Recipes suamalie: salati ma povi

ua i ai se povi seti o masima minerale, aoga i le tino o le tagata, ma o se tasi foi o le e tuuina atu polotini tetele. O le tele o porotini loo i ai i le clipping - o le vaega softest o le tino, o lea ua fautuaina e faaaoga i salati.

Salati i le suauu povi ma papiki

Mo le tapenaina o salati momose Ia 400 g o povi (fuaina ua pupuna), 1 kukama tuu fagu, 1 aniani laiti, pepa Bulgarian 2 (mumu ma lanu meamata, ma le itiiti foi), 2 laulau. l. vineka 3 laulau l. suauu papiki, 2 fuamoa, 1 laulau. l capers ma ni nai fulu o green aniani.

Saunia le marinade: Faafefiloi vineka ma papiki suauu, masima ma pepa. Faaopoopo i mamanuina lelei tataina kukama ma capers. Sosoo ai e tatau ona e vavae povi ma mo le 15 minute le paluga mafua sasaa ai. e tatau ona vavae fuamoa ma aniani pupuna-faigata i fasi. vavae Pepper i mama afa.

e tatau Meat e tuuina atu i se ipu po o se ipu mafolafola ma teuteu ai i le fuamoa, pepa ma aniani, e mafai foi ona sausauina ma aniani green mamanuina lelei tataina. Auauna Atu lenei salati ma enaena areto e te manaomia.

Salati ma povi ma pulou aitu

Ina ia saunia lenei salati, o le ae manaomia le 200 kalama o le pulou aitu fou (ei ai), 250 g povi vela, 2-3 moli, 1 le ipu araisa, mayonnaise, māsoā (laulau 1 l.) Ma 1 tipolo.

Ata manaomia ona muai maʻisua i le vai faamasima, ona fufulu i le vai malulu e maʻaleʻale. Oomi le tipolo sua ma faavaivaia ai i le vai le 1 i le 7, e faaopoopo māsoā maʻisua ma vave faaopoopo i se tuufaatasiga o le 300 g o mayonnaise. maʻisua pulou aitu.

Pulou aitu ma povi maua e tipi i cubes, palu faatasi ma le araisa ma fasi moli ma le vaitau ma le sosi saunia. O loo i ai se manaomia salati maalilili.

Salati ma povi ma pateta

Ina ia ave pe tusa o le 600 g o pateta tunu i se toniga, i le 100 kalama o Bacon, 200 g o povi (saka), 2 aniani, itiiti vineka, pata ma le suauu o fualaau faisua ma pasili.

Pateta tatau ona paʻu ma vavae i cubes, povi ma Bacon - foi. Aniani manaomia e tipi liʻo. palu vaega uma ma faatumu faatasi ai ma se tuufaatasiga o fualaau faisua suauu ma le vineka. Sosoo ai e tatau ona e faaopoopo i le tofo i le masima ma le pepa ma le teuteuina ma pasili.

salati mafanafana ma povi ma fualaau faisua

Ina ia saunia lenei momose ma salati maualalo kalori, e tatau ona e faalagolago povi, pi (sili Kenyan), sieri tamato, o le afa a pepa chili, kaliki, 3-4 carrots, le uaina mumu, soy sosi, fatu sesame ma salati (sili tala).

Povi ma carrots manaomia e tipi i ni fasiie. Faaopoopo le pi ia i latou ma falai i totonu o se apa e aunoa ma le suauu (!), Ia mautinoa ia ufiufi ai i le a tapuni. Ona faaopoopo atu i le chilli tataina, tataina kaliki, lea - o le uaina ma tamato. Simmer seia oo ina ua mou ese atu le uaina, ona faaopoopo le soy sosi ma toe teisi simmer (sosi tatau liuausa o se vaega foi). ua matagofie tuu talafeagai le ipu lau sālaki i latou tuu ai le aano o manu ma fualaau faisua ma teuteuina i fatu sesame. ua saunia salati!

Salati ma povi ma kerapeferuta

E kuka ai e manaomia le 400 kalama o pupuna povi, o le aofaiga lava e tasi o pi lanumeamata, 1 aniani, 2 kerapeferuta ma le 1 lala sālaki. Foi e manaomia e saunia se meaai mo lenei salati, e aofia ai le 2 laulau. l. vineka (e le taua le apu cider po o le uaina), 4 laulau. l. suauu, suka, pepa ma le masima.

e tatau ona vavae Meat i cubes, kerapeferuta, vaevaeina i ni fasi, aniani tipi i mama manifinifi ma pi -. Atu i fasi le umi o le 3 cm Faafefiloi vaega ma le vaitau ma meaai o le meaai o loo lisiina i luga. Tuu atu i le salati e infuse mo le 30 minute i le pusaaisa. Auauna atu e tatau ona i se salati ipu i luga o le pito i lalo o lea laina ma lau sālaki ma pito i luga meaai pepa.

salati solo le manogi ma povi ma saimini

Ina ia faia, e tatau e uiga i le 150 kalama o le saimini vave le aofaiga lava e tasi o maio povi, 1 pepa vevela, 50 g pinati tunu, cilantro fusi ni nai fulu aniani green, 2 laulau. l. sosi soy ma le suauu o fualaau aina.

Saunia marinade 2 tsp .. sosi soy, palu i le 1 laulau. l. suauu, masima ma pepa. Ona sasaa le marinade povi nei (mata) tataina faalavalava manifinifi, mo 10-15 minute. Maʻisua le saimini e tusa ai ma le faatonuga, ae te le moe i ai faaopoopo, ma a matutu itiiti. Meat falai i luga o le vevela maualuga mo se ulugalii o minute.

Pepper ma aniani lavea i le afa-mama manifinifi manaomia, pinati tataina. ua fefiloi vaega uma faatasi ma saimini ma sasaa sosi soy.