O le gaʻo aoga - le upu moni ma talafatu

Mo le tele o seneturi, e leai se atunuu o le itulagi i matu le mafai ona faia o le Lalolagi e aunoa ma gaʻo. Rusia ma Belarusians, Ukrainians, pou, ma e oo lava i le faaaogaina Anglo-Saxons lenei oloa i latou cuisines atunuu. O lenei oloa ua tausia atoatoa i le taimi o le taumalulu umi i matu, ma tuuina atu le tagata i le seti tatau o le gaʻo ma le polotini. I nei aso, ona o le craze o maualalo kalori ma diets bezholesterinovymi, oso i totonu o le lisi o gaʻo "leaga" oloa. Ae peitai, e taua le iloiloina pe e aoga i le gaʻo mo o tatou tino. E leitioa tatou tuaa aai ai mo le tele o seneturi.

Ae e te lei taʻu mai le mea e aoga i le gaʻo, e tatau e aveese ai ni manatu sese e faatatau i lenei oloa. E talitonu le toatele e faapea mai gaʻo peti malosi atu nai lo le isi oloa. e le o lava le moni o lenei. E mafai ona e toe maua mai lava i oatmeal, e faaaoga i aofaiga tetele. Tagata ma a faaupu olaga 30 kalama o Bacon faamasima e le afaina i le aso. Afai e obese se tagata, e tatau ai lea ona faatapulaaina i le 10 kalama. E faatatau i gaʻo subcutaneous, faamasima ma kaliki ma isi mea manogi, nai lo le Bacon po ua. Saogalemu i meaai e mafai ona aina ma ulaula Bacon. meatotino aoga e taofia, pe afai putagaele i asu laau faalenatura, ma e le o le manogi manaia asu vai.

E talitonu o le gaʻo - faigata ona manava le meaai. o le isi manatu sese lenei. O se tagata i se Bacon māi maloloina manava ua atoatoa tatou faʻataʻitaʻiina, e aunoa ma mafua ai se faatiga i le ate. Sili ona aoga mo lo tatou gaʻo tino e tatau ona liusuavai i le vevela o le 37 tikeri, ma se lisi o ia gaʻo e ulu gaʻo. O le mea moni, o tagata i gastro-intestinal faamai faaumatia e le fautuaina lenei oloa.

Manatu e faapea gaʻo e aofia ai gaʻo foi, o se fallacy. Ioe, o lenei oloa a le tele o le gaʻo, ae natia le mea gaʻo aoga - e pei o acids puta. Sili ona taatele ma taua o nei acids - arachidonic. O le gaʻo o fualaau aina e le o loo i ai, ma ola ai e aunoa ma le i ai, tagata e le mafai. acid Arachidonic e talafeagai mo le faagaoioiga masani o le loto, ma e normalize le puipuia ma metabolism cholesterol. I le faaopoopo acids puta, ua faatumulia gaʻo ma vaitamini D, A ma le E ma carotene. I latou i le gaʻo lima taimi e sili atu nai lo le pata. Aemaise aoga lenei oloa i le vaitau malulu - o le a lagolagoina ai le faiga sao ma faateleina malosi.

Taʻu atu nai lo le gaʻo aoga, ae le taʻua le cholesterol. O nisi tagata e talitonu e faapea e faapitoa i lenei oloa e tele. O le mea moni, i le gaʻo o loo i ai le tele itiiti cholesterol nai lo le pata. E le gata, o le faasalaga o le cholesterol i le toto ma aano o le tino e toetoe lava tutoatasi o le toatele o tagata 'ai meaai puta. Lē gata i lea, o le suesue o loo maua lea ua tuuina cholesterol, e tusa lava pe afai e le ai i le tagata meaai puta. Salo, i luga o le ese mai ai, e fesoasoani e faaaoga cholesterol e le o le le detriment, ma le manuia - e fatu sela puipuia fou ma le faaleleia atili o galuega tauave faiai.

Ina ua mavae le aoaoina o le mea o loo gaʻo aoga tuua e aoao ai le auala e faaaoga ai. Fry o le aoga o lenei oloa ai - e aveese ai meatotino aoga. suauu fualaau faisua pe vevela toetoe lava le manatu faapito, ae o le gaʻo e aoga, e oo lava i sina mea itiiti e faamafanafanaina ai - o le a le aumaia faaaogaina tele aisa tele. E i ai gaʻo e sili ona aoga i le areto rai. O i lenei faatasi, ma ia ma isi oloa o loo lelei manatu faapito ma e aoga i le tino. e mafai ona 'aina Bacon māi le taimi o le meaai, ae lē i le falaoa ma fualaau faisua po o sauerkraut. O le tele o meaai mama gaʻo ava - ma e saʻo lava. Gaʻo maua i le gaʻo, e le faatagaina ai se tagata e maua onā tele anapogi. Ma se sanuisi ma Bacon meaai mama aoga i le ogatotonu o le aso faigaluega. Ona o lona taua calorific maualuga, e pei o se sanuisi mo se taimi umi o le a maua oe i le malosi e tatau ai.