O le upu moni e uiga i le auala e gaoioi le collagen i luga o le tino

Collagen, e tusa ma nisi - o se elixir faataulāitu e fesoasoani e aveesea o maanuminumi ma faamalosia lauulu ma fao. Ae e moni lava e pei ona lelei ai, po o mea uma hype manino?

O le a collagen?

O le tasi lenei o le polotini sili ona taua i lo tatou tino. o Collagen se vaega taua o lo tatou paʻu, lauulu ma fao, e le o faateia ai e faapea e matua lauiloa i le lalolagi o le matagofie. A porotini o se polypeptide o loo i ai acids amino tele e pei o glycine ma proline, ma ua latou i ai i le aano o le tino connective (ivi, ivi ma isi mea faapena.). manaomia lou tino collagen, ae o le tino e mafai ona maua lona lava, o lea o le tele o tatou te le manaomia e faaopoopo efuefu collagen i meaai po o le faia ai o se faaopoopoga vitamini.

Collagen ma lou tino

e le mitiia e le tino o le tagata le collagen atoa. Afai e te manao ina ia i papa ma le faamoemoe e tuuina atu i le tuputupu ae o ivi, lauulu ma fao, o se manatu valea. solia i lalo collagen tatou tino i le faiga digestive i acids amino e faaaoga e le tino o loo latou manaomia, ae e le otometi tuuina susulu i lou paʻu. I le isi itu, afai e te amata ona e faia collagen faaopoopo, e mafai ona faatosina lou tino ina ia maua ai le sili atu o le porotini. Sa faia le tele o suesuega, o lo latou taunuuga faaalia ai collagen e aoga mo le ponaivi ma sooga.

Collagen ma paʻu

O lei faia sea se faaopoopoga i le faamoemoe o le a outou faaleleia lenei tulaga paʻu, mafaufau e uiga i le faamatalaga nei. I le taimi, o le mea moni, e itiiti lava faamatalaga faatuatuaina po o suesuega vaapiapi o collagen i le tulaga o fualaau. O le mea lea, e leai se tasi na te iloa pe aumaia moni nei faaopoopo faamanuiaga taua i lou paʻu, e pei ona ua uma ona tatou aai i meaai paleni i le tele o porotini punaoa e pei o le moa, iʻa, fuamoa, nati, ma iokutu. I se tasi o suesuega na faaalia e tamaitai o le sa lenei porotini aunoa mo le valu vaiaso, aveesea o maanuminumi i le 20 pasene.

Collagen ma lauulu

Faatasi ma le matua, e faaitiitia ai le tulaga masani o collagen i lou tino, ina tosina supplementation folafolaga tele ili e faatosina. Ua faamaonia e faapea o le collagen taofia leiloa lauulu, uunaʻia tuputupu ae ma le faaitiitia ai le foliga mai o lauulu sinasina, ao tausia fausaga follicle lauulu maloloina lea e gaosia ai e le lanu. Gata i lea, sa pea faaalia e sili ona lelei nei faaopoopo i le togafitiga o lauulu magaugau matutu, ona ua latou le tausia o se tulaga lelei o le sūsū i le curls.

Collagen, meaai ma olaga

E le lava le na o le ave a inu ma se faaopoopoga. E tusa ai ma suesuega, vitamini C ma collagen e tatau ona faaaogaina faatasi, aua afai e te maua foi itiiti vitamini C i le tino, o lea, i le taimi, e le lava ma porotini. Kapisi, carrots ma fua mumu faaosofia masani le tuuina atu o collagen. Faatasi ai ma le faaitiitia o le lalolagi i le tuuina atu o collagen faalenatura i tausaga itu nei ituaiga olaga e pei o le popole, matitiva meaai ma le eseʻesega o le soifua maloloina intestinal, e mafai ona faaitiitia ai le gafatia o le tino i ai o le tuuina atu.

collagen ituaiga

E tolu ituaiga o porotini. Ituaiga 1 e aofia ai le 90 pasene o le paʻu, lauulu, fao, ponaivi, uaua tetele, ma sa lelei mo le matagofie ma le tulaga paʻu. Ituaiga 2 e aafia ai le soifua maloloina ivi. Collagen ituaiga 3 e faatatau lea i se porotini fibrous i le ivi, ivi, dentin, sooga o ponaivi ma isi aano o le tino connective.

puna taua o porotini

E mafai ona e maua collagen i le tele o ituaiga. Taitasi laupapa o loo i ai i luga le tasi i le polokalama o lenei elemene, ma tuufaatasia ai isi faaopoopo aoga, e pei o vitamini C, lea e fesoasoani i lou tino maua sili porotini. E i ai se collagen efuefu ma se suavai foi, talafeagai mo tagata e te le manao e ave pills po o faafitauli ma o latou taumafaina. Peitai, o lenei ituaiga o le tatalaina i tua o faatapulaaina. Afai e te - a vegetarian, o loo maua nei le faaopoopo vegetarian, lea e mafai ona aofia ai se tuufaatasiga o acids amino, saito upu sii ma vaitamini nai lo le manu e-oloa. E mafai foi ona maua ai e lenei porotini taua mai iʻa, povi, puaa ma moa.

So o se faaopoopo i le tatau ona aloese tuufaatasiga

E ui lava o le afioaga i le vitamini C ma acid hyaluronic e tele mo faateleina ai le manuia o le faaopoopo, e iai nisi vaega e tatau ona aloese mai ai. E aofia ai glucosamine ma arginine. E tatau foi ona e aloese mai fualaau faasaina ma excipients e pei o maltodextrin, flavors, suka, suauu, o le afioaga o le manaomia foi o le vaega faafoliga. O loo i ai le tele o isi vaega e le tatau ai e pei o acids amino, lea e fesoasoani i le malosi mai manuʻa maso, ae mo le o le a le aoga vaega o totoe o le aano o le tino.