Vladimir Kravtsov: ata, o le maualuga, mamafa, polokalama o aoaoga, talaaga

Vladimir Kravtsov - e le gata o se tagata taalo lalolagi-lauiloa, ae o se faifilosofia foi. Faatasi ai ma le Yuri Vlasov taimi atonu o le a le maua se symbiosis atoatoa o le mana tele ma le atamai. o le uluai siamupini nofotupu lenei Rusia, lea ua manuia e faaalia ia lava i le fanua o le mafaufau.

talaaga

Vladimir Kravtsov, o se ata lea e mafai ona e vaai o loo i lalo, na fanau i Saratov, aso 4 Mati, 1972. O se tasi o le e sili ona teuteuina tagata taaalo i le olaga faatamaitiiti o aso nei o loo tusia i le vaega eseese, ae e lei pulea e tumau ai i se tasi mo se taimi umi. Ae o lenei ua na o le taimi Vladimir i le vasega ono e le amata le fagatuaga a Eleni-Roma. Avea ma se tagata o le fuaiupu lenei faapitoa taaloga, umia le tele o faamaumauga lalolagi amata ona nofoia le nofoaga pito i luga i le tauvaga i le eria.

Ina ua uma ona faauu mai le aoga maualuga, sa avea Vladimir Kravtsov se tamaitiiti aoga i le kolisi o masini faaeletonika o le PN Yablochkov. Suesue i le nofoaga lenei a itiiti taofia lē tumau se galuega taua, ae ina ua uma le faauuga alii talavou vave faanatinati i le taaloga.

filifili Vladimir e aumai i lou tino i foliga e le auala Arnolda Shvartseneggera ma amata powerlifting i le 1996. O i lenei taaloga sa mafai ona ia ausia taunuuga lelei.

faamatalaga anthropometric

E mautinoa le tele o le a fiafia i le iloa le anthropometric le faataamilosaga o sea siamupini mataʻina, Vladimir Kravtsov. Maualuga, mamafa - e interdependent tapulaa e iloa ai le tulaga ma le mana o le tagata taalo i le vaitaimi eseese o gaoioiga.

• Maualuga - 1 mita 83 cm.
• Weight ese-vaitau Atumauga mai le 130 i le 135 kg.
• Weight i le taimi o tauvaga - mai le 125 i le 130 kg.
• Nofoa e aunoa ma meafaigaluega - 310 kg.
• Nofoa ma meafaigaluega - 365 kg.

vala

mautinoa Vladimir Kravtsov e aapa maualuluga tele, e tatau ona galulue i itu uma, e le gata i puff i le fale siisii, ae maua lava foi malologa, aai i le taimi tatau ma qualitatively. Nei e tolu vaega talafeagai e teu faafaigaluega i le mataupu o le "auala faigata."

Faamatalaga - o le mea e tatau ona mulimuli i aso uma i lenei mea, ma e manaomia mo se taimi umi. Na pau lava le auala o le ae vaai i taunuuga moni!

Vasega i le uʻamea pei o se marafoni. Ia malo na o le tasi ua tufatufa tutusa le malosiaga mo le fuaitau o le tuuga.

E leai se tulaga e le o solia i latou lava, e sili faalogo i lou tino. Afai e te faia se isi mea, e mafai ona e na atrophy lagona taua. I le atinae o lenei auala o le a maua e faaalu le tele o taimi, ae e le o aoga lava.

O mataupu faavae autu o aoaoga

O le tulafono, lea e tausisia Vladimir Kravtsov, fesoasoani e le gata ia te ia, ae faapea foi i le toatele o tagata oe na faaaogaina o ana fautuaga.

O lea la, o le mea e tatau ona e vaavaai mo pe afai sa i ai se manao e faateleina ai fua faatatau o le mana?

