E toatele tagata e iloa lelei e lenei fua faamamaina le loto ona ma tuuina sili ona aoga laxative i le tino o le tagata. Faavae i lenei saunoaga, pe a fesili atu e uiga i le pulumu vaivai po o le faamauina, e mafai ona faapea mai ma le mautinoa o le vaivai. I le faaaogaina o le fua o le tino maua cholesterol, ma o loo i ai foi le faagasologa o le hematopoiesis. E le gata i lea, ua fautuaina e faaaoga ai lenei fua i faamai e fesootai ma metabolic faaletonu ma faaletonu ate. ua pulumu se faatosinaga lelei i le malosi o le ipu toto, faapea foi ma le toe faaleleia o le tino pe a mavae le faamai o le fatugao. Aisea faʻatafe vaivai? Uma faigofie: o loo i ai acid (o lenei e faatatau faapitoa i nedospevshim fua), lea ina ua tatalaina i le manava oso ai le inoino lona puipui ma maua i luga o le tino aafiaga laxative. O le fua, lea tuputupu ae le i fafo, ae i lo tatou atunuu, ma e le o aofia ai vailaau oona o loo puipuia le paʻu mai matutua ma aafia i le vaega o le siosiomaga matautia. latou te tuuina atu foi le lauulu ma fao le malosi ma le mana.

Contraindications i le faaaogāina o plums

E ui lava i ona uiga lelei, e fua e mafai ona afaina ai i se vaega patino o tagata. E pei o, i so o se tulaga, aua e te 'ai i lenei fua i tagata i le maʻi suka, ona o nai kulukose tele. Foi, e tatau ona aloese mai le faaaogaina o le fua o le gasegase ma acidity maualuga, o le alavai o loo i ai acid, lea o le a faatupu atili le tulaga ma le manava. e tatau ona tuuina atu le gauai faapitoa e pepe meaai felagolagomai lea e aofia ai le sosi sua po pulumu: nei meaai e mafai ona manava tatā ma flatulence i pepe.

Pulumu o se teuteu

Ina ua feagai ma le fesili o le faamautuina o le pulumu vaivai po o le mafai ona taʻu atu e uiga i lenei fua o se oloa teuteu. Mai lea taimi immemorial tatou tuaa faaaogaina le tapu o se auala e rejuvenate le paʻu. ufimata Feagai faavae i puree pulumu fesoasoani vaivai ma tuuina atu i le fofoga elasticity paʻu. O lenei ituaiga o ufimata e galue mo se taimi umi, i le eseesega i le cosmetics taugata. Mea, e pei o lolomi elemene e faia aʻe ai le plums, i ai se aafiaga lelei i le togafitiga o fuafua, aemaise lava i talavou.

Pulumu i vailaau mālō

O le tele o meatotino aoga o lenei aganuu. Afai e te faʻatū se sipuni o lau laau pulumu i se ipu pupuna le vai, e mafai ona faamalolo se faai tiga. o le a fesoasoani se decoction o le paʻu o le laau lenei e foia ai faafitauli i le fatugaʻo. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e viliina le paʻu ma sasaa lana ipu o pupuna le vai, ona tausisi ma avega. O le taunuuga o broth faavaivaia 1 ipu pupuna le vai ma inu faatolu i le aso i luga o se manava gaogao ma 50 mililita.

Mea e kuka mai plums?

E masani lava, e le gata i fua fou, mago plums faaaogaina meaai - plums. E mafai ona faia i le fale: fua e tatau ona fufuluina ma le afa i lalo a minute i pupuna fofo fefete-vai, e tusa ma le pulea ma le fufui i le vai malulu ma mulimuli ane mago fua i le la mo le 5 aso, liliu taimi i lea taimi. Afai e te fefe o le faatinoga o fua fou i luga o le tino, lea plums stewed faamamaina o le a le gata i lea, e mafai ona tapunia i le faletupe mo le taumalulu. O saunia poloka ma siamu o plums taumalulu e mafai ona taoina pai eseese. Mai le pulp o le fua i le umukuka maualuga faia sauces mo aano o manu ipu ma desserts.