Mu Fat supo. Iloiloga. faiga

Vaivai le mamafa, 'ai taumatau, ma le afaina ai le tino, o le miti o teine uma, ae le o tagata uma e te silafia o le aoga ua faatauga o ia lava o se meaai atoatoa ma le malosi o ia e taalo i taaloga, e le maua ni nai kilos faaopoopo. O se tasi o le faiga o le mana o le tuuina atu, lea ua lauiloa i fafo - Mayo Falemai Diet. Faafetai ia te ia, e mafai ona e maua aveese o le 8 kilogram i le vaiaso. Ia tatou mafaufau i le foliga o lenei meaai.

O le faavae tonu lava o le gaʻo supo mu. Iloiloga e uiga i ai mai ia i latou oe ua nonofo i luga o lenei meaai, na o le lelei, o lea e le tatau ai i le mamao e configure le lelei i latou lava. E tatau ona i ai se supo i aso uma i le aofaiga e le faatapulaaina. O le tele ia te oe, o le tele e gaugau i le mamafa ma le lagonaina le fia aai.

Ae e te lei amata se meaai supo, ia manatua i lenei vaitaimi, o loo faasaina matua ava malosi. Ava malosi faalavelave i le faagasologa o le aveesea gaʻo, ma faaauau pea o le a le talafeagai le faiga.

Afai e te mulimuli ma le faaeteete le uma faatonuga, o le a pau 4-8 kilos lenei vaiaso. Afai ua e leiloa e sili atu nai lo le masani, e tatau i lea taimi e taofia ai le taumafa mo ni nai aso. E mafai ona faaauau pea i ai i so o se isi lava taimi. Mo se vaiaso o le a outou lagona se faateleina o le malosi ma le malosi, ma afai ua pa'ū maulalo o le tulaga o le soifua maloloina, taofia le faiga o le tuuina atu le mana.

mu Fat supo. Iloiloga ma fua

e fai si faigofie fua supo. Ina ia saunia i ai, e te manaomia 7 iʻo laiti, ni nai tamato, kapisi, pepa lanu meamata, seleri, 2 cubes o broth.

Oti le fualaau faisua i ni fasi laiti ma ufitia i le vai, ia faaopoopo i le masima, pepa ma isi mea manogi e tofo. Maʻisua le broth i le vevela maualuga mo le 10 minute, ona faaitiitia ai ma faaauau pea ona kuka seia seia fualaau faisua muʻamuʻa.

O le supo e matua leai se calories, o lea e mafai ona maua i so o se taimi i le aofaiga e le faatapulaaina. Afai e sili le supo, e mafai ona faia o le oloa e tasi faatasi ma le fesoasoani a se blender. I le faaopoopo atu i le supo i au meaai e tatau ona avea ma isi vaega, e pei o fualaau faisua ma fualaau.

I se tasi aso. I aso nei e te 'supo ma fua. E mafai ona e 'ai fua uma vagana faʻi. Best fetaui meleniusi ma meleni. O se inu te fetaui unsweetened lauti po o le kofe e aunoa ma le susu, faapea foi cranberry sua ma le vai mama.

Aso Lua. Supo ma fualaau faisua - o au meaai i aso nei. Uma le fualaau faisua e te manao, e mafai ona aai ai. E mafai ona faaaoga o apa ma mata, tunu ma steamed fualaau faisua. Taliaina ma greens. O le tuusaunoaga na o pi, sana ma pi. Aua nei galo le tele o le vai.

Aso e Toatolu. Diet supo mauoa, fualaau faisua ma a o fua eseese. O le tuusaunoaga na o le pateta. Afai e 3 aso meaai ua mulimulitaia matua e, ua faapau 2-3 kilos.

Aso fa. I aso nei e mafai ona e 'ai supo, fualaau aina, fualaau faisua, susu. Maualuga ua faatagaina e aai 3 faʻi, i ni isi fua ma fualaau faisua e le faatapulaaina.

aso lona lima. Supo, povi ma tamato. Fou tamato, faapea foi apa, e le mafai ona o le toatele e te manao ai. Taua, aua nei galo e uiga i le supo.

aso lona ono. O le a outou aai ai i lenei aso supo, povi ma fualaau faisua. Galo e uiga i pateta, aano o manu ma fualaau aina i le tele e te manao ai.

fitu aso (mulimuli). supo mu Fat, iloiloga e uiga i lea ae ua le mafai ona faia a latou lava, araisa enaena, sua ma fualaau faisua. O le faamuamua i le aso mulimuli o le meaai o le tamato, aniani, kaulifilau, Curry. I le faaiuga o le a ia te oe o le vaiaso aveesea mai le 4, 5 i le 8 kilokalama, e faalagolago i luga o le mamafa tino sili.

Fat-mu meaai faasaina areto, vaiinu suamalie, ava malosi, meaʻai falai ma suamalie. Isi mea uma e mafai ona aai i le aofaiga laiti.

Afai e te fiafia i le tele o calories i le supo, tatou te le faamalosi e faamautinoa atu ia te outou o latou O lona toesea, o lona uiga o loo i ai na oi latou oloa o le supo e fesoasoani ai e aveesea suāvai sili atu mai le tino.

supo mu Fat lava oo lava iloiloga lelei. A o latou fai atu, oi latou oe taumafai mai i ia lava meaai o se vaiaso, o le galue lava! E ese mai le mea moni e faapea e mafai ona fesoasoani i le maua o ni nai kilos ma faaleleia le tino, e te maua foi se vaega tele o le vaitamini loo i ai i fua ma fualaau faisua.