Salati Farani: Filifili lau fua

Pe na e taumafai ea salati Farani? E te manatu ai e fausia le Farani ina ia faasaoina lona sulugatiti pī? Ou te le iloa, ae ou te manatu e ese le mafuaaga. E pei lava sa le o maua i salati vaega i taimi Soviet tagata uma, o se tasi o le 'au ma tuu a igoa i le ipu.

O le mea moni, e matua ese lava o lomiga o le sauniuniga o lenei salati: ma pulou aitu ma moa, ma meaai kalori-maualuga - mo le tofo uma.

Mo lenei salati manaomia olive utu i vavae, ma le tuna, pulou aitu, pepa suamalie, fuamoa tunu, kulimi oona, oregano, mayonnaise. Oti olive utu i vavae, ma le tuna, o le afa, ma logo fasi pepa. Pupuna sinasina fuamoa mamanuina lelei solofa. pulou aitu fufuluina sliced ma sausau i itiiti sua o le tipolo. Saunia fusi: palu kulimi oona, mayonnaise ma oregano. O lenei ua tatou faaopoopo atu vaega salati uma i totonu o se pusa e tasi ma palu. salati Farani i luga ma sausau i lega fuamoa grated.

Ae o le fatuga e sosoo ai o tonu mai ia i tatou mai le taimi o le tele o oloa i luga ina ia maua ai sa le mafai. Ina mai ai ni auala eseese o kuka housewives Soviet salati matagofie Farani aunoa mayonnaise. Ia pateta, fasi lea e tolu po o le fa, e tolu carrots ma Beets, o le afa o le kapisi (kapisi), aniani teisi atu, o se pauna o aano o manu. Meaai e mafai ona faia so o se: ma povi, ma moa, ma le fasi puaa e se tasi puleaina e faaaoga lava mutton. Mo faatumuina, tatou te manaomia le sosi soy, masima, vineka, e lima pasene, pepa ma mumu (eleele) uliuli. O lenei salati e vevela faatatauina na o vaega e lua - pateta ma aano o manu. O le vaega o totoe e mo salati fou. Melenko sliced aano o manu falai i totonu o se apa. E ui o loo saunia, fualaau aina uma e mama ma shinkuem. Taitasi ituaiga o fualaau faisua tipi i totonu o se pusa eseese. Fry pateta seia enaena auro. Refueling faia o lea mea: e lua sipuni o vineka fefiloi ma lelei le sosi soy, masima ma pepa. Ma o lenei sa oo i le taimi e tuu faatasi fasi. E pei ona e vaai i ai, sa le manaomia leai se suauu i le salati e, ona e latou lava falai pateta ma aano o manu o le a tuuina ipu gaʻo. Faafefiloi vaega uma ma le Fagaloa o fusi, tatou te mauoa ma i le taimi lava lea e tasi le tele kalori (ona e aunoa mayonnaise), salati Farani i le moa (po o isi mea e 'ai).

Ma o lenei taumafai e tuuina atu ia te oe se salati vegetarian Farani. E kuka ai e manaomia se selau kalama o pi mamago, e fa selau kalama o pateta, e lua selau kalama o Beets, masima, suauu sunflower, pepa. Cook eseese pi ma pateta, Beets tao i le umu. Pupuna pateta ma Beets faamamaina le ate tipi i cubes. Faafefiloi latou ma pi. Pepper ma masima laei uma i le suauu. Afai e te manao i se itiiti salati e diversify, e mafai ae le o le pata kulimi oona ma sausau i lega grated fuamoa.

Ma e leai foi se taumafataga mama malamalama filifiliga i lalo o le igoa "salati Farani" ma figota. Ina ia saunia i ai, e tatau ona e moni lava o le sefululima minute, o lea na o le lima i le sauniuniga tele, ma le sefululima e saunia meaai. Tatou te tuuina atu ia te outou le fua i vaega e lua: o le tasi avoka, sieri tamato, pods lua (lanu samasama ma le lanu mumu), limasefulu kalama o ula, mussels, iʻa kalamari, e tolu sefulu kalama leeks, e sefulu kalama o le sosi soy, o se sipuni tele o le suauu olive ma se sipuni ti o le sua o le tipolo. Ae e te lei ave le avoka, tuu le stew figota. Tatou amata kuka ma avoka. E oti i le afa, aveese mai le ivi, mama ma vavae i cubes laiti. Ao tatou avoka, ula ma ua vela mussels i se saucepan, ma faamama iʻa kalamari - i le isi. Sauni iʻa kalamari vavae i ni fasiie manifinifi, sieri tamato - i cubes ma aniani i mama. Faafefiloi vaega uma i totonu o se ipu salati, laei i se paluga o le sosi soy, sua o le tipolo ma le suauu olive. Afai e te fia meaai solo le manogi, e mafai ona manatu māmā vaitau i salati Farani ma le pepa paepae. O loo i ai se isi avanoa mo le faatumuina o lenei sālaki. Pao i se aneto tataina mamanuina lelei blender ma pasili ma le sua o le tipolo, suauu olive ma sosi soy. Tatou te tuuina atu le paluga e tutu atu mo le lima minute ma faatumu salati. Lava momose ma flavorful!

Saunia mo i latou lava salati Farani e tusa ai ma so o se recipes fautuaina. E faigofie ma faigofie, momose ma maloloina! Fesoasoani ia te oe lava i le soifua maloloina!