Salati - suamalie ma faigofie

E leai se tasi laulau aso malolo o le atoatoa e aunoa ma salati matagofie ma momose. O lea, o le a talisapaia malo le ipu e saunia mo i latou. O le mafuaaga lena, i lenei mataupu o le a tatou vaai i le sili ona faigofie, ae ofoofogia recipes salati suamalie, kuka lea o le a aveina oe a itiiti mai o le taimi. Lea salati - suamalie ma le faatauvaa.

№ fua 1. moa freckles

O lenei ipu o se tasi o le e sili ona suamalie ma e le manaomia tele o le taimi mo sauniuniga. vaega:

moa fatafata - 1 pc;.

aniani - 3 pcs;.

tangerines - 2 pcs;.

suka;

vineka;

mayonnaise.

Ina ia amata zamarinuem aniani. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona oti i le mama ma le vaitau ma le vineka, ma le suka. e le tatau ona itiiti ifo aniani tuu fagu ifo ma le 8 itula.

e tatau susu moa e maʻisua i le vai faamasima ma vavae i cubes. Tangerines vaevaeina i ni fasi ma vavae i vaega e lua taitasi. Ona vaega uma faatasi, faaopoopo mayonnaise ma palu lelei.

O le fua tonu faigofie ma uluai. Ma afai e te le iloa le mea e kuka salati, suamalie ma le faigofie, o le a avea lea o lenei fua le filifiliga e sili ona talafeagai.

Fua numera 2. salati ma le loto puaa

Lenei fua e fai si faigofie foi. O lenei vaega ua loto fasi puaa, e mafai ona suia i ate, fatugao, po o so o se ituaiga o mea e 'ai, lea e maua i totonu o le pusa aisa. Vaega mo kuka:

loto fasi puaa (ate, fatugao, aano o manu) - 400 g;

aniani - ni nai fasi;

fuamoa - 5-6 pcs;.

greens;

mayonnaise.

Pupuna loto po o aano o manu tipi i vaega laiti. Fuamoa vavae i polukruzhochkami e mafai ona e faia i le afa. Salalau atu i luga o se ipu, lea o le a outou auauna atu i le salati, sliced loto puaa (aano o manu), ona pito tataina mama afa aniani. I le talosaga a le aufana mafai ona muai marinate. Sa taoto o ia i luga o le afa o le mama o fuamoa, ona liligi mea uma ma le a manifinifi vaega o mayonnaise ma sausau i laau-afu. E matamata mai le ipu na sili atu ona matagofie, e mafai ona e faia se mesh mama o mayonnaise.

O lenei ipu, e pei o isi salati, suamalie ma na saunia.

Fua № 3. salati kero

O lenei ipu foi, e faatatau i le vaega "salati - a suamalie ma anapogi." Atoatoa e pei o se meaai mama, aemaise lava mo ipu aano o manu. Optionally, i luma o le auauna atu i lenei salati mafai seia sausauina i le fatu lama po sesame. Ae e tatau ona refrigerated pea o ia. vaega:

Carrots - ni nai fasi;

Ifo - ni nai fasi;

Kaliki - o se ulugalii o cloves;

pasili.

Mo le faatumuina:

suauu olive;

paprika (milled);

masima.

E tatau ona e grate carrots i se grater. Soni aniani mama ma pasili mamanuina lelei tataina. Ina ia saunia le manaomia faatumuina e palu le suauu, paprika ma le masima. Le paluga mafua sasaa i salati ma palu lelei. Ona tuu lea o le ipu vela i totonu o le pusaaisa mo le 40 minute.

№ fua 4. salati ma pi ma aano o manu

Products mo le sauniuniga o lenei salati loo maua i le pusa aisa taitoatasi o le aiga. Lē gata i lea, e mafai ona e faatatau i le vaega "salati - anapogi, momose, taugofie". vaega:

pi tuuapa (e mafai ona faaaoga pupuna) - 200 g;

aano o manu (ei ai) - 300 g;

aniani - ni nai fasi;

pulou aitu (po o se isi pulou aitu) - 300 g;

le pata;

mayonnaise.

E tatau ona vavae aano o manu i cubes. Soni aniani mamanuina lelei ma Fry i le pata ni nai minute. Pulou aitu vavae i fasi. ua fefiloi vaega uma, e aofia ai pi. Ona liligi mayonnaise uma ia tofo ma faaoso.

Mo lenei salati e atoatoa ona lelei mo aano o manu ulaula, ae afai e le o maua i totonu o le pusaaisa lenei, e mafai ona e faaaogaina se isi lava.

E pei ona e vaai, salati momose ma na mafai ona faia mai oloa eseese. Gata i lea, pe afai o lau pusa aisa ei ai le tele o fualaau faisua, e mafai ona e faataitai le saogalemu ma faia o latou puletaofia salati. Sili ona lelei o le a tuufaatasi fualaau faisua ma mea e 'ai, laei i mayonnaise po o kulimi oona. Foi e mafai ona faaaoga mo salati, fualaau faisua apa, e pei o pi, sana, pi ma isi. O ona e mafai ona kuka o meaai a salati maualalo kalori suamalie.