Areto Pita ma fualaau faisua stewed. A fua faigofie mo se ipu momose

Lavash e matua fiafia o le tele o lo tatou compatriots. Sa lava le mafanafana i le areto, ma ina ia mafai ona ausia le malo e lei mafaufauina, ma ave a "tormozok" e galulue, ma ina ia mautinoa e faapea o le fanau o le na alu i le aoga, e le gata na le fia aai, ae fiafia foi o le " meaai mama. " Ma oi latou oe mulimuli i le fuainumera auiʻa, na oo mai faatasi ma le tele o recipes o le maualuga tele-kalori, ae ipu suamalie. I latou - o le areto Pita ma fualaau faisua stewed. Tatou te faitau 'faatosina o le recipes uma e aofia ai le faaaogaina o le areto manifinifi Armenian.

Shawarma mo vegetarians

Mo ia, faatau se pepa o so o se fualaau faisua aisa - lea e leai se loto. I le taumafanafana, o le mea moni, tofo lelei e faaaoga fou, mai le faatoaga. Stewed fualaau faisua i totonu o se apa ma se soa o ipu suauu o fualaau aina. Lavash e masani lava ona matua tele, e tatau ona oti i 4-6 fasi. mayonnaise ua pisia i vaega taitasi (e pei o se filifiliga - a kesiupa fiafia), e tuuina steamed fualaau faisua, afa se tamai tamato ma sisi grated. taai Tortilla i se faagaau. I se tasi o faaiuga e mafai ona afifi teutusi ina ia faigofie ai ona 'ai. Ona Pita areto ma browns fualaau faisua stewed i luga o se apa falai matutu - ma e mafai ona aai ai.

Taavale ma fualaau faisua ma pulou aitu

Lenei fua e manaomia ai se seti tele sagatonu o toppings. Muamua, o se liʻo averesi eggplant tipi ma le sefulu minute faʻasū i le vai masima. Afea o le a alu le oona faaopoopo, ia obsushivayut, malepe i lalo ma tunu seia alofa. I le ogatotonu o le faagasologa faaopoopo tolu carrots grated; stewed faatasi sili fualaau faisua. Eseese pripuskayut tataina aniani. O le taimi lava e oo mai o ia e manino, e solo i lalo Liligi pulou aitu, e uiga i se kuata o se kilogram. Simmer e tatau ai, seia oo i le lau sua sili. Ua fesootai i le tutusa, o le afa o se ipu ipu mayonnaise, o se sipuni ti o le sinapi ausa faanoanoa cloves o kaliki, pepa ma le masima. O lenei sosi pisia Pita. Oti e le tatau ai, o le a avea mo se pepa tele. fualaau faisua fefiloi ma pulou aitu ma faataatia i luga o le keke. E gauga i se lisi, mau afifiina i pepa alumini ma auina atu i le fa itula i le pusaaisa. Ina ua mavae cooling, Pita falaoa ma fualaau faisua tipi matagofie transversely i fasi, ma ofo meaai mama o loo auauna i le malo.

areto Pita ma le pepa ma le sisi

O le tele ma le tele o fualaau aina e le o se lē qua sine mo le mauaina o ipu suamalie. E le o lava lava ma logo pepa - lanu samasama ma le lanumumu - ae o se aniani Crimean mumu. Fufuluina pepa vavae fasi pepa, aniani - mama po o le afa, e lua cloves kaliki mamanuina lelei tataina po o le tineia. I ai le suauu olive seia stewed tuumamaina fualaau faisua uma; i lenei taimi i le ogaumu o Pita tele. I le ua faataatia mai faatumuina keke, ua seia sausauina i le sisi grated, a itiiti kulimi oona wetted ma fuli - lisi po o le teutusi. Tumau areto Pita mafanafana ma fualaau faisua stewed se ulugalii o minute i le ogaumu e liusuavai le sisi ma auauna atu ma tamato sosi po adzhika.

fua kapisi

O le isi auala e saunia ai le falaoa Pita ma fualaau faisua stewed. Mamanuina lelei shred le kapisi, vavae aniani - sili sili atu, ae e faalagolago i luga o lou tofo o kuka. stewed kapisi i luga o se apa falai, i le isi aniani tunu, lea e oo atu le auro faaopoopo le pulou aitu (faamau ai pulou aitu e tatau ona lelei). Ina ua le anotusi o mai i luga i tulaga faatonuina, o loo latou fefiloi, ma faamasima ma pepa i totonu o se ipu uma e lua. vavae areto Pita i fasi ma togafitia, e faataatia mai le collapses fatuālavai ma keke (toe o se teutusi). Muamua falai i ai le suauu tuu pito, lea - o le vaega lona lua. Momose, hearty ma flavorful.

fualaau faisua Steamed i se Pita

Simmer le fualaau faisua tataina mamanuina lelei, o se tasi zucchini, o se tasi zucchini, e lua carrots. Afai e vaivai, faaopoopo le shallots, oti i mama ma kelove solo i lalo mamanuina lelei o kaliki, faaopoopo pepa, diced. Ina ua saunia mea uma, afifi o le paluga i le faia o teutusi laiti areto Pita. O lenei ipu e mafai ona 'ai, ma o le vevela ma le malulu - o se appetizer, oti i taavale laiti. Ioe, i le faaiuga o le kuka, e mafai ona e faaopoopo cubes pepa ma tamato.

Afai e te le fiafia ai isi fualaau faisua i areto Pita, o le fua e mafai ona faaopoopoina ma so o se mea e 'ai. Mo se faataitaiga, e mafai ona Fry le povi eleele-puaa, pe faaopoopo tataina i fasi pupuna fatafata moa.