Ate Buckwheat: Anapogi recipes meaai

Afai e te manaomia ina ia saunia vave se ipu momose ma le soifua maloloina, o le filifiliga atoatoa mo lenei o ate buckwheat. Muamua, karite lava ia o se faleteuoloa o le vaitamini, polotini atoatoa, faapea foi ma macro- ma microelements. Ma lona lua, o le ipu e aofia ai o se taunuuga, lea ei ai se aafiaga lelei i toetoe lava totoga o tagata uma. E tele ni auala e mafai ai mo le taimi agamalu e kuka se taumafataga ofoofogia o nei oloa lauiloa i tagata.

Porridge i totonu o se apa

I le tele o tulaga, ua saunia ate buckwheat o ipu eseese e lua. Ae afai o le tulaga mulimuli e tuufaatasi i latou, e te maua porridge, e pei ona alu atu le upu, "Yum." E tatau ona tatou galulue i le oloa sili ona taatele:

buckwheat, masima, aniani, ate, mea manogi, falaoamata, vai ma le suauu o fualaau aina.

Saunia buckwheat ate i vaega e tolu:

1. Muamua, e tatau ona fufulu le ate ma oti lea i ni auala tele. Ona faamamaina o le aniani ma solofa i cubes tele. I se ipu eseese palu le masima, falaoamata ma mea manogi, lea breaded i le faasologa lenei paluga fasi ate ma tuu uma i totonu o se apa o pupuna suauu. Liliu le meaai i luga o le isi itu, e mafai ona e faaopoopo atu le aniani. O le taimi atoa kuka i so o se tulaga e le tatau ona sili atu i le 7-10 minute. A leai, o le a tutusa le ate i le tasi.
2. I le taimi lava lea e tasi i se saucepan o vai faamasima e kuka buckwheat. E manaomia e tumau pea friable. e mafai ona faaaluese le vai leaga.
3. taoto Buckwheat i le 'apa, pe afai o le ate falai, ma fefiloi lelei. E tatau ona mafanafana ai o oloa e aunoa ma se e sili atu i le lua minute. Ma e tatau ona e liliu atu i lalo o le afi i se tulaga maualalo.

O le tuufaatasiga sologa lelei o oloa e mafai ai ona e maua ai se tele momose ma ipu flavorful.

Porridge ma fatuālavai ate

Ina ia buckwheat liliu softer ma sili atu ona maaleale ate, e mafai e se tasi vaega e faaaoga le auala gaosi isi. Ina ia faia lenei mea, e muamua manaomia e saunia ai le vaega autu:

300 kalama ate buckwheat ipu afa, masima, 4 sipuni o gaʻo, 2 aniani, 150 mililita o le vai ma se pepa laitiiti.

I lenei tulaga, e tatau ona faia gaoioiga uma e faapea:

1. Muamua e tatau ona e alu i buckwheat. Ina ua mavae lena, e tatau i Fry i totonu o se apa e aunoa ma le suauu. e tatau ona mauaina fatu a lanu eseese enaena.
2. Lea i se saucepan maʻisua o le vai e manaomia, fufui i le saunia buckwheat ma kuka i luga o le vevela maualalo seia oo i le saito o atoatoa saunia.
3. faafuaseʻi vavae le ate fufuluina i fasi ma Fry i latou i gaʻo, e taofia faʻamago.
4. mince saunia taunuuga.
5. O le taunuuga o minced fesootai ma mamanuina lelei tataina aniani ma toe ua falai oloa lua ma faaopoopo gaʻo, masima ma pepa.
6. oloa semi-maeʻa fesootai faatasi ma palu lelei.

Afai e matua matutu lava le oloa uma, e mafai ona faavaivaia i vevela broth po o susu mafanafana.

faaopoopoga o fualaau faisua

Ina ia maua se ate buckwheat le masani ai ma momose, e mafai ona maea le fua i lou taimi avanoa. Mo se faataitaiga, o le folasaga o le fualaau faisua e fai ai le ipu a pupula ma faaopoopo ai lacks juiciness. Mo lenei auala, e mafai ona e faaaogaina nei vaega:

300 kalama o le ate moa, aniani, 150 kalama buckwheat, le masima, o se ipu vai, 50 kalama o le suauu o fualaau faisua, 1 kero ma a itiiti fulu aniani lanumeamata.

ua faia mea uma pei ona masani ai:

1. O le ate o muamua e tatau ona fufulu i luga, ma le aveesea mai i le ata, oti i ni auala.
2. Billets falai i ai le suauu o fualaau faisua mo le 3 minute i itu uma.
3. Fualaau faisua soni ma faaopoopo i le apa. Faapipii se oloa tuuina mai se ulugalii o minute.
4. pa'ū Top buckwheat momoe, fefiloi, sasaa uma le vai ma kuka seia saunia le karite.

Auauna atu i lenei ipu sili vaega. Mo lenei faamoemoe, taitasi ipu e tatau ona tuu porridge vevela ma fualaau faisua ma le ate, ma tele mai sausauina ma aniani green tataina uma.

fesoasoani masini

I aso nei housewife uma i le umukuka o loo i ai le tele o auala eseese, lea e fesoasoani ia te ia e feagai ma le galuega faigata o le sauniuniga meaai. Mo se faataitaiga, e faigofie lava le saunia buckwheat i ate i multivarka. E na o le faia ai ni nai minute e faamalolo le matai o le manaomia o le tausia e le aunoa ala o pe o le oloa mu i luga. O loo i ai lava fua faigofie, lea e manaomia ai:

2 ipu buckwheat, 500 kalama ate (povi lelei), masima, aniani, pepa, laau ma mea manogi.

O le kuka faagasologa e aofia ai le laasaga nei:

1. Muamua, e tatau ona vavae le ate i ni fasi tele vaega filifilia.
2. Ina ua mavae lena, e tatau i le aniani soni mama afa.
3. Uma oloa tuufaatasia i se ipu Multivarki, faaopoopo le masima, mea manogi, laau-afu ma se pepa laitiiti.
4. Moeiini le tapuni ma faatulaga ai le faiga o le "falai" po o le "tao" (e faalagolago i le faataitaiga). O le timer e iloa ai o le 15 minute.
5. Mea totoe rinsed lalo o le vai malulu ma ona sui i le ipu. Afai o le a itiiti susu, e mafai ona a itiiti o le suavai faaopoopo.
6. Seti "tineia" faiga mo le 45 minute.

Le taimi lava faailoilo timer le faaiuga o le faagasologa, flavored porridge i ate mafai ona saogalemu taoto i papatusi ma 'ai ma le fiafia.