Ua Skewer o puaa. filifiliga marinades

O le ipu sili ona lauiloa ma salalau solo o le skewers i puaa ua. Fasi puaa - o se masani o le genre o kuka fale kebab. Fai mai Statistics e valu mai le sefulu o tagata (pe afai latou te le faasaina lenei tapuaiga) o le a filifili e kuka i luga o le malala na fasi puaa.

Mea e kuka fasi puaa ua?

O lenei ituaiga o aano o manu o loo tuufaatasi ma le tele o oloa. Mo marinating, e mafai ona e faaaogaina a atoatoa eseese mea manogi, fualaau faisua ma ava. Fasi puaa alu lelei ma greens, e alofa aofaiga tele o aniani, o suasua ma mutimutivale ona o le faaopoopoga o iokutu po o le uaina. Ma e taua le manatua pe afai e te filifili se skewers fua i puaa ua, e sili e tuuina atu le faamuamua uaina matutu sinasina mai vine ituaiga laau manogi.

Fasi puaa ua - o se filifiliga lelei mo papakiu. O lenei vaega o loo aofia ai le alofa na ma aano o manu suasua, ae o se aofaiga laitiiti foi o le gaʻo, o le a tatau i le papakiu. Afai e te faia mo na o pickling fasi aano o manu, e mafai ona latou maua dryish. A itiiti vaega gaʻoa le a tuuina atu a lava le aofaiga o le gaʻo, ma o le a alofa ofoofogia skewers i puaa ua, suasua ma filemu.

fua masani ma aniani

• Lua kilokalama o aano o manu.
• Fa aniani tele.
• masima Major.
• Minerale vai - 1.5 lita.
• Koriano.
• O laau-afu - cilantro po pasili.
• pepa Bell.
• pepa tulaga le mautonu.

E faapefea e kuka

pickling malolosi ma faaumiumi, e pei o le faaaogaina o le vineka, papakiu fasi puaa ua e le o manaomia. O lenei ituaiga o mea e mafai ona mitiia vave le aromas o mea manogi ma laau-afu. fai chefs tomai faapitoa o le aniani taatele o le mea sili ona fetaui mo le tapenaina o ipu fasi puaa. E mafai ona faia i so o se aofaiga, e pei o se fua o se ipu mea lava vete.

O lea, vavae le fasi puaa i vaega fasi, lea o le a talafeagai e manoa i skewers ma talafeagai e aai ai. faamamaina ma vavae aniani. Afai e te fuafua e faaopoopo le aniani i se skewer, ona tuu ai lea i le mama tele. Afai e na o ia o se vaega i marinating mea e 'ai, ona fetaui lea o le masani afa-mama po o saesae i ni oga tele. I nisi o tulaga, e oo lava faaaoga pulp aniani, ae o le a aofia ai i le fua nei.

Faaopoopoina uma o nei mea manogi ma tataina mamanuina lelei laau. E tumau pea ona liligi aano minerale vai ma tuu ai i saturate lua po o le tolu itula. E sili pe afai o le fufuluina o ipu ma le kebab i puaa a i ai i le ua se nofoaga malu.

Kefir marinade

A o tatou matauina, e leai se tasi oo te le fautuaina kuka e faaaoga mo marinating vineka aano o manu. E mafai ona suia i taimi uma e le sili ituaiga benign o marinade. O le lona lua sili ona lauiloa ina ua mavae le vai minerale ma aniani e ua fasi puaa papakiu fua marinade faaaogaina iokutu. O le mea e 'ai i lenei tulaga o se mea e ofo alofa ma suasua. Ma e leai se manogi maai ma le manaia o acetic.

E te manaomia:

• 1 kg i puaa ua - 0.5 lita o iokutu.
• Tolu iʻo tele.
• Leki ma pepa.
• Teisi green manogi, mo se faataitaiga, cilantro po Basil.
• O se sipuniti suka.
• Afai e manaomia - sosi matuitui po pea chilli o fasi (mo itiiti maai ili).

sauniuniga

Aano o manu, e pei ona masani ai, o le a oti i le auala-tele fasi e mafai ona vave marinated ma tunu vave lea i luga o malala. Aniani i lenei fua, ua fautuaina e le oti i ni fasi laiti, ma soosoo i se grater. Faaopoopo atu i le aano o manu. Sosoo Page "o le" tataina Koriano po Basil, pepa eleele ma, o le mea moni, le masima. Faatumu iokutu.

Afai e te manao e faia le marinade sili matuitui, e mafai ona e faaopoopo atu ni nai fasi itiiti o chili mumu vevela po o iokutu fefiloi ma a sosi tamato solo le manogi. Lelei palu le mea e ai ma tagata o totoe o vaega ma faavaa ipu o tulaga, e tuu ai oloa. Ona aveesea ai le faatulagaga i totonu o le pusaaisa mo ni nai itula.

A se isi mea e mafai ona e marinate skewers i puaa ua?

• sosi Soy.
• Pia.
• uaina Ulaula.
• le sua o le rimoni.
• Le tino o le kiwi.
• le sua o tamato.
• Meli sinapi.

Mea e kuka fasi puaa ua faaopoopo atu i le papakiu a?

O lenei ituaiga o mea e 'ai e le gata atoatoa mo le sauniuniga o papakiu suamalie o ituaiga laau manogi i luga o le malala, ae faapea foi mo le foafoaina o isi fiafia kuka. O le filifiliga sili ona faigofie - tao ua fasi puaa i le ogaumu i le atoa. I lenei tulaga flavored mea e ai ma mea manogi, faamasima ma auina atu i le umu mo le afa itula i le 200 tikeri. Afai e te manao saunia vave lou fasi puaa, na faaaogaina le lima faapitoa mo tao. Ona le kuka taimi o le a avea ma e uiga i le fasefulu minute.

Mo i latou oe ua faitauina calories, ae le mafai ona faafitia ia te au lava le fiafia e aai i puaa, fasi puaa ua, tatou te tuuina atu se fua i le pepa alumini mo se ulugalii. e mafai ona oti le mea e 'ai i le fasi ma kuka atoa. le manaomia Marinate le mea muamua. E faalagolago i le telē o se ulugalii o ua fasi puaa vela i le tolu sefulu - lima sefulu minute. Aua nei galo e faaopoopo atu i le fasi puaa manogi manogi ma laau eseese. Aua le faalavelave, ma a spoonful o le sinapi suamalie ma pulou aitu, po o se pea tamato suasua. Ma ia manatua o le tele aniani i se ipu meaai, o lea e ona manaomia.