Suauu faamamaina

Tagata uma e amata matai vave pe mulimuli ane avea o se filifiliga: faaleleia ma le suauu unrefined e filifili ai. O le filifiliga e matuai faigata lava, ma pe e talafeagai ona faia i uma, sei o tatou vaai i ai.

I lona autu, e aoga nei ituaiga o suauu e lua i lena o loo i ai se acids eseese puta, lea e taua mo le tino. Ae i nisi o ituaiga o le sili ona taua? E matuai talitonu o loo i ai le suauu unrefined aofaiga tele o mea aoga, e pei e le faamamaina. Peitai, o lenei e matua taufaasese housewives. O le eseesega i le va o nei ituaiga e lua o le suauu (lea e mafai ona faatatauina i le mata lavalava) - o le aveesea o le manogi ma le tofo i le taimi o le faamamaina loloto. I le isi uiga lelei ma le lelei e mafai ona faamasinoina, e le i ai i se falesuesue faapitoa.

Ina ia amata ai, e faapea e le faaleleia suauu tuuina mai e le ipu a le tofo i fafo, e le faalavelave le tofo ma le manogi, o lona uiga e le o atoatoa le faaituau. O le faagasologa o le faamamaina o le suauu sunflower, o le mea moni, ina ma manaomia e kuka le meaai, e aunoa ma le faasalaveiina ana meatotino organoleptic.

e mafai ona faia le faagasologa o le suauu faamamaina i aso nei i ni auala se lua: e ala i le faamamaina o vailaau ma le faaaogaina o adsorbents. e tatau ona ou fai atu mo le toeitiiti atoa le 150 tausaga, sa faaaogaina e pau lava le auala 1-y, ona e le taugata ma anapogi lava. Afai ei ai sou popolega i lena tala, o le faatasi ai ma le faamanino pata i lau kesi e mafai ona maua oona vailaau, aua e te popole. I le faagasologa o le faamamaina e faaaoga e le leaga e na tuufaatasi alkaline le tino.

E le gata i le le lava o le tofo ma le tofo o le faamamāina o le suauu i le faagasologa o le faamamaina e avea atili e uiga lelei. Mo se faataitaiga, i le kuka o le fufuluina o ipu, faamamaina suauu oo fuming manatu tele mulimuli ane nai lo unrefined. E tusa ai, e aoga i le kuka faamafanafanaga, kuka le soifua maloloina ma se siosiomaga mama.

A faamafanafana faia suauu radicals saoloto ma le mea carcinogenic. Lea suauu faamamaina oo lona vaega faʻavevela maualuga umi atu nai unrefined. Mai lenei e mafai ona tatou faapea atu e sili atu ona talafeagai le suauu faamamaina mo kuka i le vevela maualuga.

O le mea moni, o se tasi e le mafai ona le amanaiaina le mea moni e faapea o le vevela faʻavevela suauu e faalagolago i le tele o itu taua (o le mafiafia o le falai po o isi pusa, o le malosi faʻavevela, i le e oo lava i tulaga o le siosiomaga), o lea o le mea moni lena tulaga aupito maualuga faʻavevela teisi upuʻese.

Gata i lea, faaleleia suauu e leai se meatotino foaming folafola o le unrefined. O le mea lena i le faagasologa o le loloto o le faamamaina o le suauu e tatau ona aveesea e le gata i le mea e tuuina atu i le oloa o le manogi, ae faapea foi nisi o le suavai. E ui i le faamamaina suauu foam po o le "fizzing" e ala i le fesootaiga ma a luga vevela.

O lea la, e mafai ona faaiuina e faapea o le suauu sunflower faamamaina talafeagai mo so o se oloa togafitiga vevela. E mafai ona falai, faia loloto-falai, tao i le umu, ma isi. Ae unrefined togi suauu e talafeagai mo le salati ma sauces, aua le mafatia mai le vevela. O le a faaopoopo i le tofo ma le tofo masani o lau ipu.

Mai uma ua taua i luga ua manino ai o le manaomia o le filifiliga i le va o ituaiga e lua o le suauu, e sili lea i le tamaoaiga o loo i ai, ma le suauu faamamaina ma unrefined. Na faaaogaina i latou e tatau ona saʻo.

So o se tagata e tatau ona iloa e soo se suauu e faaaogaina e kuka meaai i luga o le na o le faatasi. I akroilein faia i le suauu i le taimi o faʻavevela - carcinogen taunuuga o lea e faateleina ma faʻavevela mulimuli ane taitasi. O le mea lea, ina ua mavae kuka taitasi, e tatau ona faamama lelei o le fagu mai le toega suauu ma eleele mumu mai mauga.