Vitamin E: fa'aaoga, taua, a'afiaga o le le atoatoa i le tino

Vitamini E (tocopherol) e faatatau lea i le gaʻo-soluble vaitamini ma o se pupula, suavaia samasama manino oxidized i le gaoioiga o le malamalama. O lona mauaina e mafai ona tofia uma mo fa'amaoniga faapitoa, ma mo se fa'amoemoega puipuia. E mana'omia mo se tagata i soo se matua: fa'aleleia atili o le toto ma le toe fa'aleleia o le tino, fa'aitiitia le fua o le matua, auai i le tuufaatasia o hormones - o nei galuega uma ua tofia i le tino i vitamini E. O lona aoga, ole taimi ma aso ole aso, ua fuafuaina e fautuaga a le foma'i Tausaga o le ma'i, lona tulaga ma le fa'amoemoe o le tagofia o fualaau faasaina. O le mea lea, o le fualaau o le vitamini E mo pepe i lalo ifo o le 3-5 tausaga, mai le 5 i le 7 tausaga, mai le 5 i le 7 tausaga, mai le 7 i le 17 i le 10 i le 15 mg. Ae ui i lea, o le tele o foma'i e le fautuaina e ave i tamaiti i lalo o le 12 tausaga le matua - na'o se vaega o sauniuniga ole multivitamin. Mo tagata matutua, o lo latou mana'omia o le vaila'au E e mafai ona eseese.

Toetoe lava o tamaitai maitaga uma, fomai faatonuina vitamini E. O lona faaaogaina i lenei vaitaimi o le taua tele mo le masani faagasologa o maitaga ma le maitaga. E fa'aleleia mea'ai ma le matua o le placenta, o le ono mafai ona alu ese ona o le taumafaina o le vitamini E e fa'aitiitia. O se fafine ma'itaga o lo'o tago i lenei vaila'au e sili atu lona susulu, ma e tele taimi e popole ai i lenei tulaga e popole tele ai o ia. O tamaitai e fuafuaina le maitaga e masani ona fautuaina e inu vaila'au E: o le fa'aaogaina o lenei vailaau e fesoasoani ma fa'amausali ai le paleni o le hormonal i le tino. O lo'o i ai se aafiaga lelei i le PMS, fa'apea foi ma le tiga ma le fa'avalea i masina taitasi. O se taunuuga o le le umi o le le maua o le vaitamini E i le tino o le tino e mafai ona avea ma faafitauli i le maitaga ma le ma'itaga.

O le fusi o le faaaogaina o lenei vaila'au e lautele lava - faatasi ai ma faama'i o le cardiovascular system, solia o le gallbladder, ate ma le pancreas, e masani lava ona faatonuina vaila'au E. O meatotino o lenei fualaau faasaina e mafai ai ona faaleleia le tafe toto i totonu o vaa ma tausisia lo latou leo. Tocopherol mafai ona normalizing toto uunaiga ma faatonutonu toto clotting, le puipuia o le tulai mai o clots toto. O lenei vaila'au na fa'aaogaina mo se taimi umi i le cosmetology: vitamini E, o le metotia o le fa'aaogaina i lenei mataupu e eseese, o se vaega o matapulega malosi mo le pa'u ma le lauulu. E fa'aleleia le fa'alavelave, fa'amama le pa'u ma fa'aleleia le fa'amaloloina o ona li'a laiti. Tocopherol e puipuia ai le fa'aumatia o le "vitamini o le matagofie" (A), o lea e fesoasoani ai i le fa'aleleia o lona a'afiaga - e pei ona lauiloa, o lenei mea e maua ai le lamolemole ma le elasticity i le pa'u, ma fa'amalosia ai foi le lauulu. E le gata i lea, o le vaila'au E puipuia le pa'u mai aafiaga leaga o le malamalama ultraviolet ma, o le i'uga, mai le fa'atautaia - vave vave, mago ma le olega fa'ama'i. O i latou e popole i lo latou lalelei, e tatau ona fa'amalosia le taumafa i oloa o lo'o i ai tocopherol: fualaau faisua, ipu mai falaoa e le'i fa'afefeteina, falaoa falai.

I le taimi muamua, i se faiga fa'ata'ita'iga, o se numera tele o tagata gasegase o lo'o faatonuina le vitamini E. O lona fa'aaoga, e pei ona talitonuina mo le tele o tausaga, e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le togafitiga o fa'ama'i pipisi o le pa'u - eczema, dermatitis. Le taimi nei, peitai, o lenei hypothesis ua manatu unproven - e faapea foi le talitonuga e faapea uunaʻia aveina tocopherol gaoioiga tau faiga aiga o le tagata.

E tusa lava po o le a le tele o saienitisi e iloa e uiga i vitamini E, e talitonuina o ana galuega tauave e le'i atoatoa ona malamalama i ai. O su'esu'ega na fa'aauau i lana matafaioi i le olaga o le tino o le tagata e fa'aauau pea i lenei aso, ina ia, atonu o lo'o tatou fa'atali mo mea fou fa'afuase'i.