O le manatu autu - o avega e tietie uila agavaa. faasoasoa aoaoga Vladimir Kravtsov alualu i luma tele. Ma faafetai uma i le tuufaatasiga o le macrocycle ma le microcycle. Faia se mea sese i le sauniuniga o le lotoa sauniga ma lelei le suia o le malosi o le polokalama, e le mafai ona vaai atu i le faateleina o le malosi.

Taimi o aoaoga

Taimi o aoaoga - o se vaega autu o le alualu i luma. E manatu o lea tele e umia faamaumauga i nofoa fetaomi , Vladimir Kravtsov. Tuputupu ae ma isi faiga anthropometric - e le taua lenei mo le faalauiloaina ma le atinae o taaloga.

Le umi e silisili ona lelei o le vaitaimi o aoaoga i se tauvaga taua e Vladimir mai le 12 i le 16 vaiaso. I lenei vaitaimi o le taimi ua le mafai se tagata taalo e oo a ala e amata workouts maualalo-matuai ma se matua maualalo le mamafa ma faaiuina vasega ma maualuga mamafa ma popole tulaga le mafaufau.

mafai ona taʻua o taamilosaga ola, ina ia mafai ona faatatau lenei mataupu i taaloga. E leai se tasi ua ae ua mafai ona tausia pea oe i se faiga tumutumu. Afai e te tausi le faia, ma tuu taumafaiga aupito maualuga, e mafai ona na o le faatiga ia te oe lava, aua o le auala tele o fua o le ausiaina o sini.

Taamilosaga - o le auala sili atu. O le faaaogaina o lenei auala, e tatau ona faateleina pea le mamafa aoaoga. E masani lava taamilosaga mulimuli mai le valu i le sefulu ma le ono vaiaso, ma i le faaiuga o tagata taalo taitasi faaalia taunuuga faaleleia i le siitia o le pa faamasino.

I le faaiuga o tagata taalo methodology aoaoga taamilosaga e ao ona alu i lona maualuga.

polokalama o aoaoga Vladimir Kravtsov i luma o le tauvaga

O le tele o tagata taaalo o le auai e le aunoa i tauvaga eseese, o le mea e mafai ona e fai atu e uiga i lenei tagata taalo e pei Kravtsov Vladimir. Lona talaaga faapea ua ia ausia se tele, ma e faafetai uma i lona lava faiga aoaoga.

Le ono vaiaso i luma o le tauvaga amata faataitai powerlifter microcycle puupuu. luluina Vladimir mamafa tele na 2-3 taimi i le vaiaso, ona e leai se lagona e faia ai soo. e le o le faateleina o le taunuuga faamalositino i aso uma, ma o loo tu i luga o le nofoaga.

Ma le afa vaiaso ao lumanai ai le amataga o le taamilosaga o loo taumafai Vladimir Kravtsov e ulu atu i se tulaga o le overtraining, lea e tatau ona nofouta i maua faafuasei atu o se foliga. Ina ua mavae lena, tuuina atu e le tagata taalo lou tino o se malolo, ma le tauvaga maua se puna tele o le mana.

mana mataupu faavae

Vladimir Kravtsov i lona lava malamalama le mataupu o le "meaai lelei lelei." So o se bodybuilder e tatau ona faasino i le tino, e avea o se uo, ma le e tofotofo ai lona malosi, le faatumuina o le aofaiga tele o meaai.

Ina ia vili se manaoga i aso taitasi o le porotini, e faaaoga e le tagata taalo le susu, 20 moa fuamoa ma polutorakilogrammovuyu. Bird ia vaevaeina i vaega tutusa e lua: o le tasi e 'aiga o le aoauli, o le lau lona lua mo le aiga o le afiafi. E pei o se e teuteuina bodybuilder faaaoga pateta po o araisa, pasta i nisi taimi.

amata Vladimir meaai o le taeao i le faaaogaina o fuamoa, lea na preincubated i pupuna le vai mo le lua minute. O se tasi o vaega e aofia ai 4 o yolks ma le 10 polotini. faaliliuina mea uma i totonu o se ipu, faaeteete faaosofia ma chugging. Ma le faamaeaina o meaai le taumafataga oat levee.

Talanoaina meaai paleni, e le mafai ona faagaloina e uiga i faaopoopo taaloga. Le afa o nei oloa, lea o loo faaalia i totonu o le faleoloa, e oo lava i aoga e faatau ai. Taaloga Taumafa - o se mea tonu e tatau ai ma le aoga lenei. E fesoasoani e faateleina tele taunuuga i se taimi puupuu. Ae aua nei galo e uiga i le tulaga nei: aloese mai fakes, paleni aai oloa faalenatura, aoaoga matuai ma manatua e uiga i le malologa.

A o Vladimir Kravtsov, sa mafai ona ia maua ai se faamaumauga i le fetaomi atu i nofoa, e aunoa ma le faaaogaina o faaopoopo meaai. Ae e le ona o ia e faasaga i le faaaogaina o tupe. E maua lenei latou lava mafuaaga.

tagata taalo suafa

taimi Vladimir Kravtsov matauina lo latou alualu i luma i le fetaomi atu i nofoa ma faia se peti tele i ai. I ni nai masina o aoaoga faigata faatagaina o ia e auai i le uma-Rusia siamupini, ma ua aumai e le tagata taalo a le pine apamemea. I le tausaga e tasi, Vladimir o le sili ona lelei i le siamupini ma le Ipu o Moscow. O se tausaga mulimuli ane, na ia toe faafoi atu ai i se faamaumauga fou - 300 kg. Mai lava i lena taimi o loo tatou faitauina ai le faamaumauga e lē gata Vladimira Kravtsova.

Mai le lisi o manumalo faamaumauga lalolagi toe e mafai ona faasoasoa a le tele o mea e aafia ai lana galuega.

I le 2009, na tupu 1 Vladimir i NutraSport Ipu aupito lelei. Nofoa 300 kg na tauaveina mai e aunoa ma masini faapitoa.

2011 na faailogaina i se nofoaga tagata taalo manumalo i Eurolifting-2011. Bodibilder faatoilaloina le mamafa i le 301 kg aunoa ma meafaigaluega.

A e lua sefulu ma le lima o Tesema 2011, na ia faatuina se faamaumauga atoatoa i Rusia i le fetaomi atu i nofoa, ma sii uma kg 303.5.

E le o ausia uma o se tagata taalo. faaauau pea Vladimir Kravtsov e fiafia i tatou i lo latou faamanuiaina!

Fiafia i ai ma mea e fiafia i

O le a foliga mai e faapea o se tagata taalo matuia o exhausts lava workouts, e leʻi i ai se taimi mo mea e fiafia. Ae le faanoanoa ina uma, ona o le powerlifter Rusia ma puleaina e umia vasega matai, ma tālatala ma uo.

I le 2009, o le tagata taalo faia e lona debut i luga o le televise tutotonu, taaalo i se matafaioi cameo. Tolu tausaga mulimuli ane, sa taalo i le tagata autu i le ata tifaga "Uncle Vova" S. Badyukov. E pei ona outou mate, o se ata o powerlifting lenei, lea ua avea ma faatuina i le teritori o Rusia.

e auai foi Vladimir Kravtsov i le faalauiloaina o powerlifting i le atunuu ma lona atinae. ua na toleniga i taimi uma le tupulaga laiti ma vaavaai mo tupe naunau e lagolago ai le galuega.

tapa faamaumauga a le Lalolagi o le e tagata taaalo Rusia sili ona malosi o le naunautaiga faaletagata ma le malosi i le lalolagi atoa, e na ona tatou manaomia e fesoasoani ia i latou e faalauteleina. Compatriots, e le pei o le Amerika, aua e te nofo i steroids, ae o taimi uma i le taimua i lenei taaloga. uma tumau - na e totoina lagona mautinoa!