Samani piniki i kulimi: Recipes

iʻa Red e fesoasoani tele i le tino o le tagata, o lea e tatau ona foliga mai pea io tatou meaai. E lautele faaaoga i le kuka. Mai o le a tumu ai lenei oloa o taumafataga momose ma maloloina. A uma ona faitau i le lomiga o le aso nei, o le ae iloa ai le auala tao samani i kulimi.

O le lomiga masani

Ipu vela e le talavai nei tuutuuga, o se mea e ofo alofa ma suasua. Faatasi ai ma se tele o le mea manogi, o le tofo exceptionally. I le taimi lenei i lau umukuka e tatau ona maua ai:

• Atoa samani piniki manulele.
• Afa o le tipolo.
• 400 mililita o le kulimi 20% gaʻo.
• A sipuni o le suauu olive.

A o mea manogi e masani ona faaaoga ai le masima masani, oregano, aneto, ma pasili.

O le algorithm

mulumulu muai iʻa defrosted i le vai malulu, soloiesea ma solo pepa, vavae i vaega ma le sua o le faainu tele faaofiofi mai le afa o le tipolo. Ina ua mavae lena ona salalau i se faiga refractory, faagaʻoina i le suauu olive, faaopoopo nisi masima, pepa ma tuua mo le luasefulu minute.

Ina ua mavae lenei taimi, liligi kulimi samani piniki, sausauina ma tataina laau-afu ma e auina atu i le ogaumu. Tao ai i le lua selau e fagafulu tikeri siomia minute. Auauna Atu lenei iʻa ma fualaau faisua tunu.

Filifiliga ma broccoli

o le a avea lenei fua se tulaga manuia moni mo housewives talavou, mafaufau pe faapefea ona fafaga lona aiga. Faapea ona saunia, e mafai ona fafagaina i le taumafataga o le aoauli po o le aiga o le afiafi iʻa. E liliu atu le gata i le tele manogi, ae faapea foi tulagaese aoga. Ina ia samani tao i kulimi, sa le na o luga o le laulau, e tatau ona e faia muamua o le faatauina mai mea taua uma. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• A kilo o iʻa.
• 300 kalama o broccoli.
• 250 mililita o le 10% kulimi.
• A uga o Rosemary mago.
• Leki ma pepa.

I le faaopoopo atu, ia mautinoa i le taimi saʻo i lima sa i ai se vaega itiiti o le suauu olive. O le a manaomia ona e uʻu le suia, o le a taoina samani i kulimi.

Faamatalaga o le faagasologa

E maitauina mo le sauniuniga o le ipu e mafai ona faaaogaina e le gata fillets ae steaks laiti. Muai mulumulu iʻa defrosted i le vai malulu, soloiesea ma solo pepa, masima, pepa ma thyme sausau. Saunia i le ala lenei salalau samani piniki i foliga, o le pito i lalo o lea se aofaiga laitiiti o le muai lubricated suauu olive, ma aveesea i le itu.

Broccoli tunu i manatu mama vai faamasima, taʻotoʻoto i se colander ma auina atu ai iʻa. lenei sasaa uma kulimi ma taumafai le tofo. Afai e manaomia, ia faaopoopo le masima i le ipu ma ufiufi i le pepa alumini. samani tao ma le kulimi i le ogaumu, preheated e lua selau tikeri. E tusa ma le afa itula mulimuli ane se iʻa ma broccoli e mafai ona aumaia i le laulau.

Filifiliga ma pulou aitu

Tusa ai ma lenei fua e mafai ona avea a matua vave ma faigofie ona kuka se ipu momose lava o le a teuteu toetoe lava o so o se laulau aso malolo. Ina ua liliu atu le alofa samani i kulimi, e tatau ona e tausia e nei vaega manaomia uma i lou umukuka. I lenei tulaga, e tatau i le itu e tatau ona:

• Afa a kilo o fillets iʻa.
• 250 kalama o pulou aitu.
• A pea auala-tele ulu o aniani.
• 100 mililita o le kulimi.
• pepa logo Sweet.
• 150 kalama o le sisi o so o se durum.

Ina ia samani i sosi kulimi, taoina i le ogaumu, e le maua fou ma lē momose, e tatau e faaopoopo i le lisi i luga o le masima masani ma pepa uliuli.

Tekinolosi sauniuniga

Muamua, e tatau ona e faia i le iʻa. Ia faamama i le vai malulu, soloiesea matutu ma napkins pepa ma vavae i vaega laiti. Saunia i le ala lenei samani piniki tuu i se mamanu o latou pito i lalo lubricated so o se suauu o fualaau faisua, ia faaopoopo nisi masima ma pepa.

I luga o le iʻa ua tuu sliced mama afa aniani, fasi logo pepa ma pulou aitu. ua tatau ai sausauina fualaau faisua uma sina masima ma mea manogi. Mulimuli ane sasaa pepa kulimi ma auina atu i le ogaumu. Tao iʻa ma fualaau faisua quire i se vevela tikeri mo le sefululima minute. Mulimuli ane, ua aveesea mai le ogaumu, seia sausauina i grated sisi ma recycled. samani i le kulimi i le sefulu minute, ufiufi i se enaena auro matagofie, e faailoa ai o le ipu e mafai ona auauna atu i le laulau.