Salati "Hector" - o se tasi o ipu e sili ona fiafia iai

O fuamoa o se mea taumafa tatau mo so'o se laulau. Ole ituaiga o fuala'au e mafai ai e oe ona saunia tonu mea e fiafia i ai malo. E leai se la'au fiafia e mafai ona faia e aunoa ma nei ipu malulu matagofie.

O fuala'au e fa'avasegaina o se malamalama, ae i le taimi lava e tasi o meaai loto. O mea eseese eseese e mafai ai e oe ona maua ni tofo eseese. Au'a, o lo'o aofia ai fuala'au, aano o manufasi, fuamoa, sisi ma isi. O le mea pito sili ona taua o le filifili lea o le laei sao: mayonnaise, fuāla'au, vineka, yoghurt.

O le i ai o ni ituaiga o salati e mafai ona teuteuina le laulau fiafia. Aua e masani ona latou o mai i lanu eseese - lanu mumu, lanu samasama, moli, lanu meamata, ma faafetai i lenei mea e maua ai se susulu e le mafaagaloina.

Salati "Hector" - o se tasi o mea e fiafia i ai mo le toatele

I le lalolagi ei ai le tele o salati. Faatasi ai ma tagata lauiloa ma pele e pei o "Kaisara", "Mimosa", "Winter", "Summer", "Toto i lalo o le ofusa" ma isi mea, e mafai ona matauina le salati matagofie ma le suamalie "Hector".

La'au moa, o le tofo suamalie o le pineapple, musika pu'amu'u, fasi falao'ai tu'uina atu le ipu se mea e le galo ma manaia. I le auala, e ui lava i le tele o vaega, o le salad "Hector" ua saunia vave. Ma afai e te fa'aopoopoina tamaiti i lenei pisinisi, o le a avea ma se mea manaia moni mo i latou.

Delicious "Hector" (salati): o se fua la'asaga ta'itasi

O le toatele ua ave nei e fausiaina ia meaai sao ma maloloina. O le mea lea e le o se mea e ofo ai le filifiliina e tagata o se ipu mo se mea'ai fiafia pe fai i aso uma, e pei o le salati "Hector". O lana fua e aofia ai oloa aoga e pei o aano o manu (protein), nati, olive ma isi.

Sei o tatou mafaufau i laasaga ma lea laasaga pe faapefea ona ia saunia:

• E fufulu fasi kulimi (grams 300) ma tipi i totonu o ni nai va'a.
• E falai i totonu o le apa 10-15 minute a'o le'i o'o mai se moa rosy. Nai lo lenei faagasologa, e mafai ona kuka, ona tipi lea i totonu o poloka.
• O le isi i luga o se falai e tao le aniani (1 pc.) Ma le siamupini (200 g), e pei foi o le salu. O le susu mai masogi e tatau ona fa'aalu.

• Ua tipiina le falaoamata i ni pusa, ma olive e aunoa ma ni lua - li'o.
• O mea'ai kuka kuka e tu'uina i totonu o se ipu salati lalelei ma ofuina i le mayonnaise.
• O iina foi e faaopoopo ai fatu nutimomoia, masima ma le pepa e tofo ai.
• O mea uma e fa'afefiloi lelei.

Mo i latou e le fiafia i le suamalie o le pineapple i se salati manogi, o lo'o i ai se isi mea - nai lo lena, fa'aaoga se kukama salve. E mafai foi ona e faaopoopo i ai fuamoa mumū ma seleni i le ipu - faafetai i lenei, o le salad o le a avea ma tamaoaiga ma fuala'au. O fualaau e mafai ona ave i soo se mea: walnuts, cashews, hazelnuts, peanesi ma isi.

Ina ia suia le tofo o le salati ma ia sili atu ona manino, e mafai ona e faaopoopoina se saumalie tkemal. O le sauniuniga foi o le a le tele se galuega - e kukaina le suamasi i le vai faatasi ai ma le faaopoopoina o taimi eseese (i le ituaiga o mint, coriander, garlic, dill, pepper ground). O lenei sau'ai e mafai ai e oe ona fa'aalia le tofo o se moa ua kuka.

Auauna i le ipu i laula'au lanu meamata.

I le faaiuga

Salati "Hector" ua sauni mo le fa'aaogaina. E fautuaina e fa'amafanafanaina a'o le i auauna atu. Ona fa'aogaina ai lea o mea uma i le tofo ma le manogi o le tasi. A aunoa ma se fa'aopoopoga, e mafai ona matou fai atu o le a fiafia tagata malo i lenei mea suamalie. E leai se mea i aso malolo, "o Hector" e 'ai i le mea muamua.