Salati "Vaomatua": o se fua mo faletua moni

O le tele o faletua i nisi taimi latou te le iloa pe fa'afefea ona fa'avasega le lisi o fale. E masani lava o mea lava e tasi e maua ai le le fiafia ma e te mana'o e fai se mea fou ma tulaga ese. E taua tele mo tina ta'itasi le saunia o se ipu vave ma faigofie.

E mafai ona e ofoina atu sea ituaiga ipu pei o se salati "Vaomatua". E vave ona saunia, ma faaopoopo i ai mea na e masani ona maua i totonu o le pusaaisa. E sili lava le faigofie pe a ulufale mai tagata asiasi e le'i mafaufauina i totonu o le fale ma e mana'omia le vave vave ona ufiufi i luga o le laulau. I le tusiga o le a tatou iloiloina pe faapefea ona saunia se salati "Vaomatua" ma mea eseese. E mafai ona avea ni pulou, vine, fualaau faisua po o fua.

Vasega masani le "Vaomatua": o se fua ma se ata

O lenei ipu e lauiloa mo ona fua ma pulou, lea na ola i le vaomatua. Mo lenei mea ua ia te ia lona uluai igoa. O le salati e faia i pesele, berries (blueberries, strawberries, cranberries) po'o fualaau aina suamalie. Mo se ipu masani e te mana'omia mea e fai:

1. Musika musika pese (e mafai ona avea ma siamupini) - 0,5 kilokalama.
2. Green salati - 100 g.
3. Ulu lapopoa o aniani - 1 pc.
4. Fagu ulavavale - 70 g.
5. Tomato tomato - 300-400 g (ia tofo).
6. Olive ma le suauu suauu - 3 tbsp. L.
7. Vineva i le vai 1: 1 - 2 tbsp. L.
8. La'au ma le masima - ia tofo.
9. Blueberries mo le teuteuga.

Fa'asolosolo malie le pu'amu'u ma fa'i i totonu o se pani. A maua e le pese pese se mea'ai auro, ia tu'uina tomato.

O le tipolo e tipi ni fasi mumu, fasipolo i tamai kopa. Faaopopo i latou i tamato ma pulou i totonu o se apa tao.

Fufulu mea'ai uma mo le 5-10 minute. Salt ma le pepa. Afai e tatau ai, ia faaopoopo sina sikalo mo le manogi. Le taimi nei, i le salati ipu taoto lau sālaki ma tuu i luga o le pulou aitu ma fualaau faisua falai. Salati teuteu ma laumei.

O lenei sauniuni mo le salalau lauiloa "Vaomatua". O le fua e faigofie, fa'avave ma e liua ai se mea manogi lelei e le mafai ai ona leai se tasi e leai se mea.

Salati i musika

O meaalofa o le vaomatua o le natura o le a fesoasoani e sili atu le matagofie ma le lelei o la tatou sala salalau. Ina ia faia lenei mea, ia saunia oloa:

1. Musika pulou (marinated) ma le vine - 100 kalama ta'itasi.
2. Se laula'au lanu meamata - 1 pc.
3. Palu fa'ato'a - 2 pcs, laiti - 3-4 pcs.
4. Se tamai mayonnaise - ia tofo.
5. Mea'ai.

Mo le faia o se salati, e muamua ona e tipi ni pu'amu'u ma kuka ia pateta i se toniga, ona tipi lea i totonu o ni nai pusa. O le aniani lanu meamata e tatau ona vaeluaina pe a mafai.

Matou te tu'uina pateta ma aniani i totonu o se ipu salati, fa'afefiloi lelei ma fa'aopoopo ni pulou. O nei vai uma i le mayonnaise. E tatau ona fa'afefiloi ma teuteu lelei le taimi mulimuli. Ina ia faia lenei mea, tuu sina olati lanu meamata. Lelei le taatia o fasi laau. U'u le aniani i tafatafa o le isi.

Na foliga mai o se salati lelei tele "Vaomatua" ma musika. E liliu mai le uluai, matagofie, ipu suamalie e mafai ona faateʻia uma lona aiga ma malo.

Salati ma nati

O lenei ipu o lo'o i ai se tofo lelei ma le manaia. Mo lana tapenapenaga e te mana'omia ni mea'ai: masomoli a'au (moa anufe, chanterelles), kuka pateta, tasi le sipuni tele, nati pine.

I totonu foi o le salati e te manaomia: greens (dill, pasili, letus leaves, coriander), fualaau aina po o le suauu olive. I lenei fua e mafai ai e oe lava ia ona taufaaleaga ma faaopoopo i ai le tele o oloa e te mana'omia. E fa'alagolago i ou mana'oga ma mana'oga.

Muamua tu'u pateta i a latou toniga. A mae'a, ona tipi lea i totonu o ni fasi kesi ma sasaa i totonu o se ipu salati. Faaopopo musika i le lava malosi. Afai e tetele, tipi, tuu tamaiti e pei ona i ai. Faaopopo le aniani, tipi i fasi ie manifinifi. O fualaau aina e mafai ona liligiina pe atoatoa. Faamasima, pepa, fefiloi ma teuteu i laau afu.

Salati i fualaau faisua ma sisi

E mana'omia le fa'aopoopoga o musika i lenei ipu, ae e le mana'omia. Mo lana tapenapenaga, o le a e mana'omia fuamoa, kukama fou, u'amea tipi, pateta, sisi, ham, mushumu fou, vine vao ma mayonnaise.

Ulua'i fuamoa o fuamoa ma pateta, fufuluina aniani, tipi i totonu o ni nai cubes kukama fou, mago ma le suka (e mafai ona suia i le susu o susu).

Uu le pulou ma fufulu i totonu o se ipu salati. Faaopopo i ai isi oloa. Lubricate i le mayonnaise, fa'afefiloi malie.

Afai e te tu'uina le moa nai lo le fa'ama'a, fa'aopopo pea le pineapple canned. O le ipu e vevela ma matagofie. O le salati e mafai ona teuteuina i le lapisi lapisi ma soo se fua o vao.

E fesuisuiai ma se salatisi muamua. E mafai ona tu'uina atu i se aso malolo pe mo lou aiga. A mae'a le seleselega "Vaomatua" e fa'amalamalamaina lau lisi autu. E i ai le manatu e tatau i lenei peleni ona fa'aopopo uma ia pulou ma vaomatua.