Seleri aʻa: meatotino aoga

O aa o le seleri, o le meatotino aoga o lea e matua eseese, ua manatu lava meaai faapitoa, ao lautele faaaogaina io tatou taimi. E faaopoopo atu i le sili atu ona kuka oloa i soups ma salati, ma isi ipu, e fuafua i le fiafia i tagata taitoatasi.

Seleri aʻa: meatotino aoga

Lava o taimi, ua faaopoopo seleri i le meaai e maua mamafa. taumafaina masani o lenei fua aa deystvietlno mafai ona mu calories faaopoopo. I le faaopoopo atu, seleri aʻa, meatotino aoga lea i ai se aafiaga lelei i tino sostonie soifua maloloina atoa, o se fua faalenatura.

Afai tatou te talanoa e uiga i le seleri kalori, e sotavlyaet ua na 16 kcal i le 100 g o oloa. Ae o sea ituaiga, e lē aafia kalori maualalo o le aofaiga o meaai o loo i ai. O le faatulagaga o nei oloa e aofia ai phosphorus, metala paʻepaʻe, magnesium, potassium, kalisiu, selenium, kopa, sodium ma nisi vaega minerale. Foi i ai i le riboflavin seleri aʻa, thiamine, niacin, ascorbic acid, tryptophan, vitamini E ma karotin.On antioxidants phytoncides mauoa o le amataga o le lalolagi e faapea foi acids faatulagaina lea e auai i ai i aofaiga tetele. O ia vaega e mafai ona faatelegese le faagasologa matutua i le tino, ma taofia ai le kanesa.

Seleri o loo faaaogaina mo le tele o tausaga o se meaai soifua maloloina. E pei o, mo le normalization o faiga metabolic i le tino ma le faaitiitia ai le toto. Togafitiga o nei faamai faiga faatinoina i anamua Saina. I senituri mulimuli ane, o le faamaloloina meatotino o lenei laau ua lautele faaaogaina i le lalolagi o aso nei.

I le faaopoopo, e lelei aa seleri mo le faamalosia o le ipu toto, faaitiitia le tulaga lamatia o faamaʻi varicose. O loo faaaogaina foi e faaleleia atili ai le faiga cardiovascular. Root atoatoa faaitiitia ai le tulaga o le cholesterol i le toto, ma fesoasoani e faamama ipu toto, faapea ai le faaleleia o kroobraschenie i le tino.

meatotino aoga o seleri aa ma ua faaaogaina i le kuka. Faaopoopoina i soups, aano o manu ipu po o salati, o le a faaleleia atili ai le galuega o le faiga genitourinary, e pei o le tagāmimi ma fatugaʻo. Ina ua maea uma, o le aa o le seleri ei ai se vailaau ma le aafiaga diuretic.

E tatau ona matauina e le seleri aʻa, aoga meatotino ua tuuina atu faatasi ma le mamafa leiloa, ma ua lautele faaaogaina i dietetics. E mafai ona ia aveesea lelei toxins, toxins ma oloa matautia o loo aofia ai i totonu o tatou tino. Afai o le taimi o le faaaogaina o lenei meafaigaluega e pei o se faagasologa o le faamamaina o tino o le matuai, e mafai ona le popole e uiga i lona soifua maloloina. o se mea masani lenei.

Afai e te manaomia e faaleleia ai i lou tino o vitamini C, o le a avea o se aʻa seleri meafaigaluega maoae. fesoasoani aoga meatotino ai puipuiga mausali puna, e faapena foi se fuataga puipuiga sili lea e tetee colds.

O aafiaga taua foi o seleri i le soifua maloloina o tagata. Talu mai le taimi immemorial, ua iloa lenei fualaau faisua aʻa o se auala lelei e faalautele ai potency ma faaleleia ai galuega tauave feusuaiga. O le mafuaaga lena na tuuina atu i tamaitai Roma anamua lona fiafia a wreath lalagaina mai lala o seleri. Ui i lea sa faaaogaina e avea o se aphrodisiac faalenatura.

Ina ia lagonaina le faamaloloina o meatotino a seleri aʻa, e tatau ona avea e pei o meaai i aso taitasi. Faaaoga e mafai ona avea uma mata ma vela. Gata i lea, salati, soups, ipu o fualaau faisua ma aano o manu, ua saunia ma le faaopoopoga o seleri, o le a tuuina atu ia te oe se tofo, ma aumaia faamanuiaga o le soifua maloloina.