"Scrubs" mo le gāʻau. Recipes, iloiloga

Malie le pau lauulu, fao magaugau, o le faafitauli i le paʻu, mamafa sili atu, mamafa, faaletonu, bloating - o le nei faafitauli sili ona manino e aofia ai ōnā, suʻia faigaluega le le saʻosaʻo. O le mea moni, e mafai ona alu i le fomai, o le a fautuaina oe so o se laxative siama i pauta ... Ae o loo tele recipes le atunuu "scrubs" mo le gāʻau e fesoasoani ia te oe e faamama le tamaitusi gastrointestinal, ma configure ai e galulue i le ala saʻo.

oatmeal

Ua leva ona iloa ma lava oloa aoga. Ae oatmeal e fesoasoani ia te oe e ausia le sini e manaomia, e tatau ona iloa le auala e saunia ai, ma aai i le taeao lea e le aunoa.

I le afiafi i le lima ipu o oatmeal , faaopoopo lima sipuni o le malulu tunu vai, faavaa ma tuua ina seia oo i le taeao. Taeao, ia faaopoopo se spoonful o porridge o le susu ma le meli, e lima nati tataina. 'Aina se meaai o le taeao manaomia se manava avanoa i aso uma ma lelei ina ua mavae na o le tolu itula e inu vai. le mauaina o se ala o le a masina, e mafai ona toe faavavau. Contraindications - se exacerbation o so o se faamai gastrointestinal.

fualaau faisua

Ae le na o so o se fualaau faisua, kapisi, carrots, Beets. I se tuufaatasiga, e le mafai foi ona faavasegaina o "scrubs" mo le gāʻau "ua faia mai nei fualaau faisua salati :. kapisi shred, carrots ma Beets grate, a laitiiti le masima ma le vaitau ma salati suauu fualaau faisua taʻua." Turk ": ona o le fausaga kapisi maumaututū ma kero ma pīti aafiaga laxative, ei ai se aafiaga faamamaina malosi. e le o fautuaina mo le taumafaina i aso taitasi (itiiti ifo i le isi i aso uma).

Saito ma fatu

saito Germinated (matutu), flaxseeds, ma neura - o nei mea uma o le a foi i le "tafi" i le intestinal. Uma le vaega e tatau ona e faia i vaega tutusa, soni. E tasi po o le lua sipuni i luga o se manava gaogao i le vai. Aoga tele tuufaatasiga ma gaoioiga folafola e faatatau i le aveesea mai le loto ona o toega meaai, otaota ma toxins.

Bran mo le faamamaina bowel

Atonu o le a le vaega sili ona lauiloa "scrubs" mo le gāʻau. "- bran latou faagaoioia faalagolago, e faigofie ona faaaoga ma matua taugofie.

Amata i se tasi sipuni ti luma o le taeao. Vaavaai mo le vaiaso i luga o le tulaga: pe o loo i ai le tiga, bloating ma isi ofoofogia lelei. Afai ei ai - taofi. - afai e leai, faaopoopo se isi spoonful luma o taumafataga o le afiafi, lea i se vaiaso - luma o taumafataga o le afiafi. E mafai ona 'ai e pei lava o e faapea - matutu, e mafai ona faʻatū ma pupuna le vai mo le sefululima minute. E mafai ona faaopoopo atu i mea inu, yogurts, sana, pai - soo se mea. O se tasi sipuni o le aiga meaai tofo e le suia, ma le tele o faamanuiaga o le a aumaia!

aso lelei ma le anapogi ma bran. Sefuluvalu lita o iokutu suavaia, ipu afa o bran ma apu (e lua po o le tolu). Tatou te faia o mousse lenei uma ma miti lemu i le aso atoa.

Taua! Afai bran, e tatau ona tele o le suavai - inu, e ese mai e mafai ona toe suia le tulaga.

Colón Faamamaina: iloiloga

O i tatou uma taitoatasi. taumafai tagata uma e maua ai se mea e sili talafeagai mo oe. Ae i le tulaga lautele, "scrubs" mo toxins intestinal, normalize peristalsis lo le tuuina atu se lagona o le lightness. Masani ona uunaia mamafa leiloa (faatasi ai ma le faaaogāina faaumiumi ma masani). Faaleleia atili ai le foliga vaaia.

Taumafai e foia le faafitauli i le loto ona na - suamalie ma faamanuiaina!