Patties Lentil. Meatless meatballs vegetarian: fua

Oe atonu o fiafia i le mea atunuu mai ia i tatou burgers lentil? Tali: Turkey. Iinei i latou ua valaauina Keftiu. O lenei ipu o se tasi selau pasene le taumafanafana. O nei burgers aina aoauli vevela malulu. latou taitoatasi afifi i se sālaki lau lauolaola lanumeamata. I Rusia, e pei o le taumalulu o le vaavaaia, ma le taimi o le taumafanafana. Ina alu i luma, ia faia burgers lentil! Ina ua maea uma, o le mea e sili ona matagofie i le fua - tatou i aso nei, e leai se faʻamanuia, e leai se mea o le a maua e tao. Aisea, e te ole atu. Ia faamasani i le fua - ma aoao.

Fua cutlets lentil

Mo a latou sauniuniga o le a tatou manaomia: lentils - tasi tioata, bulgur po o masi nutimomoia - sipuni e fa, o se tasi kero, aniani, o se sipuni o faapipii tamato, e lua sipuni o le suauu olive, mago thyme - o se uga, so o se greens fou - ave lua (green aniani , Basil, seleri, fennel, pasili), pepa, masima. Afai e te faaaogaina masi nutimomoia, e le tatau ai taualumaga sauniuni. Bulgur sasaa pupuna vai mo steaming. Lentils i ipu e fa o maʻisua vai mo ni nai minute ao lei oo i le iuga faaopoopo masima. Matou te faaaogaina se mea totoe mumu, pe afai tatou te mananao e maua patties matagofie lentil. cubes Laiti tataina aniani, grated kero i le tolu, ona Fry faatasi i ai le suauu olive. Mash i minced grits vela faaaogaina pateta Mälk. E mafai ona e faia se processor meaai po o blender, olo i se faapipii ae le tatau ai. Le mamafa faaopoopo bulgur saito momoimeaʻai po carrots ma aniani falai, faapipii tamato, mea manogi ma laau-afu, tataina. fatuālavai mautonu ma lentil. O lenei o le vaega fiafia! Lepim meatballs laiti le tele o se pulumu ma na tuu i luga o se ipu mafolafola tetele. O le toatele e le manaomia se mea. ua saunia burgers Meatless faia mai lentils. Aai ai i latou i steamed fualaau faisua po o lau salati, tamato ma le araisa samasama.

Faigofie cutlets lentils ma aniani

Vaega: green lentils - tioata aufana - vaega e ono, suauu fualaau faisua, mea manogi, le masima, o se ipu o crumbs areto. burgers kuka lentil. Fufulu le mea totoe, e sefulu itula fufui i le vai, vavae aniani ma le suauu fualaau faisua e Fry lanu auro. tauai Lentils i se colander, faatasi ai ma mince aniani, pepa, masima, tofo, lomi minced. O le crumbs areto faaopoopo lega. O minced aano fausia patties, collapses breaded, e lima minute i falai itu taitasi, ufiufi i se tapuni, faaitiitia ai le afi ma le isi lima minute warming luga. Uma burgers meatless faia mai lentils ua saunia.

O faamanuiaga o lentils

E tusa ai ma le meatotino ona lelei e mafai ona sui ai le aano o manu ma le areto. O le mea lea, burgers lentil - e le gata momose, ae faapea foi aoga ma taumafataga maloloina. O le upu a Rusia: "Lentils, sa auauna i le laulau - o le soifua maloloina o lou aiga" - o se faavae faasaienisi. O nei pulses aofia ai vaitamini B, vitamini A ma le C, latou mauoa i le uʻamea, metala paʻepaʻe, phosphorus, magnesium, potassium, flavonoids, carbohydrates, alava, porotini ma acid folic lea e taofia ai faamaʻi le kanesa. Ipu oi ai, e aofia ai burgers, faaalia i le maʻi suka, maʻi cardiovascular, faafitauli digestive. A maitaga fafine e aoga mo le atinae atoa o le fetus, ae e le o fautuaina atu ai mo gout. le faaputuputu Lentil radionuclides ma toxins, lea manatu oloa faauo le siosiomaga.

Cutlets ma lentils mumu

Products: lentils - 250 kalama o le falaoamata - 50 kalama, kulimi oona - sipuni, asafoetida, masima, laau, suauu o fualaau aina. Kuka burgers vegetarian. Maʻisua i le vai faamasima, mumu pi 15 minute. Faamaopoopo: ipu e lua o le vai e se ipu se tasi o lentils. Lafoaia o le vai i le sosi tuʻimomomoina le pi, malu, faaopoopo le falaoamata, lea o le fefiloi manogi. Tatou te faia cutlets i itu taitasi mo le 3-4 minute, falai i ai le suauu olive. Auauna atu ma le kulimi oona.

Cutlets ma zucchini

Products manaomia mo le fua: lentils Red - 100 kalama, o se tasi lega fuamoa, maukeni - 100 kalama, o le aofaiga lava e tasi o kapisi, aniani - 60 kalama o carrots - 40 g kaliki - cloves tolu, mago kaliki, Curry, paprika eleele, pepa, masima . O lenei ua tatou saunia burgers vegetarian. Lentils maʻisua, ina ia liliu atu i se puree, mālū. aniani Shinkuem, kaliki nutimomoia, seia passeruem vaivai, faaopoopo lea o le zucchini ma carrots grated, saesae kapisi, liligi vai, aofia ai ma le tapuni ma simmer le fualaau faisua seia vela latou. Ona tuufaatasia fualaau faisua ma lentils, lega fuamoa, mea manogi, lomi. E tumau pea e fausia patties, o se skillet tao i latou - ma o loo e faia. Foi, e mafai ona e tofo i faatoa vela i totonu o se lua ogāumu po o le ogaumu.

Lentil meatballs: fua ma tamato

Vaega: lentils mumu - 150 kalama, tamato - 400 polokalama, curries sipuni, o se tasi matauila, Koriano fou, eleele pepa uliuli - falaoamata uga, suauu olive. Sauniuniga: shinkuem mamanuina lelei aniani, fufuluina sui le lentils i se ulo eseese, tamato parboiled, paʻu ma aveese le faʻamanifi. I le faaopoopoina lentils tamato ma aniani, liligi tolu sipuni o le vai, simmer mo le 20 minute i le vevela auala. Ona faaopoopo laau-afu, tataina, pepa, masima, Curry, ina ua mavae le sefulu minute, ia e aveese mai le vevela ma le faatagaina o ia e maalili. Mai le vaega tele fausia le patties i falaoamata latou collapses, ona Fry lua minute i itu uma e lua i ai le suauu o fualaau aina.

patties Lentil ma buckwheat

Products: ipu lentils, buckwheat - o le tasi aniani, kaliki - 2-3 cloves, pasili - tasi sipuni o pepa mumu, pata, masima. Kuka patties lentil (fua i buckwheat). Faʻasū pi mo se ulugalii o le itula ma maʻisua. maʻisua Buckwheat eseese. Tusi taai uma i soo se grinder mea e 'ai, faaopoopo le pasili, mamanuina lelei tataina, masima ma iu ai ina palu. O minced pa'ū aano fausia patties i falaoamata ese, tuu i luga o le pito i lalo o le ulo, ia faaopoopo i le tataina aniani, pepa mumu ma simmer seia alofa. Auauna atu i le burgers vevela ma a teuteuina i lau tofo: araisa, buckwheat, fualaau faisua fou, e mafai ona e faaopoopo sosi fale.

Fua burgers pi

e mafai ona kuka burgers Bean ma aano o manu minced. O le a latou maua se tele momose. Saunia e faamagalo atu. Tatou te manaomia: pi mata - o se tioata fuamoa - tasi povi eleele tuu i le faitalia - 200 kalama o le areto fasi - sinasina, susu - 100 ml, aneto, pasili, o se aniani, kaliki - 2-3 cloves, pepa uliuli, masima, masi po o le falaoamata mo falai - suauu o fualaau aina. ua faia burgers Bean e faapea. Fufulu pi ma fufui i le vai (malulu). E fautuaina e faia i le afiafi. na faaaluese le vai ma le maʻisua taeao seia oo pi alofa. Taʻotoʻoto i se colander. Faʻasū areto i le suāsusu. Faamama le kaliki ma aniani. O lenei tatou te manaomia se chopper. Olo i le fesoasoani a fetaomi areto, kaliki, aniani ma pi. I lenei tuufaatasiga faaopoopo a aano o manu minced, e taumafai e tuli le fuamoa ma tuu laau aisa po o le tataina, pepa, masima ma palu lelei. mafanafana lelei i luga o le apa i le suauu o fualaau aina. Minced pi fausia le patties, solofa i latou i le falaoamata po o breadcrumbs ma falai i itu uma e lua. Mulimuli lelei, latou te le susunuina. e mafai ona tuuina keke sea ma so o se sosi, e pei o tamato.

burgers lentil fua i le ogaumu

Vaega: o le tasi ipu o buckwheat, o se tasi aniani, o se tasi ipu o pi, cloves tolu o kaliki, pata, mea manogi ma laau-afu. Kuka lentil burgers i le ogaumu. Fufulu pi ma tuu le lua itula e kuka. Buckwheat eseese maʻisua seia faia, lea cooled, tuu faatasi ma faaopoopo lentils matauila (nutimomoia). Misasa, lea e liliu mai, mimilo e ala i se grinder mea e 'ai, faaopoopo le laau, ona mamanuina lelei tataina, masima ma palu lelei. Mai faia lenei mea lamolemole cutlets i falaoamata paniruem i latou ma tuu i totonu o se apa, o mumu-vevela, ma liligi le suauu. Ufiufi ma tapuni ma simmer seia filemu. Ona matou auina atu le ipu i totonu o le ogaumu ma tao mo le sefulu minute seia oo ina avea ma se momoi mea suamalie. Auauna Atu i le laulau ma so o se sosi e te fiafia i ai, e mafai ona e faaaogaina soo se. E pei ona e vaai, lentil burgers - faalagolago, faigofie lava ona saunia ma faamanuiaga mai ia i latou e pei o le tele o le mea e 'ai. Ina ia tuuina atu i latou nai le itiiti ifo i le faatasi i le vaiaso. Manuia le taumafataga